صحة المرأة
طرق لتقليل حرقة المعدة أثناء الحمل
يشكو أكثر من نصف النساء الحوامل من حرقة المعدة ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل. تحدث الحموضة المعوية أثناء الحمل لأن الجهاز الهضمي يعمل ببطء بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، يضغط الرحم المتضخم على تجويف البطن ، مما يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة.
فيما يلي بعض الطرق لتقليل حرقة المعدة أثناء الحمل:
• تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تناول الطعام ببطء.
• تجنب الأطعمة الدهنية والحارة أو أي نوع من الأطعمة يبدو أنه يحرقك.
• لا تستلقي مباشرة بعد الأكل.
• تأكد من أن المكان الذي يوضع فيه الرأس على السرير أعلى من مكان وضع القدمين.
• اسأل طبيبك عن أدوية الحرقة التي لا تستلزم وصفة طبية.
