طرق لتقليل حرقة المعدة أثناء الحمل

يشكو أكثر من نصف النساء الحوامل من حرقة المعدة ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل. تحدث الحموضة المعوية أثناء الحمل لأن الجهاز الهضمي يعمل ببطء بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، يضغط الرحم المتضخم على تجويف البطن ، مما يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة.

فيما يلي بعض الطرق لتقليل حرقة المعدة أثناء الحمل:

• تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

• تناول الطعام ببطء.

• تجنب الأطعمة الدهنية والحارة أو أي نوع من الأطعمة يبدو أنه يحرقك.

• لا تستلقي مباشرة بعد الأكل.

• تأكد من أن المكان الذي يوضع فيه الرأس على السرير أعلى من مكان وضع القدمين.

• اسأل طبيبك عن أدوية الحرقة التي لا تستلزم وصفة طبية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى