مشروبات سحرية للتخلص من الحموضة
ت سحرية للتخلص من الحموضة..!! هناك مجموعة من الأسباب تؤدي إلى الحموضة، مثل: سوء التغذية، والتسبب في الألم وتسكين الحموضة بطريقة طبيعية، وسنخبرك بأهم المشروبات التي تخفف الحموضة.
الارتجاع الحمضي مشكلة صحية شهيرة تصيب الكثير من الناس ويمكن أن تكون الحموضة مزمنة مسببة ألماً مستمراً، خصوصاً عند تناول الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة.
ولتسكين آلام الحموضة يمكن استخدام مجموعة من المشروبات لتقليل الحموضة والأعراض المتعلقة.
مشروبات سحرية للتخلص من الحموضة
فيما يلي أكثر المشروبات التي تقلل الحموضة:
- شاي الزنجبيل
بسبب خواصه المضادة للالتهاب، يعتبر الزنجبيل من المشروبات المضادة للحموضة لأنه يساهم على تهدئة المعدة ويمكن أن يساهم في تقليل إفراز حمض المعدة ولكن عليك التأكد من أنه لا يحتوي على مادة الكافيين.
يوصى بتناول شاي الزنجبيل عن طريق نقع الزنجبيل الطازج في الماء الفاتر، ويمكن إضافة كميات قليلة من العسل لتحلية الزنجبيل.
يمكن إضافة البابونج والعرقسوس إلى الزنجبيل لتهدئة أعراض ارتداد الحمض.
- الحليب
يمكن أن يساهم الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم في تقليل الحموضة ويمكن أن يساهم حليب اللوز في معالجة المشكلة، لأنه قلوي ويمكن أن يحيد حمض المعدة.
يوصى بتفادي الحليب كامل الدسم لأن الدهون يمكن أن تؤدي إلى ازدياد أعراض ارتداد الحمض.
- أنواع معينة من العصائر الطبيعية
يوصى بتناول العصائر الطازجة التي تقلل الحموضة مثل: عصير البنجر وعصير الكمثرى وعصير البطيخ وعصير الشمام والتي يسهل اعدادها في البيت ولا يجب إضافة السكر لهذه العصائر لأن السكريات قد تزيد من نسبة السكر في الدم وتزيد من الحرقة في المعدة.
- عصير الصبار
يمكن لعصير الألوفيرا أن يساهم في تقليل حرقة المعدة لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الكثيرة.
تتحكم المركبات الموجودة في عصير الألوفيرا أيضًا في إنتاج الحمض في المعدة ويمكن أن تساهم في معالجة قرحة المعدة والوقاية منها.
يمكنك صنع عصير الصبار في البيت أو شراء عصير مسبق الصنع في هذه الحالة يوصى بالبحث عن عصير صبار عضوي ونقي 100٪ ، وللتأكد من ذلك يمكنك قراءة “الملصق” باهتمام.
- عصير جزر
يشمل عصير الجزر على محتويات قلوية طبيعية تساهم في معادلة حموضة المعدة الزائدة التي تسبب حرقة المعدة.
لا يوفر عصير الجزر راحة فورية وكاملة لأعراض مرض المعدي المريئي، إلا أنه من أهم المشروبات التي تقلل الحموضة.
لعمل عصير جزر في البيت استخدم العصارة المتوفرة لهذا الغرض وضع 2 كأس من الجزر المفروم للحصول على نصف كأس من العصير الطازج.
- الماء وماء جوز الهند
يكون الماء في أغلب الأحيان أسهل الحلول لتقليل الحموضة.
يكون ماء جوز الهند خيارًا جيداً للذين يعانون من ارتداد الحمض.
هذا المشروب عنصر جيد للإلكتروليتات المفيدة، مثل البوتاسيوم الذي يدعم توازن درجة الحموضة في الجسم، وهو أمر مهم للتحكم على ارتداد الحمض.
توصيات لتناول المشروبات التي تقلل الحموضة
كما أن الطريقة الخاطئة التي يشرب بها الانسان المشروب يمكن أن تسبب إلى ازدياد الحموضة أو الحرقة.
فيما يلي بعض الطرق الفاعلة لتخفيف الأعراض عند استخدام المشروبات التي تقلل الحموضة:
- قم بشرب المشروب على مدار اليوم للبقاء رطبًا وتفادي شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
- لا تتناول المشروبات في وقت متأخر من الليل.
- ابق منتصبا بعد تناول أي مشروب.
