التغذيةالعناية بالشعر
فوائد تناول الخميرة قبل النوم للبشرة
فوائد تناول الخميرة قبل النوم لها العديد من الفوائد حيث تحتوي الخميرة على المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، فهي تدخل في معظم الوصفات الخاصة بجمال المرأة بالإضافة إلى الحماية من التعرض للكثير من الأمراض، تابع معنا أهم فوائد الخميرة ومن خلال موقع جمال المرأة للمحتوى العربي سنجيب عن كافة التساؤلات لذا تابع معنا.
فوائد تناول الخميرة قبل النوم
- الخميرة لها أهمية كبيرة للأشخاص المصابون بمرض السكري، وذلك لاحتوائها على الكروم الذي لديه القدرة على خفض نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى مساعدة الكروم على استخدام الأنسولين من قبل الجسم بطريقة أكثر فاعلية.
- المساهمة في معالجة الالتهابات المعوية، فالخميرة تساعد على مكافحة البكتيريا التي تسبب الالتهابات المعوية.
- تعمل على تعزيز عملية الهضم ومعالجة الإسهال.
- تناول الخميرة يساهم في التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، ولكن لا توجد دراسات كافية حول هذا الأمر.
- التقليل من نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، وهناك بعض الدراسات التي أثبتت أن تناول الخميرة لفترة لا تقل عن ٨ أسابيع يعمل على معالجة الأشخاص المصابون بارتفاع في مستوى الكوليسترول.
- من فوائد تناول الخميرة قبل النوم أنها تساعد في التقليل من التوتر والقلق وتساعدك على النوم المنتظم والعميق.
- مكافحة العدوى والأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل نزلات الأنفلونزا ونزلات البرد بالإضافة إلى التقليل من الإصابة بهما.
- تدخل الخميرة في معظم الوصفات الخاصة بجمال المرأة وذلك لأنها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة والتي تمنح البشرة النضارة والحيوية.
- تساهم الخميرة أيضًا في معالجة حب الشباب والتخفيف من آثار الحروق الطفيفة، وتحد من تكون البكتيريا على البشرة المسببة لحب الشباب.
- تنقية البشرة من الشوائب والأتربة وعند استخدامها لفترة تساعد في إزالة آثار حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور.فوائد تناول الخميرة على الريق لتخسيس
طريقة استخدام الخميرة على البشرة
الوصفة الأولى:
- وضع ملعقة من الخميرة في كأس من المياه وقم بتقليبهم جيدًا، ثم يتم توزيع المزيج على البشرة لفترة لا تقل عن ربع ساعة.
- بعد مرور هذه الفترة يتم غسل البشرة بالماء الفاتر.
- هذه الوصفة تساعد على تنظيف البشرة وتنقيتها من الشوائب.
الوصفة الثانية:
- قم بوضع ملعقة من العسل في وعاء وضع فوقها ثلاث ملاعق خميرة وملعقة من عصير ليمون.
- ضع الخليط على وجهك لفترة لا تقل عن نصف ساعة، ثم بعد ذلك يتم غسل البشرة.
فوائد الخميرة
- تحتوي الخميرة على البوتاسيوم والمعروف بقدرته على تقوية الأعصاب بالإضافة إلى تحسين أداء عضلة القلب، وتنظيم معدل ضغط الدم.
- مصدر أساسي للبروتين والمعروف أيضًا بفوائده لكل اعضاء الجسم.
- الخميرة غنية بالحديد الذي يساهم في زيادة خلايا الدم الحمراء، ونتيجة لذلك تتم معالجة مشكلة فقر الدم والحماية من التعرض لها.
محاذير عند تناول الخميرة
- الخميرة غنية بنسبة كبيرة من البورينات التي تتسبب بمرض النقرس عند تواجدها في الجسم بكثرة.
- يُفضل تجنب الخميرة من قبل المرأة الحامل والمرضعة.
- قد يكون الشخص لديه حساسية من الخميرة فيجب تجنب تناول الخميرة في هذه الحالة لأنها يمكن أن تسبب بعض الأضرار مثل الحكة والتورم.
- إذا كنت تعاني من مرض الكرون فلا تتناول الخميرة لأنها ستتسبب لك بالمتاعب والأضرار.
- في حالة كنت تعاني من مرض السكري فلا يجب أن تكثر من تناول الخميرة لأنها تسبب خفض نسبة السكر بالدم.
في نهاية المطاف بعد أن ذكرنا فوائد تناول الخميرة قبل النوم وكيفية استخدامها للبشرة والأضرار التي يمكن أن تتسبب بها الخميرة، يجب العلم بأن تناول الخميرة في الغالب آمن لمعظم الأشخاص ولكن عند الإفراط في التناول ينقلب الأمر رأسًا على عقب وتتحول الفوائد إلى أضرار.
