تتوق النساء إلى الروابط العاطفية. هذه سمة شخصية متأصلة تسمح لك بتكوين ارتباط عميق بزوجك، وتنمية العلاقة الجسدية الحميمة داخل الزواج، والاستمرار في النمو في الحب.
لذلك، فهو ضار بشكل خاص بصحتك العاطفية وصحة زواجك عندما لا تشعرين بأي علاقة عاطفية مع زوجك.
قد يؤدي الموقف الذي لا تنجذب فيه عاطفيًا إلى زوجك إلى إضعاف سعادتك الزوجية بشدة.
قد يكون هذا أمرًا مؤلمًا بشكل خاص إذا كان لديك اتصال عاطفي صحي في بداية علاقتك.
ربما كان يومًا منتبهًا وبصيرًا. ربما كنتما تقضيان ساعات في محادثة عميقة معًا. ومع ذلك، في الوقت الحالي لا يكلف نفسه عناء إعادة رسالة نصية أو مشاركة أفكاره.
يمكن أن يكون فقدان هذا الاتصال العاطفي ضارًا للغاية بزواجك. هذه ليست سوى علامات على الانفصال العاطفي في الزواج.
كلما طالت مدة هذا النقص في الاتصال، كلما شعرت أنك تعيش كرفيق في الغرفة بدلاً من عشاق .
عدم وجود صلة عاطفية في العلاقة أو العلاقة الحميمة في الزواج لا يساوي أي ألفة عاطفية في الزواج. قلة الدعم العاطفي من زوجك يقضي على الثقة والسعادة والراحة من معادلتك مع زوجتك.
“لم أعد أشعر بالارتباط بزوجي” – إذا شعرت بالعذاب من هذا الشعور المزعج والشلل، في كثير من الأحيان، فقد حان الوقت لتدوين العلامات التي تشير إلى أنك تنجرف بعيدًا.
الشعور بعدم وجود علاقة عاطفية مع زوجك هو حالة أليمة تحتاج إلى عناية فورية وخطوات تصحيحية.
قد يختلف سبب الافتقار إلى الاتصال العاطفي عن الإهمال المطلق من زوجك، أو أنه ليس ذكيًا عاطفياً .
مهما كان السبب ، يجب عليك أولاً البحث عن بعض العلامات الواضحة لكيفية تحول العلاقة عاطفياً.
شاهد أيضًا: كيفية التعبير عن المشاعر والعواطف
علامات البعد العاطفي
فيما يلي بعض العلامات الشائعة التي تُظهر نقص الحميمية العاطفية في الزواج، وكيف تصبح بعيدًا عاطفيًا عن زوجك.
أنت تتوقف عن القدوم إليه للحصول على المشورة
إحدى العلامات التي تدل على عدم شعورك بعدم وجود علاقة عاطفية هي أنك تتوقف عن القدوم إلى زوجك للحصول على المشورة أو أفكاره بشأن ما يحدث في حياتك.
هذا لأنك إما تشعر أنه لن يهتم بمشاكلك، أو أنك لم تعد تحترم آرائه، أو تعتقد، “أشعر بأن زوجي مهمل”، وأنك لست آمنًا عاطفياً بما يكفي لمشاركة مشاكلك.
قد يكون نقص الدعم العاطفي من زوجك بمثابة ضربة كبيرة لشعورك بقيمة الذات وقد يجعلك تشعرين بالانسحاب وأقل ميلًا لطلب نصيحته.
أنت تتوقف عن مشاركة حياتك
على غرار ما سبق، بدلاً من عدم مشاركة المشاكل، تجدين أنك لم تعد تشاركي أي شيء مع زوجك.
قلة العلاقة الحميمة مع زوجك، وتجربة الانفصال العاطفي في الزواج، والشعور بالإهمال من قبل زوجك يؤدي إلى عدم القدرة على مشاركة حياة بعضكما البعض معًا.
تتكون محادثاتك من مجاملات بسيطة قبل أن تستقر على ليلة من التلفاز. لم تعد تشارك تفاصيل عملك أو عائلتك أو أصدقائك أو أطفالك.
أنت لا تشعر أنه يستحق معرفة ما يحدث في حياتك.
عندما لا يكون هناك اتصال عاطفي في العلاقة أو لا توجد علاقة حميمة في الزواج من الزوج ، فلا يوجد شيء تجده أنت أو شريكك مفيدًا لمشاركته مع بعضكما البعض.
أنت تتوقف عن ممارسة الجنس
هناك علامة حمراء كبيرة على عدم وجود علاقة عاطفية مع زوجك وهي أنك لم تعد ترغب في أن تكون حميميًا معه . بدون اتصال عاطفي، لا يمكنك ببساطة فهم مشاركة هذا القدر من نفسك معه.
إذا أهمل من قبل الزوج المنفصل عاطفيًا، فقد تبدأ في استخدام طريقة الحارس المتمثلة في منع الجنس كشكل من أشكال العقاب.
تبدأ في الشعور بالبعد في علاقة ولا تشعر بأي اتصال عاطفي معه.
أنت تنتقد عمدا
نظرًا لأنك تشعر بالانفصال العاطفي والأذى، فإنك تبحث عن طرق لإيذائه. تبدأ في الشعور بالانفصال عن زوجك وتواجه انفصالًا عاطفيًا متزايدًا في الزواج.
لذلك، تجد طرقًا لإخراجها منه. ترى فنجان قهوته غير المغسول في الحوض وتصفه بأنه كسول أو ترى مشروع DIY يتراجع ويدعي أنه لا يهتم بمنزلك. قد تجد أصغر شيء تنتقده.
هذا سلوك خطير، حيث تشير الدراسات إلى أن النقد في الزواج يمكن أن يؤدي إلى زيادة الميول الاكتئابية لدى الأزواج.
على الرغم من أنك محبط، اعلمي أنه إذا كانت غالبية محادثاتك عبارة عن انتقادات، فمن المرجح أن ينسحب زوجك منك أكثر.
غالبًا ما يدفعك الشعور بعدم وجود علاقة عاطفية مع زوجك إلى حافة الإفراط في الانتقاد.
اقرأ المزيد:
- أبرز الأسباب التي تقف وراء توتر العلاقة الزوجية
- طرق إنهاء العلاقة العاطفية بالشريك بشكل صحي؟
- العلاقة بين انفصام الشخصية والسحر
الآثار الجانبية لعدم وجود اتصال عاطفي
إن الشعور بعدم وجود اتصال عاطفي مع شخص ترغب في قضاء بقية حياتك معه هو أكثر من مجرد مشكلة صغيرة. هذه علامات ضارة للإهمال العاطفي في الزواج.
إذا كنت تحاول التواصل مع زوجك ووجدت أنه يستمر في إبعادك عنك، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور باليأس.
هذه تجربة محبطة للمعنويات يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية عاطفية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها. تم سرد بعض الآثار الجانبية أدناه.
الشعور بالوحدة والاكتئاب
لقد نذرت أنت وزوجك نذوراً إلى الأبد، ومع ذلك تشعر أنك تقضي أيامك بمفردك.
الوحدة محبطة. يتفاقم الوضع أكثر عندما تفقد الاتصال بزوجك.
تستمر في التفكير، “لا أشعر بأنني محبوب من زوجي.” تصبح الوحدة وخيبة الأمل رفقائك الدائمين.
عدم الثقة بالنفس
هناك القليل في الحياة الذي يسبب الشلل أكثر من الشك الذاتي. عندما لا تستطيعين التواصل مع زوجك عاطفياً، قد تجدين أنكِ تشكين في نفسك.
ألست زوجة صالحة بما فيه الكفاية؟ ألا يحبك زوجك بما يكفي ليشاركه جانبه العاطفي؟ ألا يتواصل معك عاطفيًا لأنه يفعل ذلك بالفعل مع شخص آخر؟
يمكن أن تؤدي هذه الأسئلة إلى الغيرة والبارانويا وتدني احترام الذات. لكن أفضل طريقة لإنقاذ نفسك من الشك الذاتي هي تحديد علامات الإهمال العاطفي في الزواج وتعلم كيفية إصلاح الانفصال العاطفي.
أنت تنمو بعيدًا
يمكن للشعور بعدم وجود علاقة عاطفية مع زوجك أن يخلق تأثيرًا ضارًا على شكل كرة الثلج على زواجك. كلما حاولت جعله يتواصل أكثر ولا يشعر بأي شيء في المقابل، كلما كبرت بعيدًا عن بعضكما البعض.
بعد الشعور بـ “الإحباط” من المحادثات الحميمة عاطفياً، ستتوقف ببساطة عن محاولة مشاركة نفسك مع زوجك جنسيًا وعقليًا.
بعد كل شيء، ليس من السهل أن تنجو من زواج مهمل عاطفياً.
خيانة
إن الشعور بالإهمال العاطفي للمرأة يشبه إلى حد كبير الإهمال الجنسي للرجل. يجعلك تعتقد أن شريكك لم يعد يهتم بك أو بتلبية احتياجاتك.
يمكن أن يتحول الشعور بالوحدة والإهمال بشكل حاد إلى غضب واستياء تجاه رفيقك . إلى جانب عدم الأمان، يمكن أن تجعلك هذه المشاعر ناضجة لعلاقة غرامية. سيكون هذا لأنك كنت تشعر بالفعل بأنك بعيد في العلاقة.
كيفية إعادة بناء اتصال عاطفي
كلما تركت مشكلة غير معلنة تتفاقم بداخلك، زاد شعورك بالأذى.
ليس من الجيد أبدًا أن تجلس على مشكلة في زواجك ، لأن الزواج بدون علاقة حميمة عاطفية لن يصلح نفسه. تحتاج إلى معرفة كيفية الاتصال بشريكك مرة أخرى.
إليك ما يمكنك فعله للسيطرة على الموقف.
يتواصل
دعي زوجك يعرف كيف تشعرين برفق. أخبره أنك لا تشعر بأنك قريب منه كما كنت من قبل. اسأل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لمساعدتك على الارتباط معًا مرة أخرى.
قد يؤدي هذا إلى فتح المحادثة والسماح لكلا الشريكين بمشاركة مشكلاتهم.
لا تلعب لعبة اللوم
عندما تتحدث عن افتقارك إلى الارتباط العاطفي بزوجك، من المهم ألا تلعب لعبة اللوم .
لا تقل له أن ذنبه هو أنك تشعر بانفصال. هذا سيجعله دفاعيًا ويخلق تواصلًا غير صحي . بدلاً من ذلك، عبر عن رغبتك في أن تكون متصلاً به كما كنت من قبل.
جدولة ليالي التاريخ
ليالي المواعيد ضرورية للزواج السعيد، خاصة لمن لديهم أطفال. على الرغم من أنكما الآن والدين، فمن المهم ألا تنسى أنكما زلتما رفقاء تستمتعان معًا.
سيؤدي تحديد موعد ليلة مرة واحدة في الأسبوع واتباعها دينياً إلى إنشاء اتصال عاطفي أعمق لكلا الطرفين.
مارسوا هواية معًا، أو اخرجوا لتناول العشاء ومشاهدة فيلم، أو الركض معًا، أو ببساطة الخروج لتناول المشروبات.
مهما فعلت، تأكد من أنه شيء يستمتع به كلاكما حيث ستتمكن من التحدث والمشاركة مع بعضكما البعض كما اعتدت أن تفعل عندما كنت في مرحلة المواعدة من علاقتك.
مارسي الجنس
قد يكون من الصعب القيام بذلك، خاصة إذا لم تشعري بأي اتصال عاطفي، لكن ممارسة الجنس ستكون مفيدة لكليكما. الجنس الذي ينتج عنه النشوة الجنسية هو أحد أكبر جرعات الأوكسيتوسين، أو “عقار الحب” الذي ستحصل عليه على الإطلاق.
بالنسبة للنساء، يتم إطلاق هذا الهرمون بعد النشوة الجنسية ويخلق رابطة ثقة حميمة من خلال تحفيز بعض أجهزة استشعار الدماغ.
تذكر أيضًا علامات الارتباط العاطفي التي شعرت بها مرة واحدة منه، وابدأ في العمل على الأشياء التي كانت تجعله يبتسم، وسترى الفرق قريبًا!
يحفز الأوكسيتوسين أيضًا الترابط والتعاطف. بالنسبة للرجال، فإن ممارسة الجنس مع شريك يحفز مركز المكافأة في دماغهم ويطلق اندفاع الدوبامين عبر الجسم.
بشكل عام، الجنس هو عامل ترابط صحي لعلاقتك .
الخط السفلي
تذكر أنه من أجل تنشيط العلاقة العاطفية في زواجك، يجب أن يكون كلا الطرفين على استعداد للعمل الجاد لقضاء الوقت معًا في مجال صادق ومفتوح.
بعد كل شيء، لا أحد يستطيع البقاء على قيد الحياة إذا لم يكن هناك اتصال عاطفي في الزواج بين الشريكين. بالتأكيد بعد أن تبدأ العمل لإعادة الاتصال عاطفياً، سيخرج زواجك أقوى على الجانب الآخر.
