علاج دهون الكبد بالأعشاب بوقت قياسي
على الرغم من احتواء الكبد على الدهون بشكل طبيعي، إلا أن تجمعها يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية، اكتشف علاج الكبد الدهني بطرق مختلفة.
يصاب الكثير من الناس بمرض الكبد الدهني لأسباب كثيرة ومتنوعة، لكن علاج مرض الكبد الدهني لا يزال المهمة الأصعب، وإليك أبرز التفاصيل حول الموضوع والعلاجات المتاحة.
كيفية علاج الكبد الدهني
تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد علاج معين لمرض الكبد الدهني، ولكن يمكن تحسين حالة الشخص المصاب من خلال التحكم على أسباب المرض.
يمكن السيطرة على العدوى ومعالجة مرض الكبد الدهني باتباع النصائح والإجراءات التالية:
- التقليل من تناول الكربوهيدرات
النظام الغذائي غير المفيد الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة هو أحد عوامل الخطر للإصابة بمرض الكبد الدهني، فالسكر والأغذية المصنوعة من الدقيق الأبيض من بين الأطعمة التي تؤثر على صحة الكبد، ومن هنا تأتي أهمية الابتعاد عنها.
من ناحية أخرى، فإن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات يشجع أيضًا على الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، حيث يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات الكثيرة إلى دهون.
- توقف عن الكحول
استهلاك الكحول بنسب عالية وبشكل مستمر هو أحد أسباب مرض الكبد الدهني الناجم عن استهلاك الكحول.
لذلك، يجب على الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني بجميع أنواعه التوقف عن تناول الكحوليات.
- الفوائد الصحية لعشبة الشيح في علاج الأمراض
- أضرار ومحاذير استخدام عشبة قطر القمر
- ما هي أبرز فوائد عشبة الإخناسيا للأكزيما ؟
- التركيز على الخضار والبروتين والدهون الصحية
تعتبر الخضار والفواكه الطازجة من أبرز الأطعمة التي تحسن صحة الكبد وتساهم في معالجة دهون الكبد حيث إنها تنظفه وتعالج الضرر الذي يعاني منه، لذلك نوصيك بما يلي:
اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضار والفواكه وكذلك البروتينات التي تساهم في المحافظة على مستويات السكر في الدم بانتظام وتقليل السعرات الحرارية اليومية.
احرص على استبدال الدهون التي تتناولها بالدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون وزيت السمك وزيت جوز الهند والمكسرات والحبوب.
- تناول عصير الخضار
تعتبر عصائر الخضار المتنوعة مصدرًا يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تقوم بدعم صحة ووظيفة الكبد في الجسم.
- التمرينات الرياضية
من الضروري لمرضى الكبد الدهني خاصة ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الخمول والكسل لمعالجة دهون الكبد، حيث يساعد في فقدان الوزن الزائد والتحكم على الأمراض المختلفة إذا كان لديك أي منها، مثل: مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول، وهو أمر مفيد على الكبد وصحته.
معالجة الكبد الدهني بالاعشاب
فيما يلي بعض الأعشاب والأطعمة التي يمكن أن تساعد في التخلص من مرض الكبد الدهني:
- خل التفاح
يساعد في إزالة الدهون المتجمعة على الكبد ويساعد أيضًا في خسارة الوزن الزائد، لاستخدام خل التفاح قم باتباع الخطوات التالية:
- قم باضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الفاتر.
- اضافة كميات قليلة من العسل لتحسين النكهة.
- اشربه مرتين يومياً قبل الاكل.
2. ليمون
يمتلك الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يساهم الكبد على إفراز بعض الإنزيمات التي تخلصه من السموم والجراثيم وتحفزه على تطهير نفسه، ولاستخدام الليمون في معالجة مرض الكبد الدهني اتبع الخطوات التالية:
- اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء.
- اشربه 2-3 مرات في اليوم.
3. الهندباء
تعمل الهندباء كمنظف قوي للكبد، وتساهم على معالجة دهون الكبد وازالة الدهون المتجمعة في الكبد لدعم عمله وصحته لاستخدام الهندباء، اتبع الخطوات التالية:
- أضف 1 ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة إلى كوب من الماء الفاتر.
- غطي الكوب واتركيه لمدة 5-10 دقائق.
- أضف كميات قليلة من العسل إلى المشروب لتحسين النكهة.
- اشرب 3 أكواب من المشروب كل يوم.
ملاحظة: يجب الابتعاد عن هذا المشروب من قبل النساء الحوامل أو مرضى السكري.
4. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يمنع الدهون المتجمعة في الكبد ويحسن من عمله ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن، لذا اشرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم.
- كيفية تجنب الاثار الجانبية لعشبة الزعتر
- فوائد وأضرار عشبة الراوند ونصائح لا بدّ منها
- فوائد زيت عشبة المورينجا للشعر؟ وكيف تستخدمينه؟
5. الكركم
يحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة ويساهم في تعزيز قدرة الجسم على هضم الدهون حتى لا تتجمع في الكبد، ولاستخدام الكركم في معالجة مرض الكبد الدهني اتبع الخطوات التالية:
- اخلطي ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء.
- اتركه يغلي واتركه يبرد قليلاً.
- اشرب هذا المغلي مرتين في اليوم.
معلومات عن مرض الكبد الدهني قد تهمك
في الحالة الطبيعية، توجد كمية صغيرة محددة من الدهون في الكبد، ولكن إذا تجاوزتها لتصل إلى ما بين 5-10٪ من حجم ذلك العضو، فسيصاب الشخص بما يسمى مرض الكبد الدهني.
يوجد نوعان من مرض الكبد الدهني:
- ALD – مرض الكبد الكحولي، والذي ينتج عن تناول كميات مرتفعة من الكحول بشكل مستمر.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) الأسباب الرئيسية لهذا النوع من مرض الكبد الدهني غير معروفة، ولكن بعض عوامل الخطر تلعب دورًا، مثل:
- زيادة الوزن والسمنة.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- الاصابة بداء السكري.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
- عدوى التهاب الكبد.
من الممكن أيضًا أن تصاب المرأة الحامل بمرض الكبد الدهني أثناء الحمل، لكنها مشكلة صحية نادرة وخطيرة جدًا لكل من الأم والجنين.
