أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة والكافيين

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ويمكن للبعض أن يستهلك كمية كبيرة منها. ما هي أعراض تناول كمية كبيرة من القهوة؟

هل يمكن للإنسان أن يشرب كمية كبيرة من القهوة؟ ما هي أعراض تناول كمية كبيرة من القهوة؟ التفاصيل هنا.

أعراض تناول كمية كبيرة من القهوة

ترتبط أعراض تناول كمية كبيرة من القهوة بشكل أساسي بما يحتويه من مادة الكافيين، لذلك تنقسم الأعراض إلى قسمين، وهما كالتالي:

1. أعراض تناول الكافيين

  • الشعور باليقظة والتركيز.
  • الشعور بالقلق أو الغضب.
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • جفاف.
  • ألم الرأس.
  • معدل التنفس
  • تسارع ضربات القلب.

2. أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة والكافيين

  • تسارع قوي وعدم انتظام ضربات القلب.
  • إثارة الجسم
  • الشعور بالغثيان.
  • الارتباك.
  • الاسهال.
  • تشنجات عضلية.
  • دوار.
  • العطش الشديد
  • التبول المستمر.
  • نوبة ذعر.

ملاحظة: من المهم طلب المساعدة الطبية الطارئة في حال لاحظت ظهور أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة.

كم الكمية التي يجب شربها من القهوة؟

من أجل تجنب أعراض الاستهلاك المفرط للقهوة، من المهم معرفة كمية الكافيين التي يجب أن تستهلكها يوميًا.

الاستهلاك اليومي الآمن من الكافيين هو 400 ملليغرام، وهو ما يعادل تقريبًا أربعة أكواب من القهوة و 10 علب كولا.

في حين أن الكافيين باعتدال آمن للبالغين، فهو ليس للأطفال، ويجب على المراهقين تجنب الاستهلاك المفرط.

من ناحية أخرى، من المهم للمرأة الحامل أو المرضع أن تستشير طبيبها بشأن كمية الكافيين المسموح بها، لأنه يجب ألا يتجاوز 100 ملليجرام في اليوم.

هل الإفراط في تناول الكافيين شائع؟

على الرغم من أن أعراض شرب الكثير من القهوة والكافيين يمكن أن تكون خطيرة، إلا أنها نادرة.

عادة، يبدأ الكافيين في التأثير على الجسم عندما تصل المستويات إلى أكثر من 15 ملليجرام لكل لتر في الدم، بينما 80 ملليجرام لكل لتر مميتة.

عادة ما ينتج الإفراط في تناول الكافيين عن تناول مكملات الكافيين بدلاً من تناول القهوة، خاصةً عند خلطها بمشروبات الطاقة والقهوة ومصادر الكافيين الأخرى.

تجدر الإشارة إلى أن استخدام مسحوق الكافيين خطير ويمكن أن يهدد حياة الإنسان، حيث تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من أن ملعقة صغيرة من مسحوق الكافيين تعادل 28 كويًا من القهوة، وبالتالي فإن تناول هذا المسحوق يمكن أن يهدد الحياة.

أخيرًا، من المهم أن تعرف أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية للكافيين، لذلك إذا كنت تندرج في هذه الفئة، فمن المهم مراقبة تناول الكافيين لتجنب أي أعراض غير مرغوب فيها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى