وزن ورشاقة

ننتقي بعناية بعض المواضيع المميزة التي تعجب الزوار ونعرضها لكم في هذه الزاوية

0

10 نصائح هامة لتجنب الوزن الزائد في عيد الفطر

10 نصائح ضرورية لتفادي زيادة الوزن في عيد الفطر لنشجيعك عزيزتي على الالتزام ببعض العادات الصحية التي يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة »
0

تمارين سحرية لتقوية القدم الضعيفة

تمارين سحرية لتقوية القدم الضعيفة؟ يساهم الحفاظ على قوة القدمين في تقليل الألم وتعزيز الصحة والمرونة يستعرض موقع “جمال المرأة”…
أكمل القراءة »
0

نصائح للسيدات بعد الأربعين للحفاظ على لياقة الجسم

وضعت أخصائية التغذية خطة لنظام غذائي مناسب للنساء في الأربعينات، اللواتي يكافحن للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية.…
أكمل القراءة »
0

10 تمارين لتنحيف جوانب المرأة

الخصر النحيف المنحوت بشكل مثالي ، وعضلات البطن المتناغمة والمشدودة ، والظهر المستقيم هي أهداف يسعى الكثيرون لتحقيقها ومن خلال…
أكمل القراءة »
0

السمنة عند الاطفال.. بين الاسباب والمخاطر والعلاج

السمنة عند الاطفال.. “نحن نعيش في عصر الوجبات السريعة” ” نحن في عصر الإنترنت” فإنه ليس من المستغرب ؛ هذه…
أكمل القراءة »
0

فوائد رياضة المشي للأطفال

المشي من أجمل الرياضات الممتعة التي يستمتع بها الطفل ويقبلها دون اعتراض. لن يكلفه زيًا خاصًا ولا يحتاج إلى تدريب،…
أكمل القراءة »
0

أفضل نظام غذائي لإنقاص دهون البطن

تبحث الكثير من السيدات عن نظام غذائي لإنقاص دهون البطن، لا تنحصر فوائد التخلص من دهون الخصر في المظهر الجيد…
أكمل القراءة »
0

مضاعفات رجيم البروتين منها الإصابة بالسرطان

ما هي مضاعفات رجيم البروتين؟ البروتين جزء مهم من أي نظام غذائي صحي، حيث تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين في…
أكمل القراءة »
0

أفضل تمارين تقوية الحوض للنساء

الحوض عبارة عن مجموعة من العضلات التي تدعم المثانة والأمعاء والرحم. الولادة هي أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات قاع الحوض ،…
أكمل القراءة »
0

طريقة تسمين المؤخرة في أسبوع

يعرض لكم موقع جمال المرأة كيفية تسمين المؤخرة في أسبوع، تعد المُؤخرة الكبيرة مِن الأشياء التي يبحث عنها العديد من…
أكمل القراءة »
0

ما هي علاقة النوم بنقصان وزيادة الوزن ؟

أظهرت دراسة حديثة في الطب النفسي أن هناك حالة فاصلة لكل امرأة تشرع في ممارسة تمارين إنقاص الوزن ، والتي…
أكمل القراءة »
0

9 تمارين لتحقيق الجسم المثالي للمرأة

التمرين يساعد في علاج المشاكل الصحية ، فضلا عن دوره الأساسي في تحقيق الشكل الجميل ومن خلال موقع جمال المرأة للمحتوى العربي…
أكمل القراءة »
0

هل مكملات إنقاص الوزن لها فعالية؟

يعد فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، لكن العديد من مكملات إنقاص الوزن تعد بجعل الأمر سهلاً ، ولكن أظهرت دراسة…
أكمل القراءة »
0

تمارين زومبا أقوى تمرين لشد البطن وفعّال للغاية

فضلاً عن دورها في إنقاص الوزن، توفر تمارين الزومبا العديد من الفوائد الصحية يخبرك موقع “جمال المرأة” بفوائد تمارين الزومبا…
أكمل القراءة »
0

ما هي حمية الصيام المتقطع؟

عالم النظام الغذائي والتغذية مليء بالاتجاهات والمدارس المتنوعة، وأحد تلك الاتجاهات التي تكتسب زخماً هو الصيام المتقطع نحاول في المقالة…
أكمل القراءة »
0

فوائد تناول الثوم على الريق للتخسيس

فوائد تناول الثوم على الريق للتخسيس من أكثر الأسئلة الشائعة بين الكثير من الناس فالثوم يحتوي على العديد من الفيتامينات…
أكمل القراءة »
0

انواع تمارين المقاومة وايمهما أفضل

يعرض لك موقع جمال المرأة انواع تمارين المقاومة، أهم ما يميز تمارين المقاومة هو قدرتها الفائقة على تقوية جميع عضلات…
أكمل القراءة »
0

فوائد الماء الساخن لإزالة دهون البطن

ما هو فوائد الماء الساخن لإزالة دهون البطن؟ يساعد شرب الماء الساخن على تحسين عملية الأيض، وكذلك تخليص الجسم من…
أكمل القراءة »
0

فوائد الزيتون في خسارة الدهون

كشف خبراء التغذية المختصين أن الزيتون غني بالنوع الجيد من الدهون التي يحتاجها جسم الانسان دائما، وذلك للتخلص من دهون…
أكمل القراءة »
0

7 بهارات تساعد في النحافة بوقت قياسي

يعرض لك موقع جمال المرأة مجموعة بهارات تساعد في النحافة، تضفي البهارات نكهة لذيذة على الأطعمة ومختلف الوجبات الغذائية، كما…
أكمل القراءة »
0

ما هي المسافة المثالية للمشي يوميا

المشي من الطرق الجيدة للحفاظ على صحة الجسم، ويجعل الإنسان يشعر بالراحة النفسية، في فترات الشتاء على وجه الخصوص، حيث…
أكمل القراءة »
0

شرب الكركم على الريق للتنحيف بوقت لا يصدق!

شرب الكركم على الريق للتنحيف مفيد نظرًا لأن الكركم يعمل في إذابة الدهون المتراكمة ومنع تراكمها، فجرب أن تقوم بوضع…
أكمل القراءة »
0

كيفية استعمال زيت السمسم لزيادة الوزن

كيفية استعمال زيت السمسم لزيادة الوزن؟ فوائد زيت السمسم لزيادة الوزن كثيرة، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من المعادن والمواد…
أكمل القراءة »
0

فوائد تناول الخميرة على الريق لتخسيس

فوائد تناول الخميرة على الريق كثيرة فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة واللازمة للجسم، فهي تخدم جمال المرأة…
أكمل القراءة »
0

اضرار استخدام خل التفاح للتخسيس

اضرار استخدام خل التفاح للتخسيس من المعروف أن خل التفاح هو سائل يتم إنتاجه عن طريق تخمير عصير التفاح، بإضافة…
أكمل القراءة »
0

كيفية تناول حب العزيز للتسمين بوقت قياسي

كيفية تناول حب العزيز للتسمين من أكثر الأسئلة التي يتم تداولها بين الكثير من الناس الذين يعانون من مشكلة النحافة،…
أكمل القراءة »
0

فوائد التمر قبل النوم للرجيم لا تعد ولا تحصى

فوائد التمر قبل النوم للرجيم تتعدد وذلك لأن التمر يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة والضرورية للجسم، وعند الرغبة…
أكمل القراءة »
0

طريقة استعمال بذور الفجل للتخسيس

طريقة استعمال بذور الفجل للتخسيس من أكثر الأسئلة شيوعًا وذلك لأن بذور الفجل تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل…
أكمل القراءة »
0

كيف استعمال بذور الشيا للتنحيف

كيفية استعمال بذور الشيا للتنحيف من أكثر الأسئلة التي يتم تداولها بين الكثير من النساء بهدف تقليل الوزن، ويجب العلم…
أكمل القراءة »
0

فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان

ما هي فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار ؟ يعاني الإنسان في شهر رمضان من نقص العناصر الغذائية اللازمة للجسم نتيجة…
أكمل القراءة »