التغذية
لأن الصحة هي أثمن كنز يُمكن أن يمتلكه أي إنسان، ولا سبيل للحفاظ على الصحة إلّا من خلال تناول الطعام الصحي طوال الوقت، لذلك نتناول في هذا القسم مجموعة متنوعة من الأغذية التي تحمل جملة من الفوائد، والهدف في نهاية الأمر هو صحتك.
-
السبانخ لفقر الدم
يستخدم الكثير من الأشخاص السبانخ لفقر الدم سواء للوقاية من فقر الدم أو للعلاج منه، فما هي أهم فوائد السبانخ؟،…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الشمندر
السعرات الحرارية في الشمندر من المواضيع التي تهم المحبين للأكلات الصحية قليلة السعرات، لذلك سوف نوفر لكم مجموعة من المعلومات…
أكمل القراءة » -
فوائد الأفوكادو للشعر وطريقة استخدامه
ما هي فوائد الأفوكادو للشعر؟ يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الغذائية الصحية، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة…
أكمل القراءة » -
ما هي الفوائد الصحية للأرز الأسود؟
عندما نتحدث عن الأرز، عادة ما نشير إلى الأرز الأبيض أو البني. لكن هل سمعت عن الأرز الأسود؟ هذا الطعام…
أكمل القراءة » -
دراسة: العلاقة بين الأكل المتأخر وزيادة الوزن
يقول الأطباء وخبراء التغذية مرارًا وتكرارًا أنه لا ينبغي لأحد أن يأكل بشكل صحيح قبل الذهاب إلى الفراش. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة نشوية يجب تجنبها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن
النشا عبارة عن كربوهيدرات معقدة تتكون من جزيئات سكر طويلة السلسلة. فهو يزيد من نسبة السكر في الدم، كما أن…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية لدى مرضى حمى الضنك
انخفاض عدد الصفائح الدموية هو سمة من سمات حمى الضنك. قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة خطيرة من…
أكمل القراءة » -
5 أسباب تجعل العنب إضافة جيدة لنظامك الغذائي
العنب من أقدم المحاصيل المزروعة. هذه الفاكهة المستديرة صغيرة الحجم، ولكن لها فوائد صحية ضخمة. العنب هو مصدر قوة لمضادات…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل نظام غذائي لمرض هاشيموتو؟
كما تعلم جيدًا، بجانب الهرمونات، فإن أكثر الأشياء التي نتحدث عنها هي التغذية. واليوم، أنت محظوظ، سنتحدث عنهما معًا في…
أكمل القراءة » -
4 أعشاب مفيدة لزيادة الوزن بشكل صحي
في حين أن السمنة هي مصدر قلق عالمي، هناك أيضًا أشخاص يكافحون من أجل زيادة الوزن بطرق صحية. تحدد الأيورفيدا…
أكمل القراءة » -
تناول هذه الأطعمة يوميًا للتحكم في أعراض متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض هي حالة شائعة يمكن أن يؤدي فيها عدم التوازن الهرموني إلى عدم انتظام…
أكمل القراءة » -
فوائد نقع العدس قبل الطهي حسب الخبراء
البقول هي عنصر أساسي في المطبخ الهندي. بغض النظر عن عدد الأطباق الفاخرة التي نصنعها، فإن قلبنا يتوق في النهاية…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية لشرب ماء الليمون على معدة فارغة
للليمون تأثير قلوي قوي في الجسم، والذي يمكن أن يساعد في تكسير الأحماض الزائدة وتقليل الالتهاب وتقليل الآلام المزمنة والحادة.…
أكمل القراءة » -
اضرار استخدام خل التفاح على الجلد
ماهي اضرار استخدام خل التفاح على الجلد؟ هناك بعض المخاطر من استخدام خل التفاح، والتي تعمل في بعض الأحيان على…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب اللبن لزيادة الطول عند الأطفال
فوائد شرب اللبن لزيادة الطول.. يعتمد طول الشخص على الجينات الوراثية التي تحدد طول القامة أو قصرها بالدرجة الأولى، ورغم…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول حبوب الحلبة على الريق
فوائد تناول حبوب الحلبة على الريق كثيرة نظرًا لاحتواء الحلبة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية للجسم، ولها دور…
أكمل القراءة » -
أين تشتري PRIME DRINK من KSI في المملكة المتحدة حيث يتم إطلاق LOGAN PAUL COLLAB في بريطانيا
تعاون الموسيقي البريطاني ومنشئ المحتوى KSI مع American YouTuber Logan Paul لإنشاء مشروبهم الرئيسي. سبق أن وضع نجوم وسائل التواصل الاجتماعي…
أكمل القراءة » -
أفضل 3 تطبيقات لتخطيط الوجبات في عام 2022
أفضل 3 تطبيقات لتخطيط الوجبات في عام 2022..!! هناك الكثير من التركيز على تناول الطعام الصحي هذه الأيام. يبدو أنه…
أكمل القراءة » -
كيفية صنع الاسبريسو في المنزل
كيفية صنع الاسبريسو في المنزل.. إذا كنت تحب الإسبريسو، فقد يكون من المفيد امتلاك آلة إسبرسو ، ولكن الخبر السار…
أكمل القراءة » -
أنواع البهارات الهندية
“مادة عطرية أو ذات نكهة خاصة من أصل نباتي تأتي من النباتات الاستوائية وتستخدم عادةً كتوابل”، وفقًا لتعريف “التوابل”، التوابل…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد وأضرار الشوكولاته الغامقة للنساء
حبيبة النساء التي يعشقها الكبار والصغار على حد سواء هي التي تعدل الحالة المزاجية وتصاحبنا في جميع المناسبات، هل تعلم…
أكمل القراءة » -
فوائد أكل التفاح لمرضى السكري.. تجربتي
ما هي فوائد أكل التفاح لمرضى السكري؟ يعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه شعبية في العالم، وموطنه الأصلي آسيا الوسطى،…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب اللبن في الليل للكبار.. تجربتي
ما هي فوائد شرب اللبن في الليل للكبار، يحتل الحليب مكانة متميزة في تغذية الإنسان منذ زمن بعيد، ويختلف استهلاكه…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول التمر قبل النوم لا يتخيلها العقل
فوائد تناول التمر قبل النوم كثرة وذلك لاحتواء التمر على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم فهو يحميك من الإصابة…
أكمل القراءة » -
أضرار أكل البيض المسلوق قبل النوم
ما هي أضرار أكل البيض المسلوق قبل النوم؟ يعد البيض من أكثر الأطعمة الغذائية الشائعة حول العالم، حيث أنه يحتوي…
أكمل القراءة » -
اكل الزبادي على الريق للتخسيس.. تجربتي
ما هي طريقة اكل الزبادي على الريق للتخسيس؟ من المعروف أن الزبادي من أحد أنواع الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية،…
أكمل القراءة » -
فوائد أكل الفول السوداني المحمص.. أيهما أفضل نيئا أم محمصا
فوائد أكل الفول السوداني المحمص.. تعد سوريا أحد المواطن الرئيسية التي تنتج الفول السوداني بشكل كبير، كما أنه ينمو أيضا…
أكمل القراءة » -
نوع من الخبز يطيل العمر ما هو ؟
كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن إطالة العمر في الأوساط العلمية والطبية لكن السؤال دائمًا ما الذي يمكن تناوله أو…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز الأخضر للسيدات لا تعد ولا تحصى
كان من الشائع أن استهلاك الموز مفيد لصحتك كلما نضج الموز، وأن الموز الأخضر يختلف عن الموز الأصفر من حيث…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة السحرية في الحماية من السكري
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في العالم وتزداد معدلات الإصابة به كل عام وما ثبت عن طرق…
أكمل القراءة »