التغذية
لأن الصحة هي أثمن كنز يُمكن أن يمتلكه أي إنسان، ولا سبيل للحفاظ على الصحة إلّا من خلال تناول الطعام الصحي طوال الوقت، لذلك نتناول في هذا القسم مجموعة متنوعة من الأغذية التي تحمل جملة من الفوائد، والهدف في نهاية الأمر هو صحتك.
-
مشروب يساعد على الحمل بولد
كثيرًا ما يبحث الأزواج عن طرق لزيادة احتمالات إنجاب طفل ذكر. واحدة من الطرق المثيرة للاهتمام التي يدرسها البعض هي…
أكمل القراءة » -
الأكل الممنوع للحمل بولد
الغذاء الذي تتناوله الأم الحامل لديه تأثير مهم على جنس الجنين. فهناك أبحاث تشير إلى أن تناول بعض الأطعمة يمكن…
أكمل القراءة » -
ما هو الشوكولامو وكيف يتم تحضيره
ما هو الشوكولامو وكيف يتم تحضيره؟ الشوكولامو هو طبق بارد يتم تحضيره بوضع طبقة من البوظة والكريمة المنعشة، ويتم تغطية…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم 4 مشروبات لتخسيس الكرش للنساء
مشروبات لتخسيس الكرش للنساء: هل تحلمين بالتخلص من الكرش العنيد والحصول على بطن مشدودة وجذابة؟ ربما تكون قد سمعتي عن…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر: أعزائي القراء، اليوم أود مشاركة تجربتي الشخصية مع الصيام المتقطع لمدة شهر. للأسف، كنت…
أكمل القراءة » -
جدول لزيادة الوزن في أسبوع
جدول لزيادة الوزن في أسبوع: هل تبحث عن الحصول على جسمٍ ممتلئٍ وصحي؟ هل تشعر بأن وزنك الحالي لا يلبي…
أكمل القراءة » -
طول الطفل حسب منظمة الصحة العالمية
طول الطفل حسب منظمة الصحة العالمية: هل تساءلت يومًا عن النمط العالمي لنمو الأطفال والرضع؟ هل يمكن لطفل مولود في…
أكمل القراءة » -
تنحيف المؤخرة في اسبوع
تنحيف المؤخرة في اسبوع: هل تعانين من تراكم الدهون في منطقة المؤخرة وترغبين في التخلص منها في أسبوع فقط؟ إذاً،…
أكمل القراءة » -
افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها
افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها: يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة وترغب في إيجاد الحل الأنسب والأكثر فاعلية.…
أكمل القراءة » -
جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن
جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن: هل تُعانين من مشكلة الوزن الزائد؟ هل تريدين أن تتخلصي منه بشكل صحي وسريع؟ إذًا،…
أكمل القراءة » -
رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب
رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب: هل تبحث عن نظام غذائي فعال لخسارة 20 كيلو في أسبوع؟ لا يوجد…
أكمل القراءة » -
ريجيم صحي ينزل كل يوم كيلو
ريجيم صحي ينزل كل يوم كيلو: هل تحلمين بالحصول على جسم رشيق ومتناسق في وقت قصير؟ هل تعانين من الوزن…
أكمل القراءة » -
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين: هل ترغب في فقدان الوزن بشكل صحي وفعال؟ هل تبحث عن نظام غذائي يحسن وظائف جسمك…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع النعناع للتنحيف وكيف استخدم النعناع للتخسيس؟
النعناع ليس مجرد نكهة رائعة للأطعمة والمشروبات، بل له فوائد صحية متعددة، وخاصة لمن يرغبون في خسارة الوزن. يحتوي النعناع…
أكمل القراءة » -
كيفية حساب الوزن المثالي حسب الطول
حساب الوزن المثالي حسب الطول: حساب الوزن المثالي حسب الطول هو موضوع مهم وشائع جداً في عالم الصحة واللياقة البدنية.…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع
نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع: مرحبًا بكم في مدونتنا حول نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في…
أكمل القراءة » -
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما: بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن زيادة الوزن هي هدف شائع ومطلوب. ولكن، يمكن…
أكمل القراءة » -
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل: هل تريد خسارة الوزن بسرعة وسهولة؟ إذاً، فلا تبحث أبعد من هذا الموضوع!…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع: مرحبًا بكم في مقالنا الجديد الذي سنتحدث فيه عن نظام غذائي يساعد…
أكمل القراءة » -
هل جوزة الطيب حرام عند الشيعة؟
جوزة الطيب هي توابل مألوفة وشائعة الاستخدام، حيث تتميز بنكهة حارة مائلة للجوز، ويتم استخدامها في تحضير الحلويات والبهارات المختلفة.…
أكمل القراءة » -
أفضل عجينة سمبوسك في السعودية لرمضان 2023
تعد عجين السمبوسة من المكونات الأساسية في تحضير هذا الطبق اللذيذ الشهير في المملكة العربية السعودية. يتوفر عجين السمبوسة في…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن
تشير الدراسات إلى أن الصيام في شهر رمضان يتيح فرصة لفقدان الوزن بشكل طبيعي بفضل تعزيز قدرة الجسم على استخدام…
أكمل القراءة » -
السبانخ لفقر الدم
يستخدم الكثير من الأشخاص السبانخ لفقر الدم سواء للوقاية من فقر الدم أو للعلاج منه، فما هي أهم فوائد السبانخ؟،…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في الشمندر
السعرات الحرارية في الشمندر من المواضيع التي تهم المحبين للأكلات الصحية قليلة السعرات، لذلك سوف نوفر لكم مجموعة من المعلومات…
أكمل القراءة » -
فوائد الأفوكادو للشعر وطريقة استخدامه
ما هي فوائد الأفوكادو للشعر؟ يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الغذائية الصحية، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة…
أكمل القراءة » -
ما هي الفوائد الصحية للأرز الأسود؟
عندما نتحدث عن الأرز، عادة ما نشير إلى الأرز الأبيض أو البني. لكن هل سمعت عن الأرز الأسود؟ هذا الطعام…
أكمل القراءة » -
دراسة: العلاقة بين الأكل المتأخر وزيادة الوزن
يقول الأطباء وخبراء التغذية مرارًا وتكرارًا أنه لا ينبغي لأحد أن يأكل بشكل صحيح قبل الذهاب إلى الفراش. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة نشوية يجب تجنبها إذا كنت تحاول إنقاص الوزن
النشا عبارة عن كربوهيدرات معقدة تتكون من جزيئات سكر طويلة السلسلة. فهو يزيد من نسبة السكر في الدم، كما أن…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية لدى مرضى حمى الضنك
انخفاض عدد الصفائح الدموية هو سمة من سمات حمى الضنك. قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة خطيرة من…
أكمل القراءة » -
5 أسباب تجعل العنب إضافة جيدة لنظامك الغذائي
العنب من أقدم المحاصيل المزروعة. هذه الفاكهة المستديرة صغيرة الحجم، ولكن لها فوائد صحية ضخمة. العنب هو مصدر قوة لمضادات…
أكمل القراءة »