التغذية
لأن الصحة هي أثمن كنز يُمكن أن يمتلكه أي إنسان، ولا سبيل للحفاظ على الصحة إلّا من خلال تناول الطعام الصحي طوال الوقت، لذلك نتناول في هذا القسم مجموعة متنوعة من الأغذية التي تحمل جملة من الفوائد، والهدف في نهاية الأمر هو صحتك.
-
تركيبات غذائية لمحاربة آلام الدورة الشهرية
تنقبض عضلات الرحم وتسترخي خلال دورتك الشهرية للمساعدة في التخلص من البطانة التي تراكمت. و من وقت لآخر قد يعاني…
أكمل القراءة » -
كيفية صنع الاسبريسو في المنزل
كيفية صنع الاسبريسو في المنزل.. إذا كنت تحب الإسبريسو، فقد يكون من المفيد امتلاك آلة إسبرسو ، ولكن الخبر السار…
أكمل القراءة » -
أنواع البهارات الهندية
“مادة عطرية أو ذات نكهة خاصة من أصل نباتي تأتي من النباتات الاستوائية وتستخدم عادةً كتوابل”، وفقًا لتعريف “التوابل”، التوابل…
أكمل القراءة » -
أهمية النظام الغذائي المتوازن
ما أهمية النظام الغذائي المتوازن؟ اتباع نظام غذائي متوازن في روتين يومي مفيد في الحفاظ على صحة جيدة، لكن هل…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد وأضرار الشوكولاته الغامقة للنساء
حبيبة النساء التي يعشقها الكبار والصغار على حد سواء هي التي تعدل الحالة المزاجية وتصاحبنا في جميع المناسبات، هل تعلم…
أكمل القراءة » -
10 نصائح هامة لتجنب الوزن الزائد في عيد الفطر
10 نصائح ضرورية لتفادي زيادة الوزن في عيد الفطر لنشجيعك عزيزتي على الالتزام ببعض العادات الصحية التي يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة » -
أبرز فوائد فيتامين هـ منها الحماية من السرطان
السرطان بجميع أشكاله وكونه من الأمراض الشائعة في ذلك الوقت هو موضوع العديد من الدراسات والبحوث الطبية وقد أعطى الكثير…
أكمل القراءة » -
فوائد أكل التفاح لمرضى السكري.. تجربتي
ما هي فوائد أكل التفاح لمرضى السكري؟ يعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه شعبية في العالم، وموطنه الأصلي آسيا الوسطى،…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب اللبن في الليل للكبار.. تجربتي
ما هي فوائد شرب اللبن في الليل للكبار، يحتل الحليب مكانة متميزة في تغذية الإنسان منذ زمن بعيد، ويختلف استهلاكه…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول التمر قبل النوم لا يتخيلها العقل
فوائد تناول التمر قبل النوم كثرة وذلك لاحتواء التمر على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم فهو يحميك من الإصابة…
أكمل القراءة » -
أضرار أكل البيض المسلوق قبل النوم
ما هي أضرار أكل البيض المسلوق قبل النوم؟ يعد البيض من أكثر الأطعمة الغذائية الشائعة حول العالم، حيث أنه يحتوي…
أكمل القراءة » -
اكل الزبادي على الريق للتخسيس.. تجربتي
ما هي طريقة اكل الزبادي على الريق للتخسيس؟ من المعروف أن الزبادي من أحد أنواع الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية،…
أكمل القراءة » -
فوائد أكل الفول السوداني المحمص.. أيهما أفضل نيئا أم محمصا
فوائد أكل الفول السوداني المحمص.. تعد سوريا أحد المواطن الرئيسية التي تنتج الفول السوداني بشكل كبير، كما أنه ينمو أيضا…
أكمل القراءة » -
نوع من الخبز يطيل العمر ما هو ؟
كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن إطالة العمر في الأوساط العلمية والطبية لكن السؤال دائمًا ما الذي يمكن تناوله أو…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز الأخضر للسيدات لا تعد ولا تحصى
كان من الشائع أن استهلاك الموز مفيد لصحتك كلما نضج الموز، وأن الموز الأخضر يختلف عن الموز الأصفر من حيث…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة السحرية في الحماية من السكري
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في العالم وتزداد معدلات الإصابة به كل عام وما ثبت عن طرق…
أكمل القراءة » -
أبرز فوائد البيض المسلوق غني بالبروتين
توضح المعلومات العلمية الحديثة أن البيض هو الغذاء المفضل وأن بيضة واحدة في اليوم حتى بالنسبة للأفراد الذين يعانون من…
أكمل القراءة » -
تمارين سحرية لتقوية القدم الضعيفة
تمارين سحرية لتقوية القدم الضعيفة؟ يساهم الحفاظ على قوة القدمين في تقليل الألم وتعزيز الصحة والمرونة يستعرض موقع “جمال المرأة”…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الخروب للجسم مذهلة
يتم استخدام الخروب لمعالجة الإسهال والسكري والحموضة المعوية المستمرة والسمنة والأداء الرياضي وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ولكن لا يوجد…
أكمل القراءة » -
أسباب الشعور بالغثيان بعد تناول فيتامين سي
أسباب الشعور بالغثيان بعد تناول فيتامين سي؟ يستمر الكثير من الناس في تناول الفيتامينات لما لها من أهمية في تحسين…
أكمل القراءة » -
نصائح للسيدات بعد الأربعين للحفاظ على لياقة الجسم
وضعت أخصائية التغذية خطة لنظام غذائي مناسب للنساء في الأربعينات، اللواتي يكافحن للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية.…
أكمل القراءة » -
10 تمارين لتنحيف جوانب المرأة
الخصر النحيف المنحوت بشكل مثالي ، وعضلات البطن المتناغمة والمشدودة ، والظهر المستقيم هي أهداف يسعى الكثيرون لتحقيقها ومن خلال…
أكمل القراءة » -
السمنة عند الاطفال.. بين الاسباب والمخاطر والعلاج
السمنة عند الاطفال.. “نحن نعيش في عصر الوجبات السريعة” ” نحن في عصر الإنترنت” فإنه ليس من المستغرب ؛ هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد رياضة المشي للأطفال
المشي من أجمل الرياضات الممتعة التي يستمتع بها الطفل ويقبلها دون اعتراض. لن يكلفه زيًا خاصًا ولا يحتاج إلى تدريب،…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائي لإنقاص دهون البطن
تبحث الكثير من السيدات عن نظام غذائي لإنقاص دهون البطن، لا تنحصر فوائد التخلص من دهون الخصر في المظهر الجيد…
أكمل القراءة » -
مضاعفات رجيم البروتين منها الإصابة بالسرطان
ما هي مضاعفات رجيم البروتين؟ البروتين جزء مهم من أي نظام غذائي صحي، حيث تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين في…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين تقوية الحوض للنساء
الحوض عبارة عن مجموعة من العضلات التي تدعم المثانة والأمعاء والرحم. الولادة هي أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات قاع الحوض ،…
أكمل القراءة » -
طريقة تسمين المؤخرة في أسبوع
يعرض لكم موقع جمال المرأة كيفية تسمين المؤخرة في أسبوع، تعد المُؤخرة الكبيرة مِن الأشياء التي يبحث عنها العديد من…
أكمل القراءة » -
ما هي علاقة النوم بنقصان وزيادة الوزن ؟
أظهرت دراسة حديثة في الطب النفسي أن هناك حالة فاصلة لكل امرأة تشرع في ممارسة تمارين إنقاص الوزن ، والتي…
أكمل القراءة » -
9 تمارين لتحقيق الجسم المثالي للمرأة
التمرين يساعد في علاج المشاكل الصحية ، فضلا عن دوره الأساسي في تحقيق الشكل الجميل ومن خلال موقع جمال المرأة للمحتوى العربي…
أكمل القراءة »