فوائد أكل الفول السوداني للبشرة
ما هي فوائد أكل الفول السوداني للبشرة ؟ يعد الفول السوداني من البقوليات التي تحتوي على العديد من المغذيات الضرورية للجسم وتحافظ على صحته، كما أنه يعتبر أحد أسرار الجمال للحصول على شعر جميل ولامع، وبشرة لامعة ومشرقة، لذلك تجدر الإشارة إلى فوائد أكل الفول السوداني للبشرة والشعر التي سوف يوضحها لكي موقع جمال المرأة من خلال هذا المقال للحصول على النتائج المرجوة ومن خلال موقع جمال المرأة للمحتوى العربي سنجيب عن كافة التساؤلات لذا تابع معنا.
ما هي فوائد أكل الفول السوداني للبشرة؟
هناك العديد من الفوائد التي يجب التعرف عليها خاصة من قبل النساء والفتيات المهتمين بوصفات الشعر والبشرة، وفيما يلي سوف نوضح بعض من فوائد أكل الفول السوداني للبشرة وهي:
- يحتوي الفول السوداني على العديد من الفيتامينات منها فيتامين هـ، الذي يساعد البشرة على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، كما أنه يحمي الجلد من أضرار كثيرة.
- يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على وقاية البشرة من التلف.
- يحتوي الفول السوداني على مضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من ظهور البقع الداكنة وخطوط الوجه، كما أنها تكافح ظهور التجاعيد التي تعد من أكثر الأشياء التي تسبب مشاكل خاصة للفتيات.
- من أهم فوائد أكل الفول السوداني للبشرة أنه يساعد على وقاية الجلد من الإصابة بالسرطانات، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ الذي يساعد بشكل كبير على وقاية البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الجلد.
- تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الفول السوداني على جعل البشرة نضرة وصحية ومشرقة، كما تجعلها دائما رطبة.
- يحتوي الفول السوداني على الكثير من الألياف التي تساعد الجسم والبشرة بشكل كبير على طرد السموم، مما يجعل البشرة صحية.
- يساعد الفول السوداني في علاج البشرة من بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
- يساعد في التقليل من ظهور حب الشباب وحماية البشرة من التورم، ويرجع ذلك إلى احتوائه على العديد من الأحماض الدهنية.
ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الاستفادة أيضا من مشتقات الفول السوداني، مثل الزيوت الطبيعية الموجودة به والتي تساعد البشرة على الترطيب الكامل وتحميها من تعرض الجلد للجفاف، كما أنها تدخل في بعض التركيبات والوصفات الصحية التي تساعد في الحصول علي بشرة نضرة، صافية، رطبة وخالية من الحبوب.
فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة
- علاج الالتهابات الجلدية: تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني بمضادات الالتهابات، كما أنها تساعد على تخفيف التورمات والإحمرار الموجود في البشرة، بالإضافة إلى أنها علاج فعال للالتهابات الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة: تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة كبيرة من فيتامين E الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة، ومكافحة ظهور علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد، وخطوط الوجه، وغيرها.
- تنشيط الدورة الدموية: نظرا لاحتوائها على عنصرين مهمين هما البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد نشاط الدورة الدموية على جعل البشرة نضرة و مشرقة وصحية.
- ترطيب كامل للبشرة: تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الأحماض الأمينية، التي تمنع جفاف البشرة وتوفر لها الرطوبة الكاملة.
- تنظيف البشرة: تساعد زبدة الفول السوداني على تنظيف اليدين من الأوساخ والشوائب العالقة بهما، مثل الغراء، كما أنها تعمل على تنعيم اليدين وترطيبهما.
- تعزيز إنتاج الكولاجين: حيث أنها تحتوي على فيتامين C، الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين الذي بدوره يعمل على تجديد خلايا البشرة.
- فوائد أكل الفول السوداني المحمص.. أيهما أفضل نيئا أم محمصا
- هل اكل الفول السوداني في الليل يزيد الوزن؟
وصفات الفول السوداني للبشرة
بالإضافة إلى فوائد أكل الفول السوداني للبشرة، هناك العديد من الوصفات التي تدخل فيها مشتقات الفول السوداني ، ومن الجيد استخدام تلك الوصفات طالما لا نعاني من تحسس الجلد من بعض المواد، ومن أمثلة تلك الوصفات ما يلي:
ماسك زبدة الفول السوداني للعناية بالبشرة
يمكن تطبيق زبدة الفول السوداني على الوجه، حيث أنها تساعد على التنظيف العميق للبشرة من خلال إزالة البكتيريا والشوائب العالقة بخلايا البشرة، ليس عليكى سوى احضار مقدار مناسب من زبدة الفول السوداني، ثم يتم وضعها علي الوجه والرقبة بشكل جيد، وبعد ذلك يتم تركها مدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ومن ثم نأتي بقطعة من القطن وتتم إزالة الزبدة من على البشرة، ثم يتم غسل الوجه جيدًا بغسول الوجه مثل الروتين اليومي للبشرة.
ينصح بتكرار تطبيق هذا الماسك على الوجه أسبوعيا على الأقل والمداومة عليه للحصول على بشرة ناعمة ونضرة، والحصول على النتائج المرجوة.
وهناك وصفة رائعة أخرى يتم وضعها كما يلي:
- نحضر كمية مناسبة من الفول السوداني ويتم إضافة قطرات من ماء الورد إليها.
- ومن ثم يتم خلط المكونات في الخلاط بشكل جيد حتي تمتزج تماما، ثم يتم وضع الماسك على الوجه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- يتم غسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.
وصفة زبدة الفول السوداني للتبييض
المكونات:
- ملعقة من زبدة الفول السوداني.
- ملعقتين من عصير الليمون.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة من الكركم.
طريقة التحضير:
- يتم خلط جميع المكونات جيدا حتى نحصل على خليط متجانس.
- يتم تطبيق الخليط على المناطق الداكنة (الكوع والركبة) لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- يتم فرك الأكواع والركب لمدة دقيقتين قبل التخلص من هذا الخليط.
قدم لكم موقع جمال المرأة هذه الوصفات التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، كما وضح لكم أهم فوائد أكل الفول السوداني للبشرة سواء عن طريق تناوله نيئا أو محمصا أو استخدام أحد مشتقاته مثل زبدة الفول السوداني أو زيته في تحضير بعض التركيبات والوصفات الطبيعية.
