النظام الغذائي للتعافي من حمى الضنك: 5 أطعمة للتعافي بشكل أسرع

حمى الضنك هي أحد الأمراض الخطيرة التي ينقلها البعوض والتي يمكن أن تهدد حياة الشخص. تبدأ حمى الضنك بالحمى ومع تطورها، قد تسبب مضاعفات خطيرة بما في ذلك انخفاض حاد في الصفائح الدموية وحمى الضنك النزفية والنزيف الداخلي والموت، في أسوأ الحالات. يعد تكرار الإصابة بحمى الضنك أيضًا مصدر قلق خطير حيث يمكن أن يصاب شخص واحد بحمى الضنك بأربع مرات كحد أقصى في حياته. وبالتالي، من المهم جدًا بناء المناعة بعد الإصابة الأولى للبقاء في أمان. إذا كنت مصابًا بحمى الضنك، فيجب عليك اتباع نظام غذائي صارم للتعافي بشكل أسرع. فيما يلي سبع مواد غذائية يمكنها إصلاح عملية التعافي من حمى الضنك.

ماء جوز الهند

يمكن أن تسبب حمى الضنك الجفاف الحاد. ينصح المرضى باستهلاك الكثير من الماء والسوائل الصحية للبقاء رطبًا. ماء جوز الهند من أفضل المشروبات لمرضى حمى الضنك. يجب أن يستهلكوا كوبًا أو كوبين من ماء جوز الهند يوميًا. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والإلكتروليتات لاستعادة فقدان الماء.

شاي الاعشاب

الأكل والشرب الصحي هو مفتاح التعافي من حمى الضنك. بصرف النظر عن الماء المغلي وماء جوز الهند، يمكنك أيضًا تناول شاي الأعشاب لأنها مفيدة في تخفيف علامات وأعراض حمى الضنك الأخرى بما في ذلك الغثيان والقيء والأرق. هذه تساعد أيضًا في تقوية المناعة لتقليل خطر تكرار الإصابة بحمى الضنك.

أوراق البابايا

من أكثر العلاجات فعالية لحمى الضنك أوراق البابايا. تسقط الصفائح الدموية في عدوى حمى الضنك التي يمكن أن تنخفض بشكل خطير. يساعد استهلاك عصير أوراق البابايا يوميًا حتى تتعافى في زيادة عدد الصفائح الدموية وإدارتها. يمكنك غلي أوراق البابايا الطازجة في الماء واستهلاك هذا الخليط. أو يمكنك طحن أوراق البابايا واستخراج عصيرها. هذا من شأنه أن يربط عملية الاسترداد ويساعدك على التحسن.

نبات الحلبة

بذور الحلبة أو الميثي هي علاج فعال آخر لعلاج حمى الضنك في المنزل. من بين الأعراض العديدة لحمى الضنك والصداع وآلام الجسم والمفاصل، هناك بعض الأعراض البارزة التي يمكن أن تكون مزعجة للغاية. تساعد بذور الحلبة في تخفيف الإحساس بالألم وكذلك السيطرة على الحمى. يمكنك تناول ماء الحلبة أو شاي الحلبة يوميًا للتخلص من الأعراض.

رمان

تحتل الفاكهة مكانة مهمة في نظام حمى الضنك. الرمان غني بالحديد الذي يغذي الصفائح الدموية للحفاظ على عدد الصفائح الدموية الصحية. تجعل حمى الضنك الجسم ضعيفًا ولذلك تحتاج إلى زيادة تناول الحديد لمحاربة التعب والخمول. يساعد تناول حبة رمان واحدة يوميًا في تعزيز التغذية وتحسين مستويات الطاقة.

أعشاب

هناك بعض الأعشاب مثل الريحان المقدس والزنجبيل والجيلوي والأشواغاندا وما إلى ذلك والتي تساعد في تقليل أعراض حمى الضنك. لا تسبب هذه الأعشاب أي آثار جانبية مما يجعلها رائعة لتعزيز الصحة. يمكنك أيضًا تناول التوت لأنها غنية بفيتامين سي الذي يعزز المناعة.

عصائر خضار

أخيرًا، يمكنك تناول عصائر الخضروات لأنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تثبت عملية الشفاء من خلال تزويد الجسم بالتغذية المطلوبة. تناول عصائر الخضروات الموسمية للتكيف مع حمى الضنك.

• النظام الغذائي الغني بالبروتين ضروري لنمو وتطور أسرع للأطفال
• أهمية النظام الغذائي المتوازن
• النظام الغذائي لمرضى الكبد الدهني.. وأطعمة أحذر منها