6 علاجات سهلة لعلاج التهاب الحلق في الشتاء

الشتاء هنا تقريبًا وكذلك نزلات البرد وأعراضه المنهكة. يجب أن يكون سيلان الأنف، والصداع، والعيون الدامعة، والتهاب الحلق من أكثر الأعراض تهيجًا. بصرف النظر عن صعوبة البلع بالنسبة لك، فهو أمر مزعج للغاية بشكل عام. التهاب الحلق هو علامة على دخول الفيروس إلى جسمك وأن جهازك المناعي يقاومه. قد يستغرق الأمر يومين للتخلص من الألم ولكن يمكنك تسريع ذلك من خلال استخدام بعض العلاجات الطبيعية. وفي هذا المقال سيقوم موقع “جمال المرأة” بتوضيح كافة التفاصيل في الاتي:

الغرغرة بالمياه المالحة

الغرغرة أسهل علاج وأكثرها فاعلية لالتهاب الحلق. هذا شيء يمكنك القيام به في أي وقت من اليوم. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في ماء فاتر وتغرغر به. هذا من شأنه أن يسمح بالقضاء على مسببات الأمراض المسببة للعدوى من الفم.

يمكنك الغرغرة عدة مرات في اليوم للحصول على الراحة. إذا لزم الأمر، امزج غسول الفم المضاد للبكتيريا للحصول على نتائج أفضل.

العسل مرطب طبيعي حيث يحتفظ بالرطوبة في الفم لتقليل الحكة والألم. العسل أيضًا عامل شفاء طبيعي قوي يقلل الالتهاب ويوفر فوائد مضادة للجراثيم. استهلك العسل مرتين يوميًا لتقليل تهيج الحلق. إذا كنت تعاني من السعال، اخلطي بعضًا من عصير الزنجبيل مع العسل، سخني هذا الخليط قليلًا واستهلكيه. سيوفر ذلك راحة فورية في البرد والسعال والتهاب الحلق.

اشرب شاي البابونج

البابونج هو عشب فعال بشكل كبير في الشفاء  وله فوائد عديدة. يمكن أن يقلل هذا الشاي المهدئ من التوتر ويحسن الحالة المزاجية ويخفف من أعراض نزلات البرد. تمتلك أزهار البابونج خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقابضة تساعد على تهدئة الألم والتهيج في الحلق. يساعد تناول شاي البابونج مرتين يوميًا في تقليل وخز الحلق. إذا وجدت صعوبة في النوم بسبب التهاب الحلق، فتناول كوبًا من شاي البابونج للحصول على الراحة والنوم العميق. يمكنك إضافة العسل لجعله أفضل مشروب مهدئ للحلق.

عصير ليمون في ماء ساخن

لا يعرف معظم الناس أن الليمون مفيد بالفعل لعلاج التهاب الحلق إذا تم تناوله بشكل صحيح. يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فهو مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا بطبيعته مما يساعد على القضاء على البكتيريا والفيروسات من الفم لتقليل أعراض التهاب الحلق.

استخدم المرطب

يعتبر فصل الشتاء، وخاصة الفترة الانتقالية من الخريف إلى الشتاء، صعبًا من الناحية الصحية. هناك جفاف غريب في الهواء وهو سبب محتمل لالتهاب الحلق. إذا كنت حساسًا للهواء الجاف، فيجب عليك استخدام جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة البيئة. هذا من شأنه تهدئة حلقك وربط عملية الشفاء.

يساعد استخدام جهاز ترطيب الجو في الليل أيضًا على تعزيز النوم السليم. لذا، له فوائد مضاعفة.

تناول مرق العظام

إذا كنت غير نباتي، يجب أن يكون لديك مرق العظام. هذا غني بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والتي ثبت فعاليتها في تخفيف العدوى. يحدث التهاب الحلق بشكل رئيسي بسبب الالتهابات، وبالتالي قد يكون من المفيد تناول مرق العظام.

• بهارات لتخفيف أعراض التهاب المفاصل وآلامها!
• التهاب الجفن السفلي والعلوي.. الأسباب والعلاج
• أسباب وأعراض التهاب القولون العصبي