4 طرق سهلة للتخلص من انسداد الأنف
لا داعي للقلق بشأن انسداد الأنف ، ولكنه قد يكون مزعجًا للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً. فيما يلي 4 طرق سهلة للتخلص من انسداد الأنف.
يحدث انسداد الأنف بسبب مرض خفيف ، مثل الزكام أو الأنفلونزا. يكشف Express عن خمس طرق سهلة لتسريع وقت الشفاء.
كيفية فتح الأنف
يمكن أن يشمل احتقان الأنف ألم الجيوب الأنفية وتراكم المخاط وتورم أنسجة الأنف.
بينما تختفي معظم حالات انسداد الأنف من تلقاء نفسها عندما يمر المرض ، يمكنك تسريع العملية ببعض العلاجات المنزلية المفيدة.
– مزيلات الاحتقان
من المحتمل أن تكون الأوعية الدموية متورمة بالفعل وهذا يؤدي إلى انسداد المسالك الهوائية ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة.
يمكن لمضادات الاحتقان التي تُصرف دون وصفة طبية أن ترخي الأوعية الدموية وتفتح الشعب الهوائية.
تتوفر مزيلات الاحتقان على شكل بخاخات للأنف وقطرات وأقراص وكبسولات وسوائل وشراب ومساحيق منكهة لتذوب في الماء الساخن.
– البخار
عندما يكون أنفك مسدودًا ، قد يكون البخار هو الحل. يخفف البخار المخاط من أنفك ويمكن أن يقلل الالتهاب. أسهل طريقة للاستمتاع بالبخار هي أخذ حمام ساخن والتنفس كالمعتاد.
وإذا لم يكن لديك وقت للاستحمام ، يمكنك تحقيق نفس النتائج عن طريق ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن والتنفس بمنشفة فوق رأسك.
– الحساء
قد يكون للمقولة القديمة “جوّع الحمى، أطعم الزكام” بعض المزايا. ويمكن أن يساعد تناول المرق الساخن، وخاصة حساء الدجاج، على تفكيك المخاط.
يمكن أن يكون لكثير من الشاي والمشروبات الساخنة نفس التأثير.
– النعناع
العنصر النشط الرئيسي في النعناع هو المنثول ، وهو مزيل طبيعي للاحتقان.
هذا هو السبب في أنك ستجد النعناع والمنثول في قائمة مكونات مجموعة من المنتجات. يمكنك أيضًا استخدام فرك الصدر بالنعناع وقطرات السعال أو شرب شاي النعناع فقط.
المصدر: إكسبريس
