التغذية
طريقة تحضير سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم
مقادير سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم
- الجمبري – 700 غم (متوسط الحجم/ مقشر/ ومنظف)
- سباغتي – عبوة
- كريمة – كوب (سائلة)
- الزيت – ملعقة كبيرة
- ملح – نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود – ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس – ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)
طريقة تحضير سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم
- اسلقي المعكرونة حسب تعليمات العبوة ، اشطفيها بالماء البارد ، صفيها واتركيها جانباً.
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
- يُضاف الجمبري والملح والفلفل والثوم ويُقلى لمدة 10 دقائق ، حتى يتحول لونه إلى البني قليلاً وينضج.
- أضيفي الكريمة وقلّبي حتى يغلي المزيج قليلاً.
- نضع المعكرونة في طبق التقديم ونضيف القريدس والكريمة فوقها.
- يُزين بالبقدونس المفروم ويُقدّم ساخناً.
