الطريقة الصحيحة لإعداد مغلي البقدونس
البقدونس المغلي مشروب يستخدم لعلاج بعض المشاكل الصحية ولكن ما حقيقة شرب البقدونس المغلي قبل النوم؟ ما هي طرق اعداده؟
البقدونس من الأعشاب ذات الاستخدامات والفوائد المتعددة، ويمكن استخدامه بعدة طرق منها شرب البقدونس المغلي، معلومات حول استهلاك البقدونس المغلي قبل النوم في المقالة التالية.
شرب البقدونس المغلي قبل النوم
لم يؤكد الباحثين حول فوائد شرب البقدونس المغلي قبل النوم، أي مازال قيد الدراسة، لكن أجريت دراسة علمية على تناول البقدونس المغلي عند النوم، وأثبتت فعاليته على عدة مستويات.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لشرب البقدونس المغلي على معدة فارغة، قبل النوم، أو اي وقت آخر:
-
معالجة التهابات المسالك البولية
تناول البقدونس المغلي قبل النوم يساعد على معالجة التهاب المسالك البولية عن طريق طرد السموم وتعزيز وظائف الكلى.
-
تقوية المناعة
يساعد تناول البقدونس المغلي قبل النوم على معدة فارغة في تعزيز الجهاز المناعي لانه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل: التولين والفلافونويدات التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة.
-
معالجة الانيميا
غالبًا ما تنتج الانيميا من قلة الحديد في جسم الانسان، في حين أن شرب البقدونس المغلي قبل النوم يمكن أن يحسن امتصاص الجسم للحديد لانه يحتوي على مستويات مرتفعة من فيتامين ج، ويمكن أن يساعد في ارتفاع مستويات الحديد في جسم الانسان مما يعمل على تجديد خلايا الدم.
-
جلب الكالسيوم إلى الجسم
يمكن لشرب البقدونس المغلي أن يزيد من مستويات الكالسيوم في جسم الانسان لأحتوائه على مستويات مرتفعة من الكالسيوم ويتجاوز أيضًا المستويات الموجودة في الحليب.
-
معالجة تساقط الشعر
تناول البقدونس قبل النوم لمعالجة تساقط الشعر، حيث يحتوي البقدونس على الأبيجينين للحصول على شعر أقوى وأكثر لمعاناً.
-
الوقاية من أمراض القلب
يعمل تناول البقدونس المغلي في منع تصلب الشرايين والنوبات القلبية لأنه يمكن أن يساعد في توسيع الشعيرات الدموية وتنظيم تدفق الدم في الجسم بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البقدونس المغلي على معدة فارغة من المشروبات الضرورية لمرضى القلب لانه يحتوي على أحماض أمينية أساسية، مثل حمض الفوليك والهوموسيستين.
الطرق الصحيحة لتحضير البقدونس المغلي
هناك مجموعة طرق لاستخدام البقدونس، ولكن إليك الطريقة الصحيحة لتحضير البقدونس المغلي:
المقادير
- 1/4 كأس من أوراق البقدونس الطازجة.
- كاس ماء.
كيفية التحضير
يتضمن النقاط التالية
- قم بغلي كأس من الماء.
- قم بغسل البقدونس جيدًا بالماء البارد ثم جفف الأوراق.
- انقع البقدونس لمدة 5-10 دقائق.
- ضعي أوراق البقدونس في الكأس وصبي عليها الماء المغلي.
- دع المغلي ينقع لمدة 5-10 دقائق.
- قومي بتصفية أوراق البقدونس المنقوعة.
مؤثرات ومخاطر شرب البقدونس المسلوق
على الرغم من أن البقدونس عشب طبيعي يمكن اعتباره آمنًا في بعض الحالات، إلا أنه يمكن أن يشكل مخاطر إذا تم استخدامه بما يتجاوز الحد المسموح به.
لذلك عليك أخذ الحيطة والحذر عند استخدام المنتجات الطبيعية واستشر الطبيب قبل شربها خوفاً من حدوث أي مضاعفات، ويجب ان تبتعد عن تناول البقدونس المغلي في الحالات التالية:
-
الحمل والرضاعة:
تناول البقدونس المغلي قد يؤثر على صحة الحمل، تم استخدام البقدونس المغلي في الإجهاض وزيادة تدفق الحيض، لذلك لا يوصى بتناول البقدونس المغلي خلال الحمل ولا يوصى بتناوله خلال الرضاعة، لا يوجد دليل علمي يثبت صحة تناول البقدونس المغلي على السيدة المرضعة.
-
النزيف:
تناول البقدونس المغلي يمكن أن يبطئ تخثر الدم، مما قد يزيد من مخاطر النزيف.
-
احتباس السوائل:
يؤدي تناول البقدونس المغلي إلى زيادة الصوديوم أو الأملاح في جسم الانسان، مما يعمل على زيادة مخاطر احتباس السوائل ويمكن أن يؤثر على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
