نصائح للتخفيف من هز الرجل
كيفية معالجة هزات الرجل؟ استمر في قراءة المقالة التالية للعثور على الجواب.
اهتزاز الرجل له تأثير كبير على الحياة، يمنع عن العمل والتفكير بطريقة صحيحة، وفي هذه المقالة سنلقي نظرة على طرق معالجة هز الرجل:
معالجة هز الرجل
معرفة أسباب الرعاش البشري أمر مهم من أجل معالجة هذه المشكلة والتخلص منها بالشكل الصحيح، ويجب يتم التشخيص من قبل طبيب اختصاصي وليس بناءً على الأعراض.
من أسباب اهتزاز الرجل خلل جيني في الجينات، والإجهاد، والاستهلاك المفرط للقهوة، ويمكن أن يكون هذا من الآثار الجانبية لمرض باركنسون أو متلازمة تململ الساق، أو بسبب تلف الأعصاب الناجم عن مرضى السكري أو الفشل الكلوي، أو كأثر جانبي لبعض الأدوية.
يشمل العلاج تخفيف الأعراض ومعالجة السبب الأساسي وإجراء تغييرات في الحياة.
في معظم الحالات يكون اهتزاز الرجل حالة لا تتطلب العلاج كما هو الحال مع المرأة الحامل، فهي حالة طبيعية تزول عادة خلال أربعة أسابيع من الولادة.
كيفية معالجة هز الرجل بشكل مستمر
فيما يلي ابرز المعلومات عن كيفية التعامل مع هز الرجل باستمرار:
1.معالجة اهتزاز الرجل بمعالجة السبب
ترتبط بعض المشكلات الصحية باهتزازات الرجل المستمرة، مثل: أمراض الكلى في مراحلها المتأخرة، وتلف الأعصاب من مرض السكر، والانيميا الناجمة عن نقص الحديد، ومتلازمة تململ الساقين التي تجعلك تشعرين بحاجة لا يمكن التحكم عليها لتحريك قدمك.
يمكن معالجة اهتزاز الساق المصاحب لهذه المشاكل من خلال معالجة الحالة الأساسية للتحكم على الأعراض المصاحبة، بما في ذلك اهتزاز الساق.
فيما يلي بعض العقاقير التي نستخدمها في معالجة الرجال المرتبطة بتململ القدم:
-
حاصرات بيتا:
تعمل هذه العقاقير في معالجة اهتزاز الساق، خصوصاً عندما يكون السبب غير معروف، وتشمل هذه الأدوية: بروبرانولول، أتينولول، وميتوبرولول.
-
منبهات الدوبامين:
تساعد هذه الادوية على زيادة مستوى الدوبامين التي تكون منخفضة في الهزات المستمرة، ومن هذه الأدوية: روبينيرول وبراميبيكسول وروتيجوتين، والذي يأتي على شكل بقع جلدية.
-
مسكنات الألم:
يمكن وصف مسكنات الألم الأفيونية، مثل الكودايين، بهدف تخفيف الألام الناجمة عن اهتزاز الرجل بشكل مستمر.
-
مضادات التشنج:
يمكن وصف مضادات التشنج لمعالجة اهتزاز الرجل مثل: جابابنتين وبريجابالين.
2. يعالج هزة الرجل بتناول مكملات الحديد والفيتامينات
يمكن أن تساعد مكملات الحديد وفيتامين د وفيتامين ج وفيتامين هـ في تقليل الأعراض المرتبطة باهتزاز الرجل.
3. طرق العلاج الأخرى
هناك مجموعة من الطرق تستخد بغرض تخفيف الأعراض المرافقة لاهتزاز الرجل، بما في ذلك: ضمادات القدم، واستخدام ضمادة اهتزازية، والوخز بالإبر.
نصائح لتجنب اهتزاز الرجل
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تعمل في تخفيف اهتزاز الرجل:
- ممارسة التمارين منها اليوجا والتأمل والاسترخاء.
- تجنب التدخين.
- الحصول على تدليك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- التمرن بشكل منتظم
- تجنب شرب القهوة بالليل أو قبل الخلود الى النوم.
- المحافظة على جداول نوم متسقة.
- الابتعاد عن العقاقير التي قد تؤدي إلى ازدياد الأعراض، مثل: الجيل 1 من مضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين، وبعض مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين وسرتالين.
