4 مشروبات سحرية تنظف الكبد من السموم بشكل طبيعي!
كشفت NDTV Food عن العديد من المشروبات الصحية التي تساعد الكبد على التخلص من السموم، مما يساعد على دعم عملية تطهير الجسم بسهولة، والتي تدعم صحة الكبد لأداء أكثر من 500 وظيفة حيوية.
وبحسب العربية فهذه المشروبات هي:
1. القهوة
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم. توضح العديد من الدراسات أن تناول القهوة بالجرعات الصحيحة يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكبد وتقليل الترسبات الدهنية في الكبد مع زيادة قدرة مضادات الأكسدة عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون، أحد مضادات الأكسدة القوية.
2. الشاي الأخضر
تشير دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية إلى أن الشاي الأخضر، إلى جانب التمارين الرياضية، يساعد في تعزيز صحة الكبد. وجدت دراسة أجريت على فئران التجارب أن تناول مستخلص الشاي الأخضر يقضي على العناصر الغذائية المركبة بشكل مختلف ويتعامل الجسم مع الطعام بشكل أفضل.
3. شاي الكركم
من المعروف أن الكركم مضاد مهم جدًا للالتهابات. لأنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية إزالة السموم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيم. يساعد شرب شاي الكركم أيضًا على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يحسن صحة الكبد.
4. عصير الشمندر
يحتوي الشمندر (أو البنجر) على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك والبكتين والبيتالين والبيتين. كما يتميز بتزويده بكمية مناسبة من الألياف والمنغنيز والبوتاسيوم والفيتامينات A و C.
