كيفية إرضاع التؤام معًا بأقل مجهود

يحتاج التوائم إلى ضعف العناية التي يحتاجها الطفل الواحد، خاصة عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية، فلا داعي للقلق إذا كان لديك ما يكفي من الحليب.

السؤال الذي يتبادر إلى أذهان العديد من الأمهات اللائي لديهن توأمان هو كيفية إرضاع الطفلين معًا، حيث قد لا يكون من السهل القيام بذلك حيث قد يكون لديهما احتياجات مختلفة؛ لأن إرضاع طفل تلو الآخر يعني أنك ستقضي معظم اليوم في الرضاعة الطبيعية.

فيما يلي بعض النصائح لضمان الرضاعة الطبيعية الآمنة والصحية لتوائمك:

1.  ضعي جدولاً:

أنت بحاجة إلى وضع جدول زمني لرعاية توأمك. خلال الأسابيع القليلة الأولى، يجب أن يرضع التوائم من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة في اليوم، أي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، ليلًا ونهارًا.

ينصح الخبراء بأن كل جلسة تغذية يجب أن تستمر حوالي 20 إلى 30 دقيقة. يمكنك البدء في إرضاع التوأم في نفس الجدول الزمني في البداي ؛ ومع ذلك، قد تتغير ساعات عملهم.

 2. إرضاع أكثر من طفل:

يمكنك إرضاع أكثر من طفل في نفس الوقت. يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية الترادفية في زيادة إدرار الحليب وتقليل الاحتقان وانسداد القنوات.

• جدول غذائي للحمل بتوأم دون الحاجة إلى طبيب
• كيفية معرفة شبع الطفل من الرضاعة الطبيعية ؟
• نظام غذائي للتخسيس مع الرضاعة صحي وآمن لطفلك

 3. وسادة للرضاعة:

يمكنك استخدام وسادتين، وقد ثبت أنهما يسهلان على أطفالك الاستلقاء. يمكنك استخدام وسادتين عاديتين أو منشفة ملفوفة.

 4. ابحثي عن وضعية الرضاعة المناسبة:

حاول وضع كلا الطفلين مع وسادة لدعم رؤوسهم. هناك أنواع مختلفة من أوضاع التغذية التي يمكنك تجربتها لتجعلك أنت وطفلك تشعران بالراحة.

 5. التبديل بين الثديين:

يتم التبديل بين الثديين لكل طفل في كل رضعة أو على الأقل كل جانب بتبديل يوميا، بحيث يتم تحفيز كلا الثديين بالتساوي.

 6. اهتمي بصحة الثدي

نظراً لأنك سترضعين طفلين، تأكدي من أنه لا يتسبب في تشقق الحلمتين أو التقرح.

. 7. وضع مريح للرضاعة:

إذا كان نوع معين من أوضاع التغذية غير مناسب لك، فلا داعي للقلق. الشيء المهم هو اختيار وضع مريح لك ولأطفالك لإرضاعهم.

• نظام غذائي للتخسيس بعد الولادة القيصرية آمن للرضيع
• متى يجب أن تحمم مولودك الجديد لأول مرة؟

 8. اطلبي المساعدة:

تواجه العديد من الأمهات صعوبة في إرضاع التوائم في البداية، لذلك لا تخافي من طلب المساعدة. تحدث إلى طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة للحصول على المساعدة.

خلاصة القول هي أن النوم الجيد ليلاً يكاد يكون مستحيلاً مع التوائم حديثي الولادة، لكنك تحتاج إلى الاستفادة القصوى من كل لحظة يمكنك النوم فيها وقضاء وقت للاسترخاء.

يمكنك إطعام الطفل بشكل فردي أو لتوفير الوقت، إرضاع كلا الطفلين معًا.