أبرز فوائد فيتامين هـ منها الحماية من السرطان
السرطان بجميع أشكاله وكونه من الأمراض الشائعة في ذلك الوقت هو موضوع العديد من الدراسات والبحوث الطبية وقد أعطى الكثير منها نتائج ضرورية سواء للحماية منه أو للتعافي منه، اخر ما جاء في الدراسة التالية والتي ربطت فيتامين (هـ) والحماية من السرطان وبالتفصيل نتعلم ما يلي.
أهمية فيتامين هـ في الحماية من مرض السرطان
بعد مراجعة سنوات من السجلات السريرية وجد العلماء في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس أن فيتامين ه فعال في علاج السرطان وتقليل حدوثه وتقليل مخاطر الوفاة.
وقالت الدراسة التي نُشرت في الاونة الاخيرة في مجلة Cancer Discovery إن مرضى السرطان الذين تناولوا فيتامين هـ
خلال علاجهم بالعلاج المناعي، “أحد علاجات السرطان المعتمدة” زاد معدل بقائهم على قيد الحياة وأن فيتامين هـ ساعد في تحسين صحتهم العامة وساعد في السيطرة على المرض.
توضح الدراسة إلى أن فيتامين (هـ) أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على الجسم كمضاد للأكسدة حيث يساهم فيتامين (هـ) في الحد من الجذور الحرة في البيئة من دخول الجسم والتسبب في تلفه وذلك لأن الخلايا السرطانية تتكاثر في كثير من الأحيان مثل نتيجة هذا الضرر.
الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
- سبانخ.
- لوز.
- كيوي.
- الهليون المطبوخ.
- القرنبيط المطبوخ.
- توت العليق الأسود.
- فلفل احمر.
- بذور عباد الشمس وزيتها.
- الأفوكادو.
- الزيوت النباتية.
- الخضار مثل الخس واللفت والبروكلي والبقدونس والزيتون.
- الحليب.
- البيض.
- الأسماك وخاصة السلمون والسردين والتونة.
- زيت الزيتون.
- المانجا.
- الطماطم.
- اللحوم الحمراء.
يمكن أيضًا الحصول على فيتامين (هـ) من المكملات الطبية التي يتم تناولها بعد استشارة أخصائي.
