10 من أبرز فوائد التين للحامل
يعرض إليكِ سيدتي جمال المرأة في هذا المقال الرائع كل ما يتعلق حول فوائد التين للحامل، حيث يصنف التين من الفواكه الحولية التي تم ذكرها في القرآن الكريم، إذ يتم زراعة أشجاره في منطقة الشرق الأوسط وغرب آسيا، وأهم ما يميزه مذاقه الحلو، ورائحته المنعشة، حيث يمتلك قشرة خارجية تحتوي على مادة هلامية، ويوجد بداخله كمية وفيرة من البذور القابلة للأكل.
أبرز فوائد التين للحامل
علاج تقرحات والتهابات اللثة والفم، ويتم ذلك من خلال مضغ التين جيداً أو المضمضة بماء التين.
يساهم في زيادة إدرار الحليب بعد عملية الولادة.
يساعد في التقليل من فرصة الإصابة بمرض هشاشة ولين العظام .
من فوائد التين للحامل تقليل فرصة الاصابة بمرض فقر الدم “الأنيميا”.
علاج مرض ضغط الدم المرتفع، وذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من عنصر البوتاسيوم .
من فوائد التين للحامل علاج المشاكل الصحية التي تصيب القصبة الهوائية والحلق والصدر.
علاج حالة التوتر والقلق التي تصيب المرأة الحامل وخاصة مع اقتراب فترة الولادة.
يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء، الّتي بدورها تعمل على نمو دماغ الجنين والحبل الشوكي بصورة سليمة.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل فرصة الاصابة بالامساك، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
الحفاظ على توازن حموضة الجسم، وذلك بسبب احتوائه على مواد قاعدية.
الفوائد العامة للتين
احتوائه على وفرة من العناصر الغذائية:
يحتوي التين على فيتامين ك المهم في عملية تخثر الدم، والبوتاسيوم والكالسيوم اللّذان يساعدان في بناء وتقوية العضلات، والمغنيسيوم الذي يساهم بشكل ملحوظ في تنظيم معدل ضغط الدم وجعله ضمن المعدل الطبيعي، كما يساعد البوتاسيوم أيضا في تحفيز التفاعلات الانزيمية إذ يعد مسؤول عن 300 تفاعل إنزيميّ، اضافة الى احتواء التين على العديد من المركبات التي تمتلك خواص مضادة لمرض السكري والسرطان والجراثيم، ومن أشهر أمثلتها، أشباه القلويات، وثلاثي التربينويد، وفيتامين ج، والفلافونيدات.
ضبط مستوى السكر في الدم:
أوضحت نتائج الدراسات فعالية أوراق التين في خفض مستوى السكر في الدم، كما وأوصت الجمعية الأمريكية لأمراض السكري، بضرورة تناول ثمار التين، وذلك بسبب احتوائه على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية، التي بدورها تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم وخاصة عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.
كما ويحتوي التين على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم امتصاص السكر بعد استهلاك وجبةٍ غذائية كثيرة الدسم.
خفض مستوى الكولسترول:
يساهم تناول التين في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، والتخلص منه من خلال الفضلات، وذلك بسبب احتواء ثمار التين على البكتين التابع للألياف الغذائية القابلة للذوبان.
الحفاظ على صحة القلب:
يساعد التين في تعزيز صحة القلب وتقليل فرصة الاصابة بمرض الشريان التاجي، وذلك بسبب احتوائه على الفينول، وأحماض أوميجا 6 الدهنية.
مقاومة الضعف الجنسي:
يساهم تناول التين في تعزيز القوة الجنسية، وذلك من خلال نقع حبتين الى ثلاث حبات من التين في الحليب لمدة ليلة كاملة و تناوله في فترة الصباح الباكر.
الحفاظ على صحة الشعر وحيويته:
يساعد تناول التين في تعزيز صحة الشعر والحفاظ على كثافته وجماله، وذلك بسبب احتوائه على بعض العناصر الغذائية مثل السيلينيوم، والزنك، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، وفيتامينات B، والنحاس، والكالسيوم.
الحفاظ على صحة البشرة:
تم استخدام التين لعلاج بعض مشاكل البشرة، مثل: الصدفية، والإكزيما، والبهاق، وذلك بسبب احتوائه على وفرة من مضادات الأكسدة.
أضرار تناول التين
يؤدي الإفراط في تناول التين إلى حدوث عدة اضرار وأهمها ما يلي:
- ألام حادة في المعدة.
- تكون الغازات، والحساسية وخاصة عند التعرّض إلى أشعة الشمس.
- خفض نسبة السكر في الدم.
- نزيف المهبل عند المرأة ونزيف المستقيم عند الرجال.
- انسدادً في الأمعاء وذلك بسبب صعوبة هضم بذوره.
إقرأ المزيد:
