أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وطرق علاجه
يعرض إليكِ جمال المرأة في هذا المقال فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وغيرها من الامور الهامة، حيث يعد فقر الدم حالة مرضية، وتعرف هذه الحالة بنقصان جسم الإنسان من خلايا الدم الحمراء، والتي تكون مسؤولة عن نقل الاكسجين إلى انسجة الجسم، لذلك يشعر الشخص الذي يعاني من فقر الدم، بالتعب والإرهاق. وفي هذا المقال سيقوم موقع جمال المرأة بتوضيح كافة التفاصيل من خلال الآتي
المقاييس المرتبطة بكريات الدم الحمراء
تركيز نسبة الهيموجلوبين:
يساعد الهيموغلوبين على نقل غاز الأكسجين المتواجد بالدم، إلى جميع خلايا الجسم المختلفة.
الهيماتوكريت أو ما يسمى (مكداس الدم):
والذي يحسب نسبة حجم خلايا الدم الحمراء بالنسبة لخلايا الدم جميعها.
تعداد كريات الدم:
والذي يحسب عدد كريات الدم الحمراء المتواجدة في حجم محدد من الدم.
حيث يتم أخذ عينة من الدم، وفحص عدد كريات الدم الحمراء المتواجدة بداخلها، ومقارنتها مع الحجم الكلي للدم.
أعراض الإصابة بفقر الدم
في بداية إصابة الشخص بمرض فقر الدم، قد لايشعر المصاب بأي من الأعراض، ولكن مع تزايد هذه المشكلة، يتعرض الإنسان لعدة أعراض، منها:
- الإرهاق.
- الضعف.
- اصفرار وشحوب في لون الجلد.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالدوخة.
- من أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ألم بالصدر.
- الشعور ببرودة القدمين واليدين.
- كما ويعتبر الصداع من أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- ألام حادة في الأسنان.
- هشاشة وتكسر الاظافر.
- الرغبة الشديدة في تناول مواد غير غذائية، كالثلج، والأتربة، وغيرها من الاطعمة الضارة.
- انخفاض الشهية، وخاصة عند الأطفال الرضع، وصغار السن.
عند شعورنا بأحد هذه الأعراض خاصة التعب والإرهاق، لابد من ضرورة الذهاب إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة، وسرعة علاجها.
وظيفة كريات الدم الحمراء بالدم
يتكون الدم من ثلاث أنواع من الخلايا منها:
- خلايا الدم البيضاء، والتي يتمثل عملها في مكافحة العدوى.
- الصفائح الدموية، والتي تعمل على تخثر الدم.
- كريات الدم الحمراء، المسؤولة على نقل الاكسجين من الدم إلى جميع خلايا الجسم.
تحتوي كريات الدم الحمراء، على مادة الهيموغلوبين، التي تعد غنية بالحديد، التي تمنح الدم لونه الأحمر.
ويساعد الهيموغلوبين في نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، وكذلك نقل غاز ثاني أكسيد الكربون من أجزاء الجسم الأخرى، إلى الرئتين، مما يتم طرحه خارج الجسم.
يتم انتاج خلايا الدم المختلفة، ومن بينها خلايا الدم الحمراء في منطقة النخاع، حيث يكون النخاع على شكل مادة اسفنجية توجد داخل التجاويف المتواجدة بداخل العظام الكبيرة.
وتحتاج كريات الدم الحمراء إلى العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في سهولة انتاجها، مثل: الحديد، وفيتامين ب12، حمض الفوليك، وغيرها من العناصر الأخرى.
أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
هناك عدة عوامل تساهم بشكل كبير في تعرض الأشخاص للإصابة بمرض فقر الدم، أهمها:
نقص في كميات الحديد:
من أكثر أسباب فقر الدم انتشارا، يكون سببها ناتج عن نقص عنصر الحديد، وذلك لأهمية الحديد في تكوين كريات الدم الحمراء، والتي يتم إنتاجها داخل النخاع.
حيث عند نقص كمية الحديد داخل الجسم، يعيق عمل النخاع من صنع كريات الدم الحمراء، فبتالي إصابة الجسم بفقر الدم، نتيجة نقص في كريات الدم الحمراء المتواجدة بداخله.
نقص في كمية الفيتامينات:
يحتاج الجسم بالإضافة إلى عنصر الحديد، إلى عنصر الفولات، والفيتامينات، خاصة فيتامين ب12، لمساعدته في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
حيث عند نقص امداد الجسم بهذه العناصر يؤدي الي نقص حاد في كريات الدم الحمراء، فبتالي نقص امداد الجسم بهذه الكريات
كثرة الالتهابات والأمراض:
هناك عدة أمراض تصيب الإنسان، مما تجعله يصاب بمرض فقر الدم، ومن هذه الأمراض: مرض الكلى، والتهاب المفاصل، وفيروس نقص المناعة المعروف (بالإيدز)، وكذلك داء كرون، وغيرها من الامراض الاخرى، التي تؤثر بشكل كبير في إصابة الجسم بمرض فقر الدم.
اضطرابات تحدث داخل الأمعاء:
حيث تؤثر وجود هذه الاضطرابات على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة بالأمعاء الدقيقة، ومن أنواع هذه الاضطرابات:
داء كرون، الداء البطني، وغيرها من الأنواع الأخرى.
الحيض:
تتعرض النساء اللواتي يمرون بمرحلة نزول الحيض، من إصابتهم بمرض فقر الدم، نتيجة نقص الحديد، حيث عند نزول دم الحيض، يتم طرح معه كمية من الحديد، مما يسبب من نقصان حاد في كريات الدم الحمراء.
الحمل:
كثير ما يتعرض الحوامل لخطر الإصابة بمرض فقر الدم نتيجة عدم تناولهم أقراص من الحديد، واقراص حمض الفولك.
الأمراض المزمنة:
يكثر إصابة الأشخاص المصابون بمرض السرطان، أو الفشل الكلوي، أو أي مرض مزمن، إلى إصابتهم بمرض فقر الدم، وذلك لأن هذه الأمراض تؤدي إلى نقص كبير في كريات الدم الحمراء.
التاريخ العائلي:
إذا كان احد الأشخاص في العائلة مصابون بفقر الدم، فقد تكون انت ايضا معرض لخطر الإصابة بهذا المرض.
المشروبات الكحولية:
تؤدي كثرة تناول المشروبات الكحولية، إلى زيادة نسبة إصابة الشخص بمرض فقر الدم، وذلك لأن المشروبات الكحولية، والمواد السامة، تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
العمر:
يكثر إصابة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن
65 عام بمرض فقر الدم.
أنواع مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
- فقر الدم اللاتنسجي.
- فقر الدم المنجلي.
- الثلاسيميا.
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وغيرها من الأنواع الأخرى الموجودة بمجال الطب.
فقر الدم اللاتنسُّجي:
يعتبر هذا النوع، مهدد لحياة الإنسان، وينتج فقط عندما لا يستطيع الجسم من إنتاج ما يكفيه من كريات الدم الحمراء.
أسباب الإصابة بفقر الدم اللاتنسُّجي
- الإصابة بالعدوى.
- الالتهابات وامراض نقص المناعة.
- التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
فقر الدم الانحلالي:
- يصاب الانسان بهذا النوع من المرض، نتيجة تكسر وتدمير في كريات الدم، بشكل أكبر من إنتاجها.
فقر الدم المنجلي:
يتم الإصابة بهذا النوع من المرض عن طريق الوراثة، حيث ينتج عن طريق وجود مشكلة إعاقة في شكل الهيموغلوبين، الذي يساهم في جعل شكل خلايا الدم تتخذ شكل هلال غير طبيعي، مما يقصر من فترة خلايا الدم، فتموت مبكرا، مما يسبب نقص حاد في كريات الدم.
الفئات المعرضة للإصابة بفقر الدم
هناك عدة أشخاص معرضون لخطر الإصابة بمرض فقر الدم الناتج عن نقص في كمية الحديد، أكثر من غيرهم، وهما:
النساء:
وذلك لأن النساء تتعرض لفقد كمية من الدم أثناء نزول الحيض.
الأطفال والرضع:
يتعرض الأطفال، وخاصة الذين يعانون من انخفاض في وزنهم بالنسبة للوزن الطبيعي، وكذلك الأطفال المولودون قبل الوقت المحدد، للإصابة بمرض فقر الدم، حيث يحتاج الطفل إلى كمية كافية من الحديد اثناء نموه، لذلك لابد من إمداد الطفل بعناصر غذائية متنوعة، والتي يستمدها غالبا من حليب الأم، حتى تحميه من خطر الإصابة بمرض فقر الدم.
الأشخاص النباتيون:
يتعرض الأشخاص الذين يقبلون على تناول الاطعمة النباتية، إلى خطر الإصابة بمرض فقر الدم، وذلك لأن الحديد يكثر تواجده في الأطعمة الحيوانية.
الأشخاص المتبرعين بالدم بشكل مستمر:
يتعرض الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل مستمر، إلى نقصان كمية الحديد، فبتالي الإصابة بمرض فقر الدم، وذلك لأن المتبرع يفقد كميات كبيرة من مخزون الحديد، المسؤول عن تكون كريات الدم الحمراء.
مضاعفات الإصابة بفقر الدم
يتعرض الشخص المصاب بفقر الدم الى عدة مضاعفات، إذا أهمل علاجها بوقت مبكر، منها:
مشاكل القلب:
يعاني الشخص المصاب بفقر الدم، من زيادة سرعة ضربات القلب، حيث يقوم القلب بزيادة طخ كميات من الدم إلى خلايا الجسم، لتعويض النقص في غاز الأكسجين المحمول بالدم،مما يؤدي الى تضخم عضلة القلب او الاصابة بفشل هذه العضلة.
مشاكل أثناء فترة الحمل:
تتعرض النساء الحوامل أثناء فترة حملها، بخطر الإصابة بمرض فقر الدم، والتي تنتج بسبب نقص في كميات الحديد، لذلك ينصح المرأة الحامل بتناول أقراص الحديد أثناء فترة الحمل، لتفادي الإصابة بهذا المرض.
مشاكل النمو:
يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، فبتالي يؤخر من نمو الأطفال.
طرق الوقاية من مرض فقر الدم
تجنب شرب الشاي والقهوة أثناء تناول الطعام، وذلك لأنه يزيد من قلة إمتصاص الحديد، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين ب12، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من عنصر الحديد، مثل المحار، والسبانخ، وكبدة الدجاج، وغيرها من الاطعمة الاخرى.
عمل فحوصات دورية لمعرفة نسبة الحديد المتواجد بالدم، مما يحمي الجسم من خطر الإصابة بفقر الدم.
الإكثار من شرب العصائر الطبيعية، التي تحتوي على الفيتامينات.
الإبتعاد عن الحمية الغذائية القاسية، التي تزيد من نقص كمية الحديد في الدم، فبتالي الإصابة بفقر الدم.
تناول مكملات الحديد، والتي تكون على هيئة أقراص.
أطعمة مفيدة جدا للدم
الخضروات الورقية:
تعد الخضراوات الورقية كالجرجير، والسبانخ، وغيرها من الأوراق الأخرى، من أكثر الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة جدا من عنصر الحديد، الذي الذي يساعد على زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء التي تعمل على تقوية الدم.
الطماطم:
تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من الفيتامينات، الضرورية لتكوين كريات الدم الحمراء، والمفيدة جدا في علاج مرض فقر الدم.
اللحوم الحمراء والكبدة:
عند تناول اللحوم الحمراء والكبدة، يزيد من كثرة إمداد الجسم بالعديد من القيم الغذائية، كالبروتينات، والفيتامينات، المهمة جدا في علاج مرض فقر الدم.
الفواكه:
تعتبر الفواكه مصدر غني جدا بالفيتامينات، المهمة لمنع الإصابة بفقر الدم.
الفواكه المفيدة لعلاج فقر الدم:
الخوخ:
تعد فاكهة الخوخ من أهم الفواكه المفيدة جدا، لعلاج مرض فقر الدم، لذلك ينصح بتناول فاكهة الخوخ مع وجبة الإفطار.
التفاح:
يساعد التفاح في زيادة كمية خلايا الدم الحمراء، حيث تحتوي على فيتامين سي، الذي يقوم بامتصاص الحديد، والحماية من الإصابة بمرض فقر الدم.
المشمش:
يساهم المشمش في زيادة مستوى الحديد في جسم الإنسان، حيث ينصح بتناول فاكهة المشمش ثلاث مرات يوميا، لمحاربة الإصابة بفقر الدم.
مشروبات لعلاج فقر الدم
عصير البرتقال:
يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الفيتامينات، التي تعمل على محاربة فقر الدم، وتعمل على تقوية الجهاز المناعي.
عصير الرمان:
يحتوي الرمان على كمية من عنصر الحديد، الذي يساهم بشكل كبير في علاج مرض فقر الدم.
عصير الليمون:
يعتبر عصير الليمون مقوي للدم، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، ويعتبر مضاد حيوي للكثير من الأمراض.
مشروب عسل النحل:
تناول كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من عسل النحل، لوقاية الجسم من العديد من المشاكل والأمراض، مما يقوي الجهاز المناعي، ويعالج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم
العسل الأسود:
كوب من الماء، مضاف إليه ملعقتين من العسل الأسود، وملعقة من خل التفاح.
مزج المكونات جيدا، ومن ثم نقوم بشربه.
ينصح بتناول هذا الخليط مرتين يوميا، لزيادة كمية الهيموغلوبين في الدم، وبالتالي علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وكذلك يمكن استبدال كوب الماء، بكوب من الحليب الساخن، حيث يتم مزج ملعقتين من العسل الأسود، مع كوب من الحليب الساخن، ومن ثم تناوله.
البنجر:
نقوم بشوي ثمرة البنجر، بالفرن حتى تنضج وتصبح طرية، وبعد ذلك عصرها حتى نحصل على عصير البنجر.
مزج العصير المستخلص مع كوب من عصير التفاح، وملعقة من عسل النحل.
ويتم تناوله مرتين باليوم، لزيادة من نسبة الهيموجلوبين بالدم، وعلاج مرض فقر الدم.
البقدونس:
غلي كمية من البقدونس مع كوب من الماء، حتى نحصل على مغلي البقدونس، ومن ثم نقوم بتصفيته وتحليته بالعسل.
يتم تناول هذا المغلي ثلاث مرات يوميا، حيث يساعد البقدونس على سرعة امتصاص الحديد، وبالتالي زيادة كمية الهيموغلوبين، وعلاج فقر الدم.
السمسم:
يعتبر السمسم مهم جدا في علاج فقر الدم بسرعة كبيرة، ويتم تناوله عن طريق:
وضع ملعقة من السمسم في كوب من الماء، وتركه مدة ثلاث ساعات.
نقوم بطحن الخليط للحصول على عجينة طرية، ومن ثم اضافة عسل النحل إليها.
يتم تناول ملعقة صغيرة من العجينة، مرتين باليوم، او عن طريق خلط ملعقة من هذا الخليط مع كوب من الحليب، ومن ثم تناوله.
التمر:
يتم وضع حبتين من التمر في كوب من الماء، وتركه مدة 6 ساعات متواصلة، بعد ذلك يتم طحن الخليط، وتناوله على الريق.
