طرق منزلية لمعالجة الإسهال
طرق منزلية لمعالجة الإسهال..!! يصاب بعض الناس من الإسهال مرة أو مرتين في العام، بإمكانك معالجة الإسهال وتقليل أعراضه بالطرق البيتية.
طرق معالجة الإسهال في البيت
يمكن معالجة الإسهال في البيت بطرق عديدة، منها:
- شرب السوائل
ينصح بتناول الكثير من السوائل وتوزيعها في أوقات مختلفة من اليوم لتعويض السوائل المفقودة في الجسم وتفادي الجفاف.
الماء هو أفضل خيار، لكن بإمكانك شرب سوائل اخرى مثل:
- المشروبات الغازية.
- تناول العصير الذي لا يشمل على لب الفاكهة المقطعة.
- شاي مع عسل.
- شوربة دجاج (بدون دهن).
من الأفضل الشرب بين الوجبات وليس أثناء الوجبات، ينصح بتفادي شرب الكافيين كمدر للبول.
- تناول الطعام
النظام الغذائي الصغير أفضل من 3 وجبات كبيرة في اليوم ليساعد على معالجة الإسهال.
قد يشمل النظام الغذائي الجيد لإنسان يعاني من الإسهال ما يلي:
- الأطعمة الطرية مثل الموز.
- الخضروات المطهية.
- كميات وفيرة من البروتين.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين، مثل الجزر
- الأرز: لأنه يعتبر من الكربوهيدرات التي تساعد على تهدئة الأمعاء.
- الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل البطاطس.
- تفادي بعض الأطعمة
من الضروري على الشخص الذي يعاني من الإسهال تفادي أكل الأطعمة الدسمة.
يمكن أن يساهم تفادي الأطعمة التي تهيج القناة الهضمية في معالجة الإسهال، مثل:
- الأطعمة التي تشمل على نسبة مرتفعة من الدهون.
- الأطعمة التي تشمل على المحليات الصناعية.
- الأطعمة التي تشمل على كميات مرتفعة من الفركتوز.
- الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الألياف.
- تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك كائنات دقيقة ضرورية للقناة الهضمي تدعم وظيفة الأمعاء وتساعد في محاربة الالتهابات.
قد ثبت أن البروبيوتيك آمن دون أي اعراض جانبية.
توجد البروبيوتيك في منتجات الأجبان وبعض الأطعمة الغذائية.
لذلك، ينصح بتضمين اللبن الزبادي في نظامك الغذائي أثناء فترة الإسهال لتحسين البكتيريا المفيدة في الأمعاء والقضاء على البكتيريا الغير نافعة في المعدة.
- استخدم بعض الخلطات
يمكن أن تساعد معظم الوصفات البسيطة في معالجة الإسهال في البيت، بما في ذلك:
- الزنجبيل
وذلك بإضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من عسل النحل مع تفادي تناول الماء مباشرة.
إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل للشاي حيث أنه يعمل على تهدئة الأمعاء.
هذه الوصفة ضرورية لمعالجة الإسهال الناتج عن تناول الأغذية الملوثة.
2. خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من البكتيريا الغير نافعة في المعدة، كما أنه يشمل على كميات مرتفعة من البكتين الذي يقلل من أعراض الإسهال.
لذلك، خل التفاح مفيد في التخلص من الإسهال.
- استخدام بعض العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن معالجة الإسهال في البيت باستخدام العقاقير والتي يمكن أن تساهم في تخفيف الأعراض وتسريع وقت التعافي.
ومع ذلك فإن هذه العقاقير ليست ملائمة دائمًا، يجب عليك زيارة طبيبك قبل شرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لمعالجة الإسهال.
بعد استخدام هذه العلاجات، وإذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع، نوصيك بزيارة الطبيب، فقد يكون الإسهال علامة على مرض آخر.
معلومات قد تفيدك
يصاب الناس بالإسهال لمجموعة من الأسباب وأشياء نقوم بها كل يوم، مثل تناول الفاكهة والخضروات دون القيام بغسلها، أو عندما تعاني الأمعاء من اضطرابات في هضم بعض المواد الغذائية، أو بسبب الحساسية من أشكال معينة من الغذاء!
يتسبب الإسهال المتكرر في خسارة الجسم لكميات وفيرة من السوائل، مما قد يسبب الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل، والكثير من المشاكل الأخرى.
