صحة المرأة
طرق علاج ضربة الشمس
ضربة الشمس هي حالة شائعة تصيب العديد من الناس، خاصة في المناطق الحارة، ضربة الشمس هي زيادة درجة حرارة جسم الإنسان إلى مستويات مرتفعة تتجاوز 37 درجة مئوية، وتتراوح بين درجتين أو أربع درجات، لتصل إلى 40 درجة، وهو خطر كبير على الصحة.
يعتبر الأطفال وكبار السن بشكل عام أكثر الفئات العمرية معرضة لضربة الشمس مقارنة بالفئات العمرية الأخرى.
أعراض ضربة الشمس
- زيادة ملحوظة في درجة حرارة الجسم فوق 37 درجة.
- عدم الاستقرار الذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى الإغماء.
- الغثيان الشديد الذي يؤدي غالبا إلى القيء.
- الإحساس بعطش شديد مع صعوبة في التنفس، وذلك لأن الجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل خلال فترة التعرق.
- الشعور بألم شديد في الرأس، مع تغير لون الجلد إلى اللون الأحمر
طرق لمنع الإصابة بضربة الشمس
- لا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الظهيرة وخاصة في فصل الصيف.
- شرب الماء باستمرار في حالة التعرض المباشر للشمس.
- قلل من الملابس عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعة الظهيرة، واحرص على ارتداء ملابس قطنية أو كتانية غير داكنة وارتداء قبعة.
- ابتعد عن مصادر الطاقة التي تولد درجات حرارة عالية مثل الأفران أو الآلات التي تنبعث منها حرارة عالية.
طرق علاج ضربة الشمس
- اشرب الكثير من الماء لتساعد في خفض درجة حرارة جسمك.
- عمل كمادات على الرأس واليدين والأرجل، بالإضافة إلى خلف الرقبة
- الاستحمام بماء جاري مع الحرص على عدم استخدام الماء الفاتر سواء للشرب أو الاستحمام أثناء ضربة الشمس.
