تناول البيض صباحا يساهم في إنقاص الوزن

يعتقد الطبيب والمقدم التلفزيوني البريطاني مايكل موسلي أن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي تناول طعام معين على الإفطار.

اتضح أن الاستخدام المنتظم لبيض الدجاج له تأثير خاص على فقدان الوزن الزائد. وفقا للطبيب، فإن مثل هذه الوجبة تسبب الشعور بالامتلاء على المدى الطويل ، وفقا لتقارير “اكسبرس”.

فقال الطبيب: ثريد أو عجة. سيبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الحبوب أو الخبز المحمص. إنه لذيذ مع الأعشاب والجبن أو السلمون المدخن والقليل من الفلفل الحار.

تعتبر عصيدة الكينوا أيضًا طبق إفطار جيد. هذه الحبوب هي مصدر للبروتين النباتي وقليلة الدهون، وهذه الخصائص تسمح باستخدام المنتج بأمان في القائمة لفقدان الوزن.