أسباب وأعراض التهاب القولون العصبي
التهاب القولون العصبي، تسمى طبيا “متلازمة القولون العصبي”، تسبب أعراضًا مزعجة ومؤلمة في البطن، مثل الإمساك والإسهال والغازات والانتفاخ وغيرها. لا يتسبب القولون العصبي في إتلاف الجهاز الهضمي أو زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، ولكن يجب السيطرة على الأعراض لتجنب الألم.
في السطور التالية، نراجع معًا أعراض متلازمة القولون العصبي وأسبابها، وفقًا لموقع Cleveland Clinic الإلكتروني:
أسباب القولون العصبي
غالبًا ما تحدث متلازمة القولون العصبي لدى الأشخاص في أواخر سن المراهقة وحتى أوائل الأربعينيات، وقد تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال.
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي في الحالات الآتية:
1- وجود تاريخ عائلي للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
2- المعاناة من الضغط النفسي أو التوتر أو القلق.
3- عدم تحمل الطعام.
4- تاريخ من العنف الجسدي.
5- التهابات خطيرة في الجهاز الهضمي.
تشمل المثيرات الشائعة بعض الأطعمة والأدوية. يمكن أن يكون الإجهاد العاطفي أيضًا محفزًا، ويرى بعض الباحثين أن القولون العصبي هو استجابة القناة الهضمية لضغوط الحياة. من بين الأسباب الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي:
خلل الحركة: مشاكل في كيفية تقلص عضلات الجهاز الهضمي وتحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي.
فرط الحساسية الحشوية: حساسية مفرطة لأعصاب الجهاز الهضمي.
ضعف الجهاز الهضمي: ضعف الاتصال بين أعصاب الدماغ والأمعاء.
أعراض القولون العصبي
هناك العديد من أعراض متلازمة القولون العصبي، منها:
- آلام أو تقلصات في البطن، وعادة ما تكون في النصف السفلي من البطن.
- الشعور بالانتفاخ.
- براز أصعب أو أضعف من المعتاد.
- الإسهال أو الإمساك أو التناوب بين الاثنين.
- الغازات الزائدة.
- مخاط في البراز (قد يبدو أبيض).
قد تجد النساء المصابات بمرض القولون العصبي أن الأعراض تزداد سوءًا خلال فترة الحيض، وغالبًا ما تحدث هذه الأعراض بشكل متكرر، مما قد يجعلك متوترة أو سريعة الانفعال.
علاج أمراض القولون
يلجأ المصابون بالقولون العصبي إلى اتباع عدة طرق لتخفيف حدة أعراض القولون، وتحسين صحة المصاب ومن هذه الطرق:
العلاج بالغذاء:
الشخص المصاب بمرض القولون يحتاج إلى تناول غذاء مناسب يتناسب مع حالته الصحية، خاصة عندما يعاني من الٱمساك، أو الٱسهال، فكل نوع يحتاج إلى غذاء مختلف عن الأخر.
لذلك ينصح المريض بضرورة استشارة أخصائي التغذية بطبيعة الأطعمة الغذائية المناسبة له والتي تخفف من حدة ظهور أعراض القولون.
ويعاني الشخص المصاب بالقولون العصبي، من قلة امتصاص اللاكتوز، والسوربيتول، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالانتفاخات والغازات وكذلك الإسهال، حيث يكثر وجود اللاكتوز بمنتجات الألبان، والسوربيتول يكثر تواجدها في منتجات الحمية الغذائية.
أطعمة ينصح بتجنبها لمرضى القولون:
يوجد هناك عدة اغذية ينصح بتجنبها، لأنها تسبب حدوث انتفاخات في منطقة البطن، والشعور بالغازات، ومن هذه الأطعمة:
- الفاصولياء.
- الملفوف.
- البصل .
- العنب.
- الزبيب.
- القهوة.
- النبيذ الأحمر.
العلاج الدوائي:
عندما تكون الحمية الغذائية المتبعة، وكذلك التغيرات في نمط الحياة غير كافية في علاج القولون، فلابد من تناول العلاج الدوائي، والذي يعتمد على طبيعة الأعراض، ومن هذه الأدوية:
مضادات يتم تناولها أثناء حدوث عملية تشنج القولون.
مضادات يتم تناولها قبل موعد تناول الوجبة.
مضاد الإسهال يتم استخدامه اثناء حدوث إسهال.
دواء لعلاج الامساك ويتكون هذا العلاج من الألياف الغذائية.
مضاد للاكتئاب يتم تناوله عند شعور المريض بالضغط النفسي والقلق و التوتر.
ملاحظة/ ينصح استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من هذه المضادات.
علاج القولون العصبي بالطب البديل:
يلجأ كثير من الأشخاص إلى استخدام الطب البديل، في علاج القولون، والذي يتكون من الأعشاب الطبيعية منها:
اليانسون:
ينصح بتناول اليانسون بدلا من الشاي والقهوة، لاحتوائها على الكافيين المضرة للقولون، حيث يحتوي اليانسون على العديد من الفوائد المهمة في علاج القولون، أهمها:
- يساعد اليانسون على تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة التعب والتوتر.
- يعتبر اليانسون عنصر فعال في التخفيف من أعراض القولون.
- يساعد في التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يقلل من الالتهابات والتشنجات.
- يعتبر منوم ومهدئ.
الحلبة:
تعتبر عشبة الحلبة من الاعشاب المهمة في علاج القولون، لما لها من فوائد عظيمة، أهمها:
- تخلص الجسم من المخاط.
- تساعد على تسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي تسهيل حركة الإخراج.
- تعتبر ملين للمعدة، مما تخلص الجسم من الإمساك والجفاف.
الكراويا:
تحتوي الكراويا على فوائد متعددة في علاج القولون العصبي أهمها:
- تحتوي الكراويا على مواد مضادة للالتهابات.
- تساهم في تخفيف أعراض القولون.
- تخلص الجسم من الانتفاخات والغازات.
- تحتوي على مضادات للتشنج.
- تعالج التهاب الجهاز الهضمي.
الشمر:
يتمتع الشمر بفوائد عظيمة لعلاج القولون منها:
- التخلص من الغازات الموجودة داخل البطن.
- يحتوي على مضادات للتشنج.
- يحتوي على مكونات تقضي على البكتيريا التي تسبب الاسهال.
- يعالج الحرقة والإسهال والمغص وعسر الهضم.
الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل عنصر فعال، وذا تأثير قوي في علاج القولون، ومن فوائده:
- يحتوي على زيوت تعمل على تطهير الجهاز الهضمي.
- طرد الغازات الموجودة بالقولون.
- يساعد على وقف الإسهال.
- محاربة الالتهابات.
- يعتبر مسكن للآلام.
بذر الكتان:
تعد بذور الكتان من الأعشاب المفيدة جدا في حل مشاكل الجهاز الهضمي، ومن فوائده:
- تهدئة الأعصاب.
- تزويد الجسم بالمعادن الغذائية التي يفقدها الجسم مع حدوث الاسهال.
- تخفيف اعراض القولون.
العسل:
تم استخدامه بقديم الزمان في علاج الكثير من الأمراض أهمها:
- تسهل عملية الهضم.
- طرد الغازات من البطن.
- يعالج الاسهال مما يحافظ على بطانة القولون.
أفضل نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
ينبغي على مريض القولون العصبي اتباع حمية غذائية، حتى يتأقلم مع المرض ويتمكن من أداء الأنشطة اليومية بالشكل المعتاد، ويتضمن هذا النظام الغذائي بعض الأمور وهي:
- البعد عن جميع الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي، وبعض المشروبات الكحولية، والغازية، الكافيين.
- البعد عن الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، وهو بروتين يوجد في الشعير والقمح، وتتحسن مشكلة الإسهال عند مرضى القولون العصبي في حال البعد نهائيا عن الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، وهناك بعض المرضى الذين تزداد حالتهم سوءا عند تناول القمح أو الشعير رغم عدم معاناتهم من حساسية القمح.
- يصف الطبيب المختص نظام غذائي لمرضى القولون العصبي يتضمن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تساهم بشكل كبير في تحسين مشكلة الإمساك لديهم، ويوجد نوعان من الألياف هما:
الألياف القابلة للذوبان: وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هذا النوع من الألياف يساعد في تخفيف حدة أعراض متلازمة القولون العصبي بصورة أفضل من النوع الآخر من الألياف، ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان منتجات الشوفان، وجميع أنواع الفاكهة.
الألياف غير القابلة للذوبان: يوجد هذا النوع من الألياف في منتجات الحبوب الكاملة، والخضراوات.
