أنتبه.. التمرين الشديد يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية
النوبة القلبية مرض قاتل يتم فيه قطع إمدادات الدم عن القلب بشكل مفاجئ، غالبًا ما يوصي خبراء الصحة بالتمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب.
يوصي الخبراء بممارسة النشاط البدني بانتظام لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
ومع ذلك، هناك نوع واحد من التمارين التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة المميتة. وفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة Circulation، فإن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا ترفيهيًا متوسط الشدة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا لديهم خطر أقل بنسبة 14٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بمن لم يمارسوا الرياضة. ومع ذلك، قد يكون هناك ارتباط بين ممارسة الرياضة وزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية.
هناك أدلة متزايدة على أن مستويات التمرينات الطويلة والمكثفة يمكن أن تزيد من مخاطر الحوادث القلبية الحادة.
لقد وجدت الدراسات التي إعدادها على مراحل عامل خطر محتمل لأحداث القلب والأوعية الدموية في المستقبل، بالنظر إلى الارتباط المعروف بين فرط النشاط وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أقرأ:
- تمرين يمنع الإصابة بالنوبة القلبية ويطيل العمر؟
- دراسة: عصير الطماطم “غير المملح” يحمي من النوبات القلبية
في دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية للطب في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة، تم إجراء تحليل أكثر تعمقًا للتمارين الرياضية المكثفة على التأثيرات على صحة القلب والأوعية الدموية. الموت القلبي (SCA) أو الموت القلبي المفاجئ (SCA) لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب الكامنة.
وجدت دراسة كندية، شملت رياضيين مشاركين تتراوح أعمارهم بين 12 و 45 عامًا ، أن 74 حالة من السكتة القلبية المفاجئة لدى 18.5 مليون شخص، على مدار سنوات المراقبة، أدت إلى حدوث 0.76 حالة لكل 100.000 رياضي سنويًا.
وحدثت 16 حالة سكتة قلبية مفاجئة في الرياضات التنافسية، نجا منها 44٪، ووقعت 58 حالة في رياضات غير تنافسية، ونجا 44٪ منهم أيضًا.
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن مقدار التمارين أو شدة التمارين طويلة الأمد مرتبطة بالعديد من حالات أمراض القلب المحتملة “.
قال كليفلاند كلينك إن التدريب المكثف طويل الأمد والمنافسة في مسابقات التحمل يمكن أن يؤدي إلى تلف القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
وتابع الموقع الطبي: “الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر الجينية معرضون بشكل خاص لهذه الحالة. ووجدت دراسة أجريت على عدائي الماراثون أنه حتى بعد الانتهاء من الجري الشديدة، تحتوي عينات دم الرياضيين على مؤشرات حيوية مرتبطة بتلف القلب”.
علاوة على ذلك، أظهرت الأبحاث أن التمارين عالية الكثافة يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر السكتة القلبية المفاجئة أو الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب الكامنة.
يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة باضطرابات ضربات القلب، خاصة بالنسبة للأقلية المصابة باعتلال عضلة القلب الضخامي أو مرض الشريان التاجي.
إذا كانت لديك أي أعراض أو تاريخ مرضي في القلب أو عوامل خطر لأمراض القلب، فاستشر طبيبك قبل البدء في برنامج التمرين أو تغييره.
المصدر: Express
