هل العاده السريه تؤثر على النمو

هل العاده السريه تؤثر على النمو؟ من المعروف أن ممارسة هذه العادة السيئة تؤدي إلى حدوث العديد من الأضرار الجسدية والنفسية، ولكن لا توجد علاقة بين العادة السرية ومشاكل النمو أو الطول، ولكنها تفقد الشخص متعة ممارسة يومه بشكل طبيعي بالإضافة إلى أنها تمنعه من التفاعل مع الآخرين، فهذا الشخص يبحث دائمًا عن أوقات يخوله فيها بمفرده، وتزداد الحالة سوءًا عندما يصبح الشخص مدمن على هذه العادة السيئة وهنا يجب علاج الحالة والبعد عن ممارسة العادة، ولذلك سوف يقوم موقع جمال المرأة بتوضيح جميع التفاصيل الخاصة بذلك الموضوع.

هل العاده السريه تؤثر على النمو
هل العاده السريه تؤثر على النمو

هل العاده السريه تؤثر على النمو

الاستمناء ليس له علاقة بالطول والنمو، هذه خرافة شائعة بين المراهقين، يعتمد طول الشخص ونموه على مجموعة من العوامل مثل:

  • يلعب الجين دورًا مهمًا جدًا في طول الشخص ونموه، [شكل الهيكل]
  • تمارين الإطالة والصحة العامة والتغذية خلال مراحل النمو لها دور أساسي.
  • هرمون النمو والهرمونات الجنسية، حيث أن نمو البنين بين 16 و 20 (للأشخاص غير الرياضيين) أو من 16 إلى 22 ( للأشخاص الرياضيين).
  • بالنسبة للبنات، يبدأ سن البلوغ وهي مرحلة النمو من 16 إلى 18 (لغير الرياضيين)، وحوالي 16 إلى 20 (للرياضيين).
  • أظهرت الدراسات أن طول الإنسان من 60٪ إلى 80٪ يعتمد على الشكل الجيني، بينما 20٪ إلى 40٪ يرجع إلى عوامل جسدية ونفسية وبيئية.
  • إذا كنت لا تزال في مرحلة النمو، نقترح عليك اتخاذ الإجراءات التالية:
  • تمارين الأيروبيك، وخاصة تمارين الإطالة.
  • تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم (Ca) وفيتامين C والحديد والفوسفور.
  • لا تحمل أشياء بطريقة خاطئة، فقد يؤثر ذلك على عمودك الفقري ويسبب لك الانحناء أو التسبب في مشاكل.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل نمو فعلية، فلا تتردد في زيارة الطبيب المعالج فمن الممكن أن تكون هذه المشكلة ليست لها علاقة بالجينات ويمكن العلاج.
  • لا تشغلك مشكلة الطول بشكل مستمر حيث أن متوسط الطول للذكور من 170 إلى 185، بينما الإناث من 160 إلى 175.
هل العاده السريه تؤثر على النمو
هل العاده السريه تؤثر على النمو

كيف يمكن تجنب ممارسة العادة السرية

الرغبة في تغيير السلوك:

  • عندما يؤمن الفرد إيمانا راسخا بعدم ممارسة العادة السرية بعد الآن، واتخاذ السلوكيات الإيجابية بطريقة التفكير سيحد ذلك من فعل هذه العادات.

الابتعاد عن الأشياء المغرية:

  • ويتحقق ذلك من خلال تقييد مشاهدة المحتوى الإباحي والتخلص من أي أدوات تحفز على هذا السلوك، ويجب عدم قضاء وقت طويل في الحمام عند الاستحمام.

إقامة صداقات:

  • يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب الشعور بالوحدة أو الملل، لذلك يوصى بتكوين صداقات أكثر من خلال التعامل مع المزيد من الأشخاص أو التحدث مع المعارف حول مواضيع مختلفة.

 التغيير من النظام الغذائي:

  • وذلك في إطار تغيير نوع الطعام وتبني أشياء تزيد من طاقة المخ البشري التي يحتاج إليها الشخص، مثل الموز والجزر والأرز.
هل العاده السريه تؤثر على النمو
هل العاده السريه تؤثر على النمو

 الصبر:

  • الاستمناء إدمان فلا يمكن السيطرة عليه فوراً، يجب الانتظار والصبر والمتابعة تدريجياً.

 النوم بشكل كافي:

  • النوم حوالي 9 ساعات ليلاً يمكن أن يزيد من راحة الجسم، فضلاً عن قوته العقلية والجسدية، مما يساعد في تقليل سلوك العادة السرية.

ممارسة تمارين رياضية:

  • ممارسة الرياضة المفضلة بشكل يومي لها تأثير كبير في الإقلاع عن ممارسة العادة السرية.

عدم التأخر في الزواج:

  • يجب عدم تأخر الشباب في الزواج بحيث يبتعد الشاب عن ممارسة العادة السرية تمامًا.

وفي الختام ينبه موقع جمال المرأة على ضرورة إتباع الخطوات السابقة من أجل الإقلاع عن فعل هذا السلوك السيء الذي يؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل، ونتمني أن يكون مقال اليوم وهو هل العاده السريه تؤثر على النمو قد نال على إعجابكم، فيجب متابعة الموقع للحصول على جميع المقالات الحصريه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى