هل الشوربة الجاهزة أمنة صحيا في رمضان؟

موقع جمال المرأة: يتسائل العديد من السيدات هل الشوربة الجاهزة أمنة صحيا؟ تعتبر الشوربة من الأطباق التقليدية والأساسية على مائدة رمضان لما تتمتع به من مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة يدعي البعض أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى للجسم، خاصة خلال الشهر الكريم.

وفقًا لأخصائيي التغذية من الأفضل عند الإفطار تناول التمر والبدء بطبق من الشوربة الخفيف؛ يساعد في البداية على تعويض السوائل المفقودة ومنع انتفاخ الأمعاء بعد ساعات طويلة من الصيام.

أقرأ: نصائح لتفادي الشعور بالعطش خلال رمضان

كما تمد الشوربة الجسم بالكمية الضرورية من المعادن والبروتينات والفيتامينات التي فقدها خلال فترة الصيام ما يمنع الإنسان من الشعور بالتعب.

تساعد الشوربة أيضًا على تجنب الإفراط في تناول الطعام في بداية الإفطار ومن الأفضل أخذ استراحة لمدة 10 دقائق ثم البدء في تناول الطبق الرئيسي.

هناك شيء يجب ملاحظته، وهو قدرة الشوربة على تقليل مشكلة الإمساك و الحفاظ على سلامة الامعاء، خاصة إذا كان الحساء يتكون من خضروات وأطعمة غنية بالألياف ومكونات أخرى مفيدة.

أقرأ: نصائح لمرضى السكري في رمضان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى