أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

يعتبر الكالسيوم من الأملاح الضرورية لصحة الإنسان وخاصة الأطفال، حيث يدخل في تركيب العظام والأسنان كدور رئيسي في تكوينها، بالإضافة إلى دوره في العمليات الجسدية المختلفة وتأثيره على صحة الأعضاء الأخرى، وأهمها القلب حيث تستعرض معكم أهم أعراض نقص الكالسيوم من أجل تعويضها لدى الطفل من خلال الموضوع التالي.

كم يحتاج الطفل من الكالسيوم يومياً؟

يرتبط الكالسيوم بصحة الطفل

يحتاج الأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات إلى 700 ملليغرام من الكالسيوم.

يحتاج الأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات إلى 1000 ملليغرام من الكالسيوم.

يحتاج الأطفال والبالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 18 عامًا إلى 1300 ملليغرام من الكالسيوم.

يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 200 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا.

يحتاج الأطفال من عمر 6 إلى 11 شهرًا إلى 260 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.

أهمية الكالسيوم لصحة الطفل

استبدلي الحلوى بالفاكهة

يدعم الكالسيوم صحة وقوة عظام وأسنان الأطفال.

كما أنه ذو أهمية كبيرة في تعزيز صحة القلب وسلامتها.

يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

يعزز عمل الناقلات العصبية في الجسم.

كما أنه يعمل على نمو العضلات وسلامتها لدى الصغار والكبار.

يلعب الكالسيوم دورًا في تنشيط إنزيمات الليبيز اللازمة لتفكيك الدهون حتى يمتصها الجسم ويستفيد منها ويتخلص من الفائض.

يؤدي نقص الكالسيوم إلى كساح الأطفال وهشاشة العظام.

يؤدي نقص الكالسيوم إلى تأخر ثوران الأسنان عند الرضع.

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

الشعور المستمر بالتعب.

الشعور بألم في العضلات وجميع أجزاء الجسم.

تأخر ظهور الأسنان.

تأخر المشي

أرجل مقوسة.

زيادة مستويات الكالسيوم عند الأطفال.

ضعف عمل النواقل العصبية عند الأطفال مما يؤدي إلى خلل في الأعصاب المحيطية.

صعوبة النوم

تشنجات عضلية

العصبية المفرطة عند الطفل.

ويعاني الرضع مما يسمى تقلص عضلات الفم عن طريق الفم.

مصادر الكالسيوم الطبيعية

قدمي لطفلك الحليب ومشتقاته

الكالسيوم وفير في الحليب.

كان متوفرا في منتجات الألبان.

وهي متوفرة في الأجبان الصلبة مثل الشيدر.

وكذلك في الخضار الورقية مثل السبانخ.

وفي فول الصويا.

يوجد الكالسيوم في القرنبيط.

الفاصوليا البيضاء والحمص.

توجد بكثرة في اللوز وبذور السمسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى