ما مقدار زيدة الوزن أثناء الحمل؟

ما مقدار زيدة الوزن أثناء الحمل؟يزداد وزن كل امرأة حامل خلال الأشهر التسعة من حملها. لكن مقدار الوزن المكتسب يختلف باختلاف النساء. لا توجد إرشادات رسمية حول مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه المرأة أثناء الحمل ، والتحكم في زيادة وزنك أمر مهم لضمان صحتك وسلامتك أنت وطفلك. وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد.

قد يكون بعض الوزن الذي تكتسبه المرأة أثناء الحمل زائدًا. تشمل العوامل الأخرى التي تسبب وزن طفلك المشيمة والسائل الأمنيوسي (الماء حول طفلك) ونمو ثدييك وزيادة احتباس الدم والسوائل الطبيعية.

فقدان الوزن أثناء الحمل

غثيان الصباح يتسبب بفقدان الحمل
غثيان الصباح يتسبب بفقدان الحمل

تبدأ بعض النساء في فقدان الوزن في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، خاصة إذا كان لديهن غثيان الصباح ، وهو أمر طبيعي تمامًا. لكن يجب ألا تحاول إنقاص الوزن عن قصد أثناء الحمل ، لأن ذلك سيكون نتيجة غير صحية لك ولطفلك.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن ، فسيقوم طبيبك بوزنك في كل زيارة حيث يمكن أن تشكل كلتا الحالتين مخاطر محتملة لك ولطفلك.

متوسط زيادة الوزن أثناء الحمل

قد تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل
قد تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل

تكتسب معظم النساء ما بين 10 و 12.5 كجم أثناء الحمل ، وتعتمد زيادة وزنك على مقدار وزنك قبل الحمل.
وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد:
يُنصح النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) بزيادة الوزن بين 13 و 18 كجم.
يُنصح النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (18.5 – 24.9) بأن يزنن ما بين 11 و 16 كيلوغرامًا.
– ينصح النساء ذوات الوزن الزائد (مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9) بزيادة ما بين 7 و 11 كجم.
يُنصح النساء البدينات (مؤشر كتلة الجسم فوق 30) بزيادة وزنهن أثناء الحمل بين 5 و 9 كيلوغرامات.

الزيادة المسموحة للنساء الحوامل بتوأم

زيادة وزن الحامل بتوأم
زيادة وزن الحامل بتوأم

من المستحسن أن النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 يزنن بين 16.8 و 24.5 كجم.
– النساء اللواتي يكون مؤشر كتلة جسمهن بين 25 و 29.9 ، يوصى بتناول ما بين 14.1 و 22.7 كجم.
– ينصح النساء البدينات (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر) بزيادة ما بين 11.3 و 19.1 كجم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى