فوائد تناول الخميرة الفورية.. ووصفات لإستعمالها

فوائد تناول الخميرة للشعر عديدة حيث تحتوي الخميرة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم، فالخميرة تدخل في العديد من الوصفات الخاصة بجمال المرأة سواء للبشرة أو الشعر بالإضافة إلى ذلك فهي تقي الجسم من أمراض كثيرة من بينهم الأمراض السرطانية.

فوائد تناول الخميرة للشعر
فوائد تناول الخميرة للشعر

فوائد تناول الخميرة للشعر

  • تمتلك الخميرة العديد من الفوائد للشعر والصحة بشكل عام، ومن أهم فوائدها للشعر أنها تعمل على تغذية الشعر وتقويته وذلك لمحتواها من الأحماض الأمينية والبروتينات.
  • الحد من ظهور الشيب المبكر نظرًا لاحتوائها على الحديد، وفيتامين ب، والنحاس، وبعض العناصر الأخرى التي تساهم في تحسين صحة الشعر.
  • حماية فروة الرأس من الجفاف والقشرة بالإضافة إلى إزالة الزيوت الزائدة وتنظيف الشعر من الأتربة.
  • معالجة مشاكل تساقط الشعر والصلع، ولكن لا يجب الاعتماد على الخميرة وحدها عند التعرض لهذه المشاكل.
  • من فوائد تناول الخميرة للشعر أنها تمنح الشعر اللمعان والنعومة بالإضافة إلى حل مشاكل تقصف الشعر والتجعد.
  • يمكن تناول الخميرة على الريق، أو تناول الخميرة التي تباع في الصيدلية على هيئة كبسولات مرتين في اليوم قبل الطعام بنصف ساعة.
  • إذا تم تناول الخميرة بعد الطعام قد تسبب زيادة في الوزن.
فوائد تناول الخميرة للشعر
فوائد تناول الخميرة للشعر

فوائد عامة للخميرة

لا تقتصر فوائد الخميرة على الشعر فقط، فهناك العديد من الفوائد لصحة الجسم وأهمها:

  • تحتوي الخميرة على الجلوتاثيون والببتيدات وهما يعملان على تقوية الجهاز المناعي وجعله يكافح الأمراض والفيروسات بطريقة جيدة.
  • تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم وذلك لاحتواء الخميرة على الألياف الغذائية.
  • التقليل من الإرهاق والإجهاد بالإضافة إلى التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • مصدر لمضادات الأكسدة والتي من دورها منع تطور الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية.
  • الخميرة غنية بالحديد الذي يعمل على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم وبالتالي معالجة مشكلة فقر الدم والتقليل من فرص الإصابة بالأنيميا، فنقص الحديد في الجسم يجعل الشخص يُصاب بفقر الدم.
  • يمكنك استخدام الخميرة في إنقاص الوزن أو الزيادة في الوزن وذلك يكون وفقًا لنظامك الغذائي الخاص بك.
  • المساهمة في تقوية العضلات وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية، فإذا كنت تمارس التمارين الرياضية يُنصح بتناول الخميرة.
  • الحماية من التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
  • التقليل من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.
  • تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المعروف بدورة الكبير في حماية العظام من التعرض للإصابة بالأمراض وتقويتها.
  • تنشيط الدورة الدموية.
  • تساهم في معالجة حب الشباب والرؤوس السوداء بالإضافة إلى ذلك فهي تتحكم في إفراز الزيوت في البشرة وإزالة الزيوت الزائدة.
فوائد تناول الخميرة للشعر
فوائد تناول الخميرة للشعر

وصفات طبيعية باستخدام الخميرة

  1. الخميرة مع زيت الزيتون
  • قم بمزج خمس ملاعق من الخميرة مع ملعقة زيت زيتون في إناء.
  • قم بإضافة كمية قليلة جدًا من الماء على الخليط للحصول على قوام متجانس.
  • يتم وضع الخليط على الشعر، وقم بتغطيته بكيس بلاستيكي واتركه لفترة لا تقل عن ساعة.
  • بعد مرور الوقت يتم غسل الشعر بالشامبو والماء جيدًا.
  1. الخميرة والزبادي
  • قم بتسخين كأس من اللبن على النار، ثم ضع عليه ملعقة من الخميرة.
  • يتم ترك الخليط في منطقة دافئة لفترة لا تقل عن ساعة.
  • قم بتوزيع الخليط على الشعر واتركه نصف ساعة، وبعد ذلك يتم غسل الشعر بخل التفاح والماء.

قد تناولنا في هذا الموضوع فوائد تناول الخميرة للشعر وبعض الوصفات باستخدام الخميرة وفوائدها بشكل عام للجسم، على الرغم من امتلاك الخميرة إلى فوائد كثيرة إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب أضرار ومضاعفات صحية كثيرة، فاحرص على تناولها بطريقة معتدلة حتى لا تتعرض لأي مضاعفات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock