فوائد تناول البطيخ مع بذوره

ما هي فوائد تناول البطيخ مع بذوره؟  أوضح الخبراء إن بذور البطيخ تلعب دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم وأشاروا الى ان التخلص من هذه البذور يعني خسارة العناصر الغذائية المهمة والضرورية الموجودة فيها.

كما واوضح الخبراء ايضا أن هذه البذور تحتوي على العديد من المعادن بما في ذلك المغنيسيوم والحديد الزنك وحمض الفوليك والكالسيوم، ونتيجة لذلك فهي تتمتع بالقدرة على تعزيز صحة جهاز المناعة بشكل كبير وتساعد في ضبط مستويات ضغط الدم.

فوائد تناول البطيخ مع بذوره
فوائد تناول البطيخ مع بذوره

أقرأ ايضا.. هل الافراط في أكل البطيخ يزيد الوزن

تحتوي بذور البطيخ أيضًا علىكل من المنغنيز والنحاس والبوتاسيوم، حيث تساهم هذه المعادن في زيادة كثافة العظام ويمكن للمغذيات الدقيقة التي توجد فيها تحسين عملية التمثيل الغذائي.

لذلك أشار الخبراء إلى أنه من اجل الحصول على أقصى استفادة من هذه البذور لا ينبغي بصقها أو إزالتها مسبقًا بل يجب تناولها ومضغها جيدًا، ويمكن أيضًا أن تُقلى هذه البذور قليلًا في الزيت وتضاف الى السلطات أو عصائر الفاكهة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى