التغذية

فوائد الموز الأخضر للسيدات لا تعد ولا تحصى

كان من الشائع أن استهلاك الموز مفيد لصحتك كلما نضج الموز، وأن الموز الأخضر يختلف عن الموز الأصفر من حيث الفوائد وحتى الطعم والحلاوة وقد أكدت الدراسات الحديثة أن الموز الأخضر له فوائد صحية هامة سنناقشها فيما يلي.

أهم فوائد تناول الموز الأخضر للسيدات

أوضحت شيلبا أرورا أخصائية التغذية في شركة Macrobiotics بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الموز الأخضر يوفر مجموعة من الفوائد الصحية سواء للنساء أو للجميع على النحو التالي:

  1. الموز مليئ بالألياف، ومن أبرز فوائد الألياف تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء، والمساعدة على الهضم ومعالجة الإمساك.
  2. يعتبر الموز الأخضر من الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي ويقلل من الأعراض مثل عسر الهضم والانتفاخ.
  3. يساعد الموز على المحافظة على مستويات السكر في الدم وبالتالي فهو ضروري لمرضى السكر.
  4. تساعد الألياف الموجودة في الموز الأخضر على خفض مستويات الكوليسترول وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  5. يعتبر الموز الأخضر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لذلك فهو يعتبر من الأطعمة التي تحسن صحة القلب وتقيه من المشاكل.
  6. يحسن البوتاسيوم الموجود في الموز الأخضر وظائف الكلى ويمنع تكون حصوات الكلى.
  7. يعتبر الموز الأخضر من الأطعمة المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم لغناه بمجموعة من المعادن أبرزها البوتاسيوم والمغنيسيوم.
  8. يساعد الموز على امتصاص المعادن بما في ذلك الكالسيوم، لذلك يعتبر مفيدًا في المحافظة على صحة العظام ومنع هشاشة العظام.
  9. من فوائد تناول الموز الشعور بالإمتلاء لفترة طويلة، وذلك لانه يحتوي على الألياف والسكريات الطبيعية ومجموعة من المعادن وبالتالي يساعد على التحكم في الوزن والحماية من السمنة.

ملاحظة: قبل القيام أو اتباع هذا العلاج أو الطريقة يرجى استشارة أخصائي طبي.

جمال المرأة

أنا خريج BCA، أحب البرمجة وكتابة المقالات وقراءة القصص الخيالية، كما أحب الرسم وأنا من محبي الحيوانات الضخمة، أعشق السفر حول العالم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى