فوائد البكاء للصحة العقلية والنفسية

يعتقد البعض أن البكاء علامة ضعف ، لكن هذه ليست الحقيقة ، وقد وجدت هذه الدراسة أنه يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك.

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Emotion) أن البكاء له تأثير إيجابي على صحتك.

أوضح الباحثون وراء الدراسة أنه خلال التجربة كلب من المشاركين مشاهدة مقاطع فيديو حزينة ثم وضع أيديهم في ماء مثلج ، وأشار الباحثون إلى أن من بكوا في مشاهدة هذه المقاطع ، تعاملت أجسادهم مع الماء المثلج بشكل أفضل من الآخرين.

وأشار الباحثون إلى أن مجموعة البكاء كان لديها معدل تنفس وتحمل أعلى أثناء التجربة مقارنة بالمجموعة الأخرى.

أفاد باحثون أن البكاء يعمل كآلية تساعد الجسم على التأقلم والشفاء ، وقد يكون السبب بسبب التغيرات النفسية التي تحدث أثناء البكاء.

حيث يعتقد أن البكاء يساعد على تخليص الجسم من السموم ويساعد أيضًا في تقليل التوتر والمشاكل النفسية الصعبة.

خلال التجربة ، أكد الباحثون أن النساء أكثر عرضة للبكاء من الرجال ، وبعد فحص مستويات الكورتيزول لدى المشاركين ، وجدوا أن أولئك الذين بكوا لديهم تنفس ونبض قلب طبيعي أكثر من الآخرين.

في الختام ، أفاد الباحثون أن التأثير قد يختلف من شخص لآخر ، ولكن بشكل عام ، يمكن أن يكون البكاء مفيدًا للصحة العقلية والجسدية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى