فوائد البروكلي في تقوية العظام ومحاربة مرض السرطان

جمال المرأة: يعتبر خضار البروكلي من النباتات المهمة على صحة الجسم، نظرا لاحتوائها على فيتامين (ك) بكثرة والذي يساعد في تقوية العظام، من خلال تحسين امتصاص الكالسيوم والتقليل من إفرازه في البول، فنقص هذا الفيتامين في جسم الإنسان، يزيد من أحتمالية التعرّض للكسر في العظام.

وينصح الخبراء المختصين بتناول كوب واحد من البروكلي المفروم، من أجل توفير 92 ميكروغرام من فيتامين (ك)، وهذا يساعد في سدّ حاجة الجسم اليوميّة من الكالسيوم.

ويحارب نبات البروكلي مرض السرطان. وخاصّةً سرطان الرّئة والقولون.

فوائد البروكلي في تقوية العظام
فوائد البروكلي في تقوية العظام

كما يحتوي البروكلي أيضا على فيتامين حمض الفوليك الغذائي، والذي له دور في الحماية من الإصابة بسرطان المعدة والبنكرياس، وكذلك وسرطان الثدي وعنق الرّحم لدى النساء.

وقال الأطباء إنّ تناول البروكلي يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي ويبقيه سليماً، كما أنه يمنع من الإمساك، ويساعد في التخلص من سّموم الجسم التي يخزّنها الجسم من خلال البراز والإفرازات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى