فوائد الاسمال للأطفال

المأكولات البحرية بأنواعها هي طبيعية ومفيدة بدون أي ملونات أو إضافات غذائية ، وبالتالي فإن قيمتها الغذائية عالية ، ويجب على الأم أن تحرص على تقديمها للطفل ، والدكتور محمد أبو داود طبيب أطفال يشرح لك أهم الفوائد والتحذيرات.

فوائد الاسمال للأطفال

  • تعمل الأسماك على تحسين ذكاء الطفل وقدرته على التركيز بعد سن الثانية لاحتوائه على كميات عالية من الأوميغا (3).
  • تحتوي الأسماك على بروتينات غير دهنية مفيدة لصحة الطفل.
  • يساعد السمك للأطفال على النوم بهدوء ودون انقطاع.
  • تحتوي الأسماك على كمية عالية من فيتامين د المهم لنمو عظام الطفل وعضلاته وأسنانه.

فوائد المأكولات البحرية على دماغ الطفل

ظهرت دراسة إسبانية حديثة أن النساء الحوامل اللائي تناولن نظامًا غذائيًا غنيًا بمجموعة متنوعة من المأكولات البحرية والأسماك الزيتية قليلة الدسم والتونة والمحار المعلب ، ومتابعة أطفالهن حتى سن الخامسة ، ثم يخضعن لاختبارات علمية خاصة فهو أكثر انتباهاً من الأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم هذه المأكولات البحرية أثناء الحمل مما يؤكد أهمية المأكولات البحرية للدماغ وقدرات الصحة النفسية منذ الحمل وحتى الولادة.

أقرأ: كيفية تناول زيت السمك لزيادة الوزن

أنواع المأكولات البحرية المسموح بها للأطفال

الجمبري ، السلطعون ، السلمون ، البلطي ، القد ، سمك السلور ، بولوك ، سمك الحدوق ، حيث تحتوي هذه الأنواع على كميات قليلة من الزئبق حتى لا تتعرض لخطر التسمم وأعراضه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى