طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم

يبحث الكثير من الأشخاص عن طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم لأنه يعالج فقر الدم بشكل فعال أكثر من الفواكه الأخرى وأفضل من العلاجات التي تحتوي على الحديد فيلجأ إليه الكثير للتخلص من فقر الدم الذي هو عبارة عن نقص في كرات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم والذي ينتج عنه الكثير من المضاعفات مثل التعب العام، الشعور الدائم بالإرهاق، الصداع والدوخة بإستمرار، التعرض إلى الإغماء، سقوط الشعر، إصفرار البشرة، أحياناً تصل إلى عدم القدرة على التنفس لذلك لابد من الإهتمام بعلاجه والبحث عن طرق مختلفة سواء بالعلاج أو بالأطعمة التي تحتوي على الحديد بنسبة عالية، تابع المقال لتتعرف على طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم.

طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم
طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم

طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم

يعتبر تناول الزبيب الأسود من أفضل طرق علاج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين سي الذي يعمل على زيادة إمتصاص الحديد في الجسم لذلك هو أفضل من العلاجات التي يتم تناولها لعلاج فقر الدم ويوجد طريقتين يمكن القيام بهم للحصول على نسبة عالية من الحديد لعلاج فقر الدم وهما :

الطريقة الأولى

تتم من خلال نقع الزبيب الأسود في الماء من المساء حتى صباح اليوم التالي ثم يصفى من الماء ويؤكل قبل الإفطار ويتم إتباع هذه الطريقة يومياً لعدة أسابيع للحصول على نتيجة جيدة في علاج فقر الدم.

الطريقة الثانية

وهي يتم فيها نقع كوب من الزبيب في الماء المغلي بعد غسله جيدا لمدة ٣ ساعات وبعدها يؤخذ الزبيب ويطحن في الخلاط الكهربائي ويصفى جيداً ويؤخذ العصير ويتم وضعه في الماء المغلي ويتم تناول هذا المشروب مرتين يومياً صباحاً ومساءاً للحصول على أفضل النتائج في علاج فقر الدم.

ما هو الزبيب الأسود وما هي فوائده في علاج فقر الدم

الزبيب الأسود هو العنب الذي يتم تجفيفه من خلال وضعه في الشمس فيحدث له أكسدة سكريات فيتحول إلى اللون الأسود، ويمكن تجفيفه بطريقة أخرى صناعية وهي معالجته بثاني أكسيد الكبريت، وهو يحتوي على الكثير من المعادن لذلك له فوائد متعددة وأهمها علاج فقر الدم:

  • فهو غني بالحديد أي أن نصف كوب الزبيب يحتوي على ٧% من كمية الحديد التي يجب الحصول عليها يومياً.
  • والحديد من أهم العناصر التي تقوم بعمل خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين إلى بقية الجسم وبذلك فهو علاج فعال في فقر الدم.
  • يمكن إيجاد طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم للإستفادة منه.

متى يتم الإمتناع عن تناول الزبيب الأسود في علاج فقر الدم

بالرغم من أن الزبيب الأسود له فوائد كثيرة خاصة في علاج فقر الدم إلا إنه يمنع تناوله لدى بعض الحالات وهي:

  • يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويقومون بعمل حميات غذائية يحاولون خفض السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم والزبيب يوجد به عدد كبير من السعرات الحرارية لإحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات فلا يسمح لهذه الحالات بتناوله.
  • يوجد بعض الأشخاص الذين يتناولون الزبيب بكميات كبيرة فهو مليئ بالألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وعند الإفراط فيه قد يسبب بعض المشاكل مثل الإسهال أو الإنتفاخات أو الغازات لذلك يجب تناوله بكميات محددة وعدم تعدي هذه الكمية لعدم التعرض للآثار الجانبية له.
  • الأطفال صغار السن يمكن أن يتعرضون للإختناق أثناء تناول الزبيب لصغر حجمه فيجب البحث عن طريقة أخرى يستطيع بها الأطفال تناول الزبيب والإستفادة من فوائده كالهرس أو الطحن أو العصر.

فوائد الزبيب بشكل عام على جسم الإنسان

يحتوي الزبيب على فوائد متعددة لذلك يجب تناوله ولكن بدون إفراط وبكميات محددة يومياً ومن هذه الفوائد:

تحسين أداء الجهاز الهضمي
  • يحتوي الزبيب على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على إمتصاص السوائل من الجسم مما يمنع الإصابة بالإمساك ويعزز حركة الأمعاء وأداء الجهاز الهضمي، كما أكدت بعض الدراسات أن تناول الزبيب مرتين يومياً يمنع الإصابة بسرطان القولون.
  • كما أن الألياف الموجودة بالزبيب تعمل على تخلص الجهاز الهضمي من السموم الموجودة به وتمنع الإصابة بالإنتفاخات والبكتيريا والفطريات.
  • يعمل أيضاً على عدم التعرض للإصابة بالحموضة لأنه غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وهم من أكثر المعادن التي تعمل على علاج الحموضة.
علاج فقر الدم
  • يتسائل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم عن طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم.
  • يعمل على علاج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
  • كما يحتوي على فيتامين ب أيضاً الذي يقوم بتشكيل دم جديد.
  • بالإضافة إلى النحاس الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
تقوية الأسنان والعظام
  • يحتوي الزبيب على كمية كبيرة من الكالسيوم التي تعمل على حماية الأسنان وتقويتها.
  • بجانب ذلك يحتوي على البورون الذي يوجد في الفواكه المجففة والذي يعمل على التخلص من الميكروبات والبكتيريا الموجودة في الفم فلا تتعرض الأسنان إلى التسوس.
  • يساعد الزبيب على تخفيف ألم المفاصل لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
  • ويعمل على عدم التعرض للإصابة بهشاشة العظام خاصة التي تنتج عند الوصول لسن اليأس.
  • بجانب إحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على تقوية العظام أيضا، وأثبتت بعض الدراسات أن تناول الزبيب يومياً يقضي على إلتهاب المفاصل.
محاربة السرطان
  • يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً كبيرا في محاربة الجذور الحرة التي تعمل على تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم
طريقة تناول الزبيب لعلاج فقر الدم
زيادة الخصوبة عند الرجال
  • يعمل الزبيب على إثارة الرغبة الجنسية عند الرجال.
  • فهو يحتوي على حمض أميني وهو أرجينين يقوم بتحسين الإنتصاب عند الرجال وتحسين حركة الحيوانات المنوية.
تحسين صحة الجلد والشعر
  • يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تعمل على نضارة البشرة وحيويتها وعدم إظهار التجاعيد والخطوط الرفيعة المصاحبة للشيخوخة والتقدم في السن.
  • كما إنه يعمل على التخلص من الكثير من المشاكل الجلدية مثل الصدفية حب الشباب.
  • وهو أيضا يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على تحسين صحة الشعر وجعله لامعاً وسميكاً.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
  • يقوم الزبيب بخفض نسبة الكوليسترول لأنه يحتوي على بعض العناصر التي تعمل على حرق الكوليسترول وهي البوتاسيوم، الألياف، البوليفينول، حامض الفينول، التانينات، مضادات الأكسدة.
  • إضافة الى ذلك الزبيب لا يحتوي على الكوليسترول نهائياً.
  • يؤدي خفض نسبة الكوليسترول الى ضبط مستوى ضغط الدم وتحسين أداء القلب.
خفض مستوى ضغط الدم
  • يعمل البوتاسيوم الموجود في الزبيب على عدم توتر الأوعية الدموية فيعمل على خفض ضغط الدم.
  • كما أثبتت بعض الدراسات أن الألياف الطبيعية الموجودة في الزبيب تعمل على عدم تصلب الأوعية الدموية فيؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى