فوائد وأضرار شوفان التمر للرضع

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تحضير الشوفان بالتمر للأطفال ، وفي هذه المقالة سنناقشه بطريقة تضمن حصول الطفل على جميع الفوائد الغذائية التي يقدمها.

طريقة عمل دقيق الشوفان مع التمر للرضع ليست صعبة ، ويمكن التحكم في مكوناتها بسهولة وتغييرها بما يتناسب مع ذوق الطفل ، وفيما يلي أهم هذه الطرق:

طريقة عمل دقيق الشوفان مع التمر للرضع

تختلف طريقة دقيق الشوفان بالتمر للأطفال حسب ذوق الطفل ، ونذكر الوصفات التالية:

1. شوفان بالتمر واللبن

لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى ما يلي:

مكونات

  • 1/2 كوب دقيق الشوفان.
  • 2 ملاعق كبيرة من التمر المفروم ناعماً.
  • 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
  • 1 1/2 كوب ماء ساخن.
  • 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة.

طريقة التحضير

  1. ضعي دقيق الشوفان والتمر والماء الساخن في وعاء واتركيه لمدة ساعتين.
  2. أضيفي الزبادي وجوزة الطيب والقرفة إلى باقي المكونات واخلطيها معًا ثم قدمي الطبق للطفل.
  3. قم بتخزين الكمية المتبقية في الثلاجة ، وإذا تم تخزينها في الثلاجة ، تجنب وضع اللبن قبل الاستهلاك مباشرة.

شوفان بالتمر والمكسرات

لتحضير هذه الوصفة ، ستحتاج إلى ما يلي:

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
  • 1 كوب ماء ساخن.
  • قطعتان من التمر المفروم ناعماً.
  • 6 قطع كاجو مفروم.
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني.

طريقة التحضير

  1. يُطهى الشوفان في ماء ساخن في قدر على نار خفيفة حتى ينضج.
  2. نضيف التمر والكاجو ونترك المكونات لمدة 3 دقائق.
  3. أخيرًا ، أضيفي زبدة الفول السوداني ، واخلطيهم مع باقي المكونات وقدميهم للطفل.

أقرأ: كيفية تناول الشوفان لزيادة الوزن

فوائد شوفان التمر للرضع

بعد استئناف طريقة دقيق الشوفان مع التمر للرضع ، كل ما تبقى هو معرفة فوائد هذه المكونات للرضع:

فوائد الشوفان للرضع

إنه غني بالألياف والعناصر الغذائية: يحتوي الشوفان على نسبة جيدة من الحديد والألياف والزنك والمغنيسيوم ، لذا فإن تناول الشوفان يضمن حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، مما يضمن نموه وتطوره بشكل طبيعي.

فوائد للجهاز الهضمي: الشوفان من أفضل الحبوب التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل لأنها تساعد على منع الغازات ومساعدته على الشعور بالشبع.

يمنع الإمساك: الشوفان يلين الأمعاء ويمنع الإمساك عند الأطفال ، ويسهل عبور الأمعاء.
فوائد التمر للرضع

فوائد التمر للرضع

يعزز نمو الدماغ: وذلك لأن التمر يحتوي على العناصر الغذائية التي تضمن نمو الدماغ وتطوره.

يمنع عسر الهضم: يساعد التمر في القضاء على الكائنات الطفيلية الموجودة في الأمعاء ، وتعزيز البكتيريا المفيدة ، وبالتالي تجنب مشكلة عسر الهضم.

يعالج قرحة المعدة: قد يعاني بعض الأطفال من مشكلة الحموضة والتقرحات ، وللتمر خصائص مهدئة للأعراض المصاحبة لهذه الحالات.

أقرأ: طريقة تناول الشوفان لكمال الاجسام

اضرار الشوفان بالتمر للرضع

على الرغم من الفوائد الرائعة التي يوفرها دقيق الشوفان مع التمر للأطفال ، إلا أنه قد يكون له بعض السلبيات:

فوائد الشوفان للرضع

من أهم أضرار الشوفان عند الرضع الحساسية ، حيث أن تناول الشوفان يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأطفال ، والتي بدورها تؤثر على الجهاز الهضمي ، مسببة الإسهال والجفاف والقيء وضعف النمو وآلام في البطن.

أضرار التمر للرضع

أما الآثار الضارة للتمور على الرضع فهي تشمل الآتي:

الاختناق: قد يصعب على الطفل مضغ التمر لأنها لزجة مما يزيد من خطر الاختناق ، بالإضافة إلى أن بعض أنواع التمر يمكن أن يكون صعبًا ويصعب مضغه.

الحساسية: يمكن أن يسبب التمر أيضًا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأطفال ، لذلك من الضروري إدخال كمية صغيرة من التمر في نظام الطفل الغذائي للتأكد من عدم وجود حساسية.

أقرأ: هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى