شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة

شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة.. من أكثر الأسئلة التي يتم تداولها بين الكثير من النساء نظرًا لاحتواء الكركم على العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم، فهو يساعد في تحسين جمال المرأة بالإضافة إلى الحماية من التعرض للأمراض.

شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة
شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة

شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة

العديد من النساء في حيرة من أمرهم ويتساءلون عن فوائد شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة، فمن فوائده :

  • يمنح البشرة الترطيب اللازم ويحافظ على نسبة الرطوبة لوقت طويل، ويعمل في الوقاية من جفاف البشرة.
  • التخلص من علامات التمدد والخطوط الرفيعة والتجاعيد.
  • يساهم في معالجة الحروق والقضاء على الآثار التي تتركها.
  • يمكنك خلط الكركم مع هلام الصبار ووضعه على البشرة في حالة كنت تريد التخفيف من شكل الحروق.
  • يساعد في القضاء على علامات التمدد في البشرة أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، كما أنه يتخلص من علامات التمدد الناتجة عن السمنة أيضًا.
شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة
شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة

وصفات الكركم

  1. الكركم ودقيق الحمص

     المكونات:

  • ملعقتين من دقيق الحمص.
  • ملعقة من خشب الصندل.
  • رشة كركم.
  • ملعقة من زيت اللوز.
  • ملعقة من الكريمة.

    طريقة التحضير:

  • يتم خلط المكونات مع بعضها لكي يتم الحصول على قوام وعجينة لينة.
  • يتم توزيع المزيج على البشرة، واتركها لفترة لا تقل عن ربع ساعة.
  • اغسل البشرة بالماء الفاتر.
  • كرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
  1. الكركم وبياض البيض

 المكونات:

  • نصف ملعقة ماء ورد.
  • قومي بإحضار بياض بيضة.
  • رشة كركم.
  • نصف ملعقة عصير ليمون.
  • نصف ملعقة زيت زيتون.

طريقة التحضير

  • قومي بمزج المكونات مع بعضهم جيدًا.
  • يتم وضع المزيج على المناطق الجافة كالمرفقين أو الركبتين.
  • اتركي الخليط إلى أن يجف.
  • يتم غسل البشرة بالماء الفاتر.
  • كرري الوصفة في الأسبوع ثلاث مرات حتى تحصلي على نتائج جيدة.
  1. الكركم واللوز

المكونات:

  • ملعقة من الأرز.
  • القليل من الكركم.
  • ملعقة من الحليب.

طريقة التحضير:

  • قومي بمزج المكونات جيدًا إلى أن تحصلي على قوام متجانس.
  • يتم توزيعها على البشرة واتركيها لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
  • اغسلي البشرة بالماء الفاتر.
  • كرري الماسك في الأسبوع مرتين حتى يتم الحصول على أفضل نتائج.
شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة
شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة
  1. الكركم وعصير البرتقال

    المكونات:

  • عصير البرتقال.
  • القليل من الكركم.

    طريقة التحضير:

  • يتم مزج المكونات جيدًا حتى نحصل على قوام متجانس.
  • وزعي الخليط على البشرة بطريقة منتظمة.
  • اتركي الخليط لفترة لا تقل عن ربع ساعة.
  • سوف يساعدك هذا الماسك في التقليل من حجم المسامات وإزالة الدهون الزائدة بالإضافة إلى الحصول على بشرة خالية من الشوائب ونقية.
  1. زيت الزيتون والليمون

المكونات:

  • بياض بيضة.
  • كمية قليلة من الكركم.
  • القليل من ماء الورد.
  • القليل من زيت الزيتون.
  • قطرات من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

  • يتم مزج المكونات جيدًا إلى أن يتم الحصول على قوام متجانس.
  • وزعي الماسك على بشرتك ومنطقة الرقبة أيضًا.
  • اتركي الخليط حتى يجف، وبعد ذلك قومي بغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر.
  • يعمل هذا الماسك على تحسين جمال المرأة حيث يمنح البشرة الرطوبة والنضارة والحيوية.

القيمة الغذائية للكركم

كل 100 غرام

  • الحديد: 55 مليغرام.
  • الكالسيوم: 168 مليغرام.
  • الكربوهيدرات: 67,1 غرام.
  • البروتين: 9,7 غرام.
  • الفسفور: 299 مليغرام.
  • المغنيسيوم: 208 مليغرام.
  • الصوديوم: 27 مليغرام.
  • البوتاسيوم: 2080 مليغرام.
  • الزنك: 4,5مليغرام.
  • السلينيوم: 6,2 مليغرام.
  • المنغنيز: 19,8 مليغرام.
  • فيتامين ك: 13,4 ميكروغرام.
  • النحاس: 1,3 مليغرام.
  • فيتامين ج: 0,7 مليغرام.

قد تناولنا في هذا الموضوع شرب الكركم على الريق لتفتيح البشرة والقيمة الغذائية الكركم، على الرغم من فوائد الكركم الكثيرة سواء لجمال المرأة أو صحة الجسم بشكل عام إلا أنه لا يجب الإفراط في تناوله تجنبًا للتعرض لأي مضاعفات صحية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock