خبير تغذية يكشف عن أفضل مصدر للفيتامينات

أوضح خبير التغذية الروسي أليكسي كوفالكوف أن اللحوم هي أفضل مصدر للفيتامينات التي يمتصها الجسم بسهولة.

وبحسب “سبوتنيك” ، يُعتقد في كثير من الأحيان أن جسم الإنسان يتلقى الفيتامينات فقط من الخضار. إلا أن أحد الخبراء أكد أن تعرض لحم البقر للشمس لفترة طويلة في الصيف غني بفيتامين د.

بالإضافة إلى ذلك، فهو موجود بالشكل الذي يمتصه الجسم بشكل أفضل. بشكل عام، تحتوي اللحوم على جميع الفيتامينات المعقدة التي يحتاجها الإنسان، بحسب وكالة الأنباء الفيدرالية.

اقرأ المزيد:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى