فوائد مذهلة لتناول كوب من الحليب يوميا

أوضحت دراسة عالمية أن تناول كوب من الحليب يوميا قد يقلل بصورة كبيرة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما ووجد فريق من الباحثين أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب بشكل يومي لديهم مستويات قليلة من الكوليسترول، حيث يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الاصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية.

تناول كوب من الحليب يوميا
تناول كوب من الحليب يوميا

قال المعد الرئيسي وخبير التغذية في جامعة ريدينغ البروفيسور فيمال كاراني: “وجدنا أنه من بين المشاركين الذين لديهم تباين وراثي مرتبط بتناول كميات أكبر من الحليب، كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أعلى، ودهون الجسم، ولكن الأهم من ذلك كان لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الجيد والسيئ، ووجدنا أيضا أن من لديهم تنوعا جينيا، لديهم مخاطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض القلب التاجية.

وأضاف: “كل هذا يشير إلى أن تقليل تناول الحليب قد لا يكون ضروريا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية”.

كما ويمكننا القول بأن من يتناولون الحليب بشكل منتظم لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى من الذين لا يتناولون الحليب نهائيا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى