تفاحة حمراء أم خضراء ايهما أفضل؟.. أخصائية التغذية تجيب

تسأل الكثير من السيدات تفاحة حمراء أم خضراء؟ قالت أخصائية التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمي “نوريا ديانوفا”، أن لون التفاح ليس له تأثير على فائدة الفاكهة أو تأثيرها على الجسم.

وأوضحت الطبيبة المختصة، حسب وكالة “سبوتنيك” إن اختيار عدة أنواع من التفاح يعتمد بشكل اساسي فقط على الخصائص الفردية، على وجه الخصوص، وجود الحساسية، والتفضيلات الشخصية.

وقالت لقناة “زفيزدا” الروسية: “تفاحة حمراء أم خضراء؟ في الواقع، إذا لم تكن هناك قيود على الحساسية، فعندئذٍ أي تفاحة أو فاكهة “تبتسم لك”، خذها، وهذا يعني خذ ما تفضله”.

تفاحة حمراء أم خضراء
رجيم جسم التفاحة

وأشارت إلى أن التفاح الأحمر والأخضر متماثلان تقريبًا من حيث قيمة الطاقة المتوغرة ومحتوى السكر.

وقالت خبيرة التغذية أنه حسب توصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن يكون الحد الأدنى للاستهلاك 300-400 غرام من الفاكهة يوميا للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock