طرق تساعد في تذكر الاشياء بسرعة ؟

قم بعمل قائمة مهام.

ضع جدول عمل يومي ثابت (روتيني).

قم بإنشاء اتصال بين أشياء مختلفة في عقلك ، على سبيل المثال استخدام إشارات طريق معينة لمساعدتك في الوصول إلى أماكن محددة.

قم بإعداد تقويم سنوي مفصل.

احتفظ دائمًا بالأشياء المهمة ، مثل المفاتيح ، في مكان ثابت.

كرر دائمًا أسماء الأشخاص الذين قابلتهم مؤخرًا.

افعل الأشياء التي تشغل جسمك وعقلك في نفس الوقت.

احفظ الأبجدية عن ظهر قلب وكررها عدة مرات في ذهنك. سيساعدك هذا على تذكر الكلمات التي يصعب تذكرها. هذا لأن “سماع” الحرف الأول من الكلمة في عقلك يساعد في تنشيط ذاكرتك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى