كيفية تحضير الكولاجين الطبيعي للبشرة
مع تقدم العمر يتوقف الجسم طبيعيا عن إنتاج مادة الكولاجين الذي يعتبر المتحكم الاساسي في نضارة البشرة ومرونتها ، ويبدأ الكولاجين في الاختفاء مما يؤدي إلى ترهل بشرة الوجه وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتقل نضارة البشرة. تلجأ الكثير من النساء إلى حبوب الكولاجين كمكمل غذائي أو لإجراءات تجميلية ، والتي غالبًا ما تسبب آثارًا جانبية مثل الاحمرار أو جفاف الجلد أو تقشر الجلد أو تغير لونه ، مع وجود المكملات الطبيعية التي يوجد بها نسبة كبيرة من الكولاجين ، أصبح من الممكن انتاج الكولاجين الطبيعي بالعديد من الخلطات الطبيعية كقناع من أجل التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الوجه. فيما يلي أبرزها:
كيفية تحضير الكولاجين الطبيعي للبشرة
خليط من الكيوي والأفوكادو
مكونات:
- كيوي.
- فاكهة الأفوكادو.
كيف تستعمل:
قطعي الكيوي والأفوكادو إلى نصفين ، اهرسيهم جيدًا للحصول على خليط ناعم ، ضعي القناع على الوجه ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر ، وجففيه جيدًا ، وضعي المرطب.
خليط من بياض البيض و الخيار و البخور
اقرأ: صبغات شعر للبشرة الحنطية
مكونات:
- شرائح قليلة من الخيار.
- بياض البيضة
- زيت عطري.
- بضع قطرات من البخور.
كيف تستعمل:
نخلط المكونات جيداً للحصول على الخليط ، ونضع المزيج على الوجه بعد غسله ونتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ، ويجفف ويطبق المرطب.
خلطة جوافة و جزر
مكونات:
- فاكهة الجوافة.
- فاكهة الجزر.
كيف تستعمل:
اخلطي المكونات جيدًا للحصول على قوام متجانس ، ثم أضيفي زيت الزيتون. انشر الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة. ثم اشطفيه بالماء البارد.
يمكنك تكرار هذا الخليط يوميا لمدة 3 أسابيع.
خلطة اللبان الذكر
يعدّ لبان الذكر من المواد الغنية التي يمكن الاعتماد عليها ككولاجين طبيعي لحماية البشرة من التجاعيد وشدها وترطيبها بشكل جيد.
مكونات:
- ملعقتان من البخور الذكر.
- كوب ماء مغلي.
كيف تستعمل:
نقع لبان في الماء المغلي وقم بتغطيته طوال الليل حتى يتغير لون الماء ويتحول إلى اللون الأبيض ، ثم يتم ترشيح البخور ووضعه في وعاء زجاجي وتخزينه في الثلاجة.
امسحي وجهك وجلدك بقطعة قطن نظيفة ، واتركيها لمدة ربع ساعة على الأقل ، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر ورطبي بشرتك جيدًا بعد ذلك.
مزيج من اللبان الذكر مع زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو
أقرأ: طرق طبيعية للحصول على خدود ممتلئة
مكونات:
- زيت اللبان لكل 10 قطرات.
- ربع كوب زيت الأفوكادو.
- ربع كوب من جوز الهند ، أي بنسب متساوية من زيت الأفوكادو وزيت جوز الهند.
- شمع العسل بنسبة تقريبية.
- عشر قطرات من زيت المر.
- خمس قطرات من زيت خشب الصندل.
كيف تستعمل:
يذوب زيت جوز الهند بشكل طبيعي ، ثم يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه بزيت جوز الهند ، ويوضع الخليط على الوجه أو تحت العينين ، ويترك طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
خليط من البيض والخميرة
مكونات:
- بياض بيضة.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة خميرة جاهزة للاستخدام.
- محتوى كبسولة فيتامين هـ.
كيف تستعمل:
نخفق بياض البيض مع الخميرة وعصير الليمون حتى تمتزج المكونات ، أضف كبسولة فيتامين هـ ، وزع القناع على الجلد واتركه لمدة ثلث ساعة حتى يجف ، واشطف الوجه بالماء الفاتر.
خليط من زبدة الشيا وزيت اللوز
مكونات:
- ملعقة كبيرة زبدة الشيا.
- محتوى كبسولة فيتامين هـ.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
كيف تستعمل:
عمل حمام مائي بزبدة الشيا ، ثم أضيفي إليه الليمون وزيت اللوز ، اتركيه حتى يهدأ ، ثم دلكي الكريم لمدة 3 دقائق حتى يذوب تمامًا على الوجه ، اتركيه على الوجه لمدة ساعة ، ثم اغسليه. بالماء الفاتر ، ضعي القناع مرتين في الأسبوع.
نصائح مهمة للمحافظة على كولاجين البشرة وتجديده:
ضع واقي من الشمس يوميًا ؛ تسبب أشعة الشمس الضارة فقدان كولاجين الجلد.
شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة. وبالتالي ، يساعد على إنتاج الكولاجين.
قم بتدليك بشرة الوجه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فهذه الخطوة تزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد وتدعم وتنشط الدورة الدموية.
قشر الجلد لأن التقشير يساعد أيضًا في دعم إنتاج الكولاجين.
المصادر الرئيسية للكولاجين الطبيعي:
الأطعمة التي تحتوي على البرولين والأحماض الأمينية ، وخاصة تلك الموجودة في الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبيض ، هي بديل طبيعي لكولاجين الجلد.
البروتينات: تعمل البروتينات على نمو وبناء وتجديد كولاجين الجلد.
منتجات الصويا: مثل حليب الصويا والجبن.
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، مثل السبانخ والملفوف واللفت.
الخضار والفواكه الحمراء: مثل الفلفل الأحمر والبنجر والطماطم والبطاطا الحلوة والجزر.
الخوخ والتوت البري والكرز المجفف.