أسباب الرغبة الشديدة لتناول اللحوم والحلويات

يشتهي بعض الناس أنواعًا مختلفة من الطعام على مدار اليوم، ويرجع ذلك وفقًا للخبراء إما إلى نقص نوع معين من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، أو قلة النوم ، أو سوء حالة الاكتئاب والتوتر.

وأوضحت أخصائية التغذية لورين كارفن في مقال نشرته “ميديك فوريوم” أنه يجب على الشخص الاستماع إلى أجسامهم عندما يتوقون إلى منتجات مختلفة، فإن اشتهاء نوع معين من الطعام هو علامة نقص في الجسم.

وتقول خبيرة التغذية إن الرغبة الشديدة في تناول اللحوم، تعود لمحاولة الجسم تجديد كمية البروتين التي يحتاجها، أو قد يكون علامة لنقص في الحديد أو الزنك أو في مجموعة فيتامينات “B”، وفي هذه الحالة تنصح خبيرة التغذية بزيادة كمية المصادر النباتية للمكونات المهمة في النظام الغذائي مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية، بالإضافة إلى تناول اللحوم.

ويشير كارفن إلى أن عدم القدرة على الإقلاع عن الوجبات السكرية يرجع إلى الإرادة العقلية أكثر من النقص الغذائي الحقيقي، لكن الرغبة في تناول الحلويات تصبح قوية بشكل خاص في الحالات التي يعاني فيها الشخص من سوء التغذية أو اختلال التوازن العاطفي أو فقدان الجسم لمجموعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، أو في حالة عدم وجود البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

إن الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الجبن تشير إلى نقص أساسي في الأحماض الدهنية في الجسم، ونلاحظ علامات أخرى لانخفاض مستويات الأحماض الدهنية في الجسم، مثل: الجفاف ، وتقشر الجلد ، وسوء الحالة. الشعر.

هرمونات الغدة الكظرية، مثل الكورتيزول، و “هرمون التوتر”، وتوازن مستويات الصوديوم في الجسم، وسبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام المالح يرجع إلى انخفاض محتوى الصوديوم في الجسم، مما يعكس حالة التوتر والإجهاد العاطفي التي يحياها الشخص في تلك اللحظات، كما يمكن لهذه الحالة أن تسبب التعرق المفرط.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى