نظام غدائيالتغذية

كيفية تجنب الاثار الجانبية لعشبة الزعتر

فوائد الزعتر كثيرة، فهو من أشهر الأعشاب التي تستخدم في عالم المضادات الحيوية، ومعالجة مشكلات عسر الهضم.

شرح أطباء القرون الوسطى العظماء فوائد الزعتر في قدرته على تنظيف الجسم وتعقيمه وتخفيف الصداع وتقوية الذاكرة وتحسين الرجولة والوقاية من السعال ونزلات البرد والإسهال وغير ذلك.

فوائد الزعتر

هناك العديد من الفوائد المحتملة للزعتر، وإليك أهم فوائد الزعتر:

  • مضاد حيوي طبيعي

إن نبات الزعتر له القدرة على محاربة البكتيريا والفطريات بشكل أكثر فعالية من المضادات الحيوية.

  • معالجة أمراض الجهاز التنفسي

ومن فوائد الزعتر أنه يشمل على مواد أكثر مثل: العفص، بورنيول، توجون، لينالول، وتعتبر هذه المواد بشكل عام مفيدة للغاية في معالجة ظواهر الشتاء وحل مشكلات الجهاز التنفسي، مثل:

  1. سعال دهني.
  2. الربو.
  3. التهاب الشعب الهوائية المزمن.
  4. تقليل الانسداد والتوازن الزائد أو نقص المخاط، وهو أمر ضروري جدًا في البرد.
  •  معالجة مشاكل الجهاز الهضمي

ومن فوائد الزعتر أنه يقوم بمعالجة مشكلات وتلوث الجهاز الهضمي، من:

  1. غازات.
  2. الاسهال.
  3. الطفيليات.
  4. كما يفيد في تنظيف الدم والتهابات المسالك البولية.
  • مقاومة الأمراض السرطانية

بالإضافة إلى الفوائد العديدة للزعتر في معالجة ظواهر الشتاء، يتضمن هذا النبات المميز على مكونين نشطين إضافيين: المروبين وحمض أورسوليك، ويحظى هذان المكونان الآن باهتمام كبير من المجتمع، اكتشف أن هذه المكونات النشطة يمكن أن تمنع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

طريقة استعمال الزعتر

الاستخدامات المركزية لنبتة الزعتر تتم عن طريق الابتلاع أو الاستعمال الخارجي، واستخدام النبتة طؤيق غطسه أو كمحلول زيتي على الصدر يمكن أن يساعد بنجاح في معالجة التهاب الحلق والسعال وأمراض الرئة، كما يتم استخدام الزيوت المستخلصة من الزعتر لمعالجة التهاب المفاصل وأمراض أخرى للاستخدام الداخلي أو الخارجي.

في طب الأعشاب الحديث، يستخدمون النبات بأكمله أو خليط من عدة مركبات نباتية حسب الحاجة من أجل الحصول على التأثير الأفضل، لذلك يؤكد المتخصصون على الأصالة ونوعية المواد الخام المستخدمة، بالإضافة إلى ذلك، يحاولون استخدام النباتات المحلية، حيث تتميز غالبًا بتأثير جيد جدًا على سكان المنطقة وسكانها الأصليين.

الاستخدامات القديمة للزعتر

يرجع أصل الزعتر إلى عائلة الشفاه وهي شجيرة رمادية تتميز برائحتها القوية وتستخدم كتوابل وقد اعتمد عظماء العصور الوسطى بشكل كبير على الأعشاب الطبية بشكل عام والزعتر بشكل خاص، ونسب إليه العديد من القدرات العلاجية، بما في ذلك:

  1. تعقيم الجسم.
  2. يخفف الصداع ويقوي الذاكرة.
  3. يعالج الاستسقاء والالتهابات وفرط التبول بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية.

يعتبر الزعتر من أهم النباتات في الطب الشعبي، يستخدم لمعالجة آلام البطن والغثيان ونزلات البرد وأوجاع الأذن والسعال والصداع وديدان المعدة والأكزيما والتهابات اللثة وغيرها، في عصرنا الحديث، بدأ الطب الغربي التقليدي في احتواء الأعشاب للاستخدام الطبي وأحيانًا المشتقات الكيميائية المستخرجة من النباتات.

الوصفات التي تحتوي على الزعتر

فيما يلي بعض الوصفات التي تشمل على الزعتر وأفضل طريقة لتحضيرها في المنزل:

الوصفة الأولى

يتم ذلك بواسطة:

  1. خذ نصف كأس من زيت الزيتون.
  2. نضع فيه الزعتر حتى يرتفع الزيت ويمتلئ الكأس.
  3. غطي البرطمان وضعه في مكان معرض للشمس لفترة تتجاوز أسبوعين.

الوصفة الثانية

  1. انقع ملعقة من أوراق الزعتر الطازجة أو المجففة لفترة تتجاوز خمس إلى عشر دقائق.
  2. هذه الوصفة جاهزة للشرب تعالج اضطراب المعدة والغثيان ونزلات البرد والسعال والتهاب اللثة وغير ذلك.

الوصفة الثالثة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون الوصفات الجاهزة، اكتشفوا Abcal، مزيج من النباتات والزعتر المحلي، مريحة للغاية وآمنة للاستعمال في:

  1. التدليك الموضعي.
  2. الشم.
  3. تدليك الصدر وأعلى الظهر أو الرقبة في حالة الإصابة بالبرد والأنفلونزا.

بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أنه يعزز النوم الصحي والهادئ عند الرضع والأطفال المصابين بنزلات البرد.

الاعراض الجانبية للزعتر

على الرغم من الفوائد الكثيرة للزعتر، إلا أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى بعض الاعراض الجانبية، وهي كالتالي:

  1. مشاكل هضمية.
  2. رد فعل تحسسي.
  3. تهيج الجلد.
  4. نزيف.
  5. مضاعفات الحمل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى