اعراض الحمل في الايام الاولى ومتى تظهر

Advertisements

سوف نتطرق في هذا المقال اعراض الحمل في الايام الاولى وبعض الأمور الهامة، حيث تعاني بعض النساء من عدم معرفتها الكافية بعلامات الحمل، خاصة النساء حديثي الزواج، وذلك لعدم توافر الخبرة لديها حول طبيعة الحمل، وكيفية التعامل معه، بالإضافة إلى شعورهم بالقلق والتوتر من خوض تجربة الأمومة، وكيفية التعامل معها.

معرفة السيدات بوجود الحمل في وقت مبكر، أمر مهم جدا، حيث تقوم الحامل بالاهتمام بالجنين، وحمايته ورعايته، خاصة في مراحل الحمل الأولى.

اعراض الحمل في الايام الاولى
اعراض الحمل في الايام الاولى

مراحل الحمل في الأيام الاولى

تمر الأم الحامل بثلاث مراحل للحمل، والتي يتم تقسيمها على النحو الآتي:

المرحلة الأولى: مرحلة الإخصاب:

تبدأ علامات الحمل بالظهور بعد مرور عملية الإخصاب بعشرة أيام، ففي هذه المرحلة تكون البويضة المخصبة منغرسة في جدار الرحم، ومن علامات هذه المرحلة:

  • نزول بعض نقاط الدم من الرحم نتيجة انغراس البويضة الملقحة في جدار الرحم.
  • وجود إفرازات مهبلية، خاصة في فترة الصباح، والتي تكون عبارة عن خيوط بيضاء اللون.
  • حدوث بعض الانقباضات في منطقة اسفل البطن.

المرحلة الثانية: مرحلة ما بعد الإخصاب:

تشعر المرأة الحامل في هذه المرحلة بعدة تغيرات، أهمها:

  • طراوة وانتفاخ في الثدي، مع تغير في لون المنطقة المحيطة بالحلمة إلى اللون الداكن.
  • تغيرات في ميولات المرأة الحامل للطعام، مع حدوث تغيرات في الشهية، بالإضافة إلى تغيرات في حاسة التذوق.
  • شعور المرأة الحامل بالغثيان خلال فترة الصباح،

المرحلة الثالثة: موعد الدورة الشهرية وما بعدها:

تعد هذه المرحلة، من أخر المراحل، حيث تتأكد المرأة في هذه الفترة من وجود الحمل من عدمه.

ومن التغيرات التي تصيب المرأة في هذه الفترة:

  • ملاحظة المرأة الحامل نزول بعض قطرات من الدم.
  • تغيب الدورة الشهرية.

تقوم المرأة بعد مرور يوم واحد على فترة انتهاء موعد الدورة، بشراء شريط فحص الحمل من الصيدلية، وإجراء فحص الحمل، فإذا كانت النتيجة إيجابية تكون المرأة حامل بشكل مؤكد، وينصح المرأة في هذه الحالة الذهاب إلى الطبيب للبدء بمتابعة الحمل.

اعراض الحمل في الايام الاولى
اعراض الحمل في الايام الاولى

اعراض  الحمل

تختلف أعراض الحمل من حامل لأخرى، وكذلك من حمل لأخر عند نفس المرأة الحامل، وبالتالي لا تشعر جميع النساء بنفس اعراض الحمل، وكذلك تختلف حدة الأعراض من حامل لأخرى، بالإضافة إلى أن هناك مجموعة من الأعراض قد تظهر على حامل دون الأخرى.

اعراض الحمل في الايام الاولى

  • انقطاع الحيض.
  • من اعراض الحمل في الايام الاولى زيادة الوزن.
  • تغيرات في المزاج.
  • زيادة مرات خروج البول.
  • يعتبر الصداع الشديد أحد اعراض الحمل في الايام الاولى.
  • من اعراض الحمل في الايام الاولى حنان الثدي.
  • ظهور هالات سوداء أسفل منطقة العين.
  • الشعور بحالة إعياء.
  • الغثيان.
  • خروج بعض من نقاط الدم.

أعراض الحمل في مراحل متأخره:

  • آلام بمنطقة أسفل الظهر.
  • حرقة ناتجة من المعدة.
  • تسرب بعض نقاط البول.
  • الشعور بضيق في النفس.
  • تغيرات بالمزاج.
اعراض الحمل في الايام الاولى
اعراض الحمل في الايام الاولى

متى تشعر الحامل بأعراض الحمل:

تشعر أغلب النساء بأعراض الحمل خلال الأسابيع الأولى من الحمل، أي في أول أيام الثلث الاول من الحمل، وتكون أعراض الحمل في أغلب الأحيان مشابهة تماما لأعراض الدورة الشهرية، لذلك قد لا تفرق المرأة بين أعراض الحمل وأعراض ما قبل الدورة الشهرية.

نصائح لتخفيف أعراض الحمل

هناك العديد من الطرق المنزلية، التي تساعد الحامل في التخفيف من أعراض الحمل، منها:

اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على عناصر غذائية مفيدة ومتنوعة، وذلك بهدف تعويض جسم الحامل من نقص العناصر الغذائية، وبالتالي زيادة الوزن.

ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات البطن، ولكن ينصح بتجنب ممارسة الألعاب التي تتطلب الاستلقاء على الظهر لفترة طويلة.

ارتداء احذية مريحة، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من تورم الساقين.

ينصح بتجنب رفع الأشياء الثقيلة، أو رفع الأطفال.

النوم على فراش مريح وثابت، مع وضع وسادة بين الساقين لتوفير المزيد من الراحة أثناء النوم.

ارتداء حمالة الصدر التي تمتص الإفرازات التي تخرج من الثدي.

تناول اطعمة غنية بالألياف، لتسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تجنب حدوث إمساك.

تناول وجبات غذائية ذات حجم صغير وبعدد أكبر، وذلك لمحاربة حدوث الغثيان.

أطعمة مفيدة للحامل في الشهور الاولى

هناك العديد من الاطعمة المهمة، التي ينصح بتناولها خاصة في اول ايام الحمل، منها:

الألبان:

ينصح بتناول كوب من اللبن، أو من الحليب، بهدف إمداد الجسم بالكالسيوم المفيد والضروري في اول ايام الحمل.

اعراض الحمل في الايام الاولى
اعراض الحمل في الايام الاولى

المكسرات:

تحتوي المكسرات على عنصر البروتين، والمغنيسيوم، والزنك، فهذه العناصر تحتاجها المرأة الحامل، لذلك ينصح بتناول مقدار من المكسرات، ويفضل تناول المكسرات بعد مزجها بالعسل، أو وضعها بكوب من الحليب.

المهلبية:

تساعد المهلبية على التخفيف من الشعور بالغثيان، لمذاقها البارد، بالإضافة إلى احتوائها على عناصر غذائية مفيدة للحامل

العصائر الطبيعية:

تساعد العصائر الطبيعية، خاصة عصير البرتقال والجزر في محاربة الإمساك، وحماية الجسم من نزلات البرد، والإصابة بالأنفلونزا.

شرائح الخبز المحمصة:

تقلل شرائح الخبز المحمصة من تعرض الحامل للغثيان، لذلك ينصح بإعدادها وتناولها خاصة خلال فترة الصباح.

سلطة الفواكه:

تعتبر الفواكه من الاطعمة المفيدة للحامل، لاحتوائها على فيتامين سي، وعنصر البوتاسيوم، كالموز، والفراولة، والبرتقال، والرمان، والتفاح.

العسل الأبيض:

يمنح العسل الابيض الحامل بالطاقة التي تساعدها على الحركة، حيث يضاف العسل لكوب من الحليب، ومن ثم تناوله.

الخضروات الورقية:

تعد الخضروات الورقية غنية بالألياف المفيدة في تسهيل عملية الهضم، وتليين المعدة، وكذلك مفيدة للبشرة، حيث تمنحها النقاء والصفاء، وتجعلها رطبة، وتحميها من الجفاف.

اعراض الحمل في الايام الاولى
اعراض الحمل في الايام الاولى

البليلة:

تعد البليلة المصنوعة من القمح وجبة إفطار كاملة متكاملة للحامل، وذلك بعد تحليتها بملعقة من العسل الأبيض.

الفشار:

يمكن تناول الفشار بديل عن الأطعمة المالحة التي تضر الحامل.

اعراض الحمل في الايام الاولى
اعراض الحمل في الايام الاولى

سلطة الخضار:

تناول طبق من السلطة المضاف إليها بعض نقاط من عصير الليمون، وزيت الزيتون.

فيتامينات مهمة للحامل

هناك عدة فيتامينات لابد من تناول خلال فترة الحمل، أهمها:

  • الحديد.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين د.
  • فيتامين سي.
  • اوميجا 3.
  • فوليك اسيد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock