صحة المرأةوزن ورشاقة

أعشاب لتكبير المؤخرة والأرداف

أعشاب لتكبير المؤخرة والأرداف، الهوس بخسارة الوزن هو أكثر الأشياء المزعجة للمرأة اليوم، لكننا نشاهد البعض يتعارض مع التيار ويرغب في زيادة الوزن، فيما يلي بعض التفاصيل عن الأعشاب لزيادة الوزن ومثبطات الشهية.

قد يعاني بعض الناس من فقدان الشهية بسبب المرض أو الحالة العاطفية أو تناول بعض العقاقير.

التأثير السلبي من فقدان الشهية هو خسارة الوزن الشديد والخوف من اتباع نظام غذائي غير صحي ومشكلات كبيرة، وهنا بعض التفاصيل عن الأعشاب لزيادة الوزن وتنشيط الشهية.

أعشاب لتكبير المؤخرة والأرداف

يمكن أن تساهم بعض الأعشاب على زيادة الوزن وتنشيط الشهية.

  •  الجنطيانا

الجنطيانا أو نبات الكوشاد، تم استخدام جذوره في الطب البديل من أجل فتح الشهية واضطرابات الجهاز الهضمي.

تشمل على مواد كيمياوية تساهم على فتح الشهية عن طريق تنشيط انتاج اللعاب وأحماض المعدة والعصارة الصفراء.

يمكن استهلاك الجنطيانا كمحلول شاي أو كبسولات، ولكن لا ينبغي تناولها إلا بعد زيارة الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة وطريقة الاستخدام.

  •  الشوك المقدس

يتميز عشب الشوك المقدس بزهوره الصفراء، كما أنه يساهم على فتح الشهية عن طريق تنشيط انتاج حمض المعدة، لانه يحتوي على مادة cnicin.

ويجب زيارة الطبيب قبل استهلاك هذا العشب للتأكد من الجرعة الصحيحة وطريقة الاستخدام.

  • عشب السنتوري 

يعمل السنتوري أيضًا على المساهمة في فتح الشهية عن طريق تنشيط انتاج حمض المعدة، يمكن استهلاكه مع البابونج أو جذر الأرقطيون بعد زيارة الطبيب.

  •  البابونج 

يمكن أن يساهم البابونج في فتح الشهية، عند استهلاكه بانتظام، من الممكن ملاحظة زيادة في الشهية والوزن.

  • الهندباء

تشمل جذور الهندباء على عدد من المركبات الضرورية والمغذية لجسم الانسان، لذا فإن استهلاك الهندباء يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة الشهية والوزن.

  •  الزنجبيل

يعرف الزنجبيل بأهميته الكبيرة حيث يساعد على حل مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغثيان وصعوبة في الهضم واضطراب المعدة، كما أن لها دور فعال في فتح الشهية للطعام وبالتالي زيادة في الوزن.

  • عشبة القنفذية 

يستخدم نبات القنفذية لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض، وقد أظهرت الدراسات دورها في تنشيط الشهية لانه يحتوي على مركبات الألكيلامين.

توصيات لزيادة الوزن وتنشيط الشهية

بعد التعرف على أبرز الأعشاب لزيادة الوزن، إليك بعض التوصيات والطرق التي يمكن أن تساعدك على تعزيز شهيتك وزيادة الوزن:

  1. استهلاك وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبة واحدة كبيرة.
  2. تناول الاغذية التي تشمل على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، مثل: الجبن، والأفوكادو، والبطاطس، والأرز والمعكرونة.
  3. الابتعاد عن شرب كميات كبيرة من الماء مع الوجبات أو قبلها مباشرة، لأن ذلك يمكن أن يقلل الشهية.
  4. تناول الإفطار، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الفطور مهم لزيادة شهيتك للطعام أثناء النهار.
  5. تناول الأطعمة التي تحبها وتستمتع بها، ستزيد أيضًا من شهيتك.
  6. ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث أن ممارسة الرياضة تزيد من حرق السعرات الحرارية وبالتالي تحفز الشهية للطعام وتعوض الطاقة المفقودة.
  7. استهلاك بعض الفيتامينات التي يمكن أن تساهم في تنشيط شهيتك عندما تكون ناقصة، مثل: حبوب الزنك، الثايمين أو فيتامين ب 1 وزيت السمك.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى